心理学 [マインドフルネス]ボディスキャン瞑想の効果
2021/6/27
「毎日楽しく生きたい」と思っていました。
ですが、何をやっても「楽しくない」、そんな毎日が続いていました。
ですが、ボディスキャン瞑想をやることによって、毎日を今まで以上に楽しめるようになりました。
皆さんは、なぜか「何をやっても楽しめない」。
そんな経験をしていませんか？
実は、ボディスキャン瞑想には、人生を激変させる効果があります。
心理学
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心理学 [マインドフルネス]「ボディ・スキャン瞑想」のやり方
2021/6/21
「ボディ・スキャン瞑想のやり方を知りたい」
「ボディ・スキャン迷走ってどうやってやるの？」
そう言う人に向けて、この記事は書かれています。
どうも、ちょげ（@chogetarou）です。
この記事では、「ボディ・スキャン瞑想」のやり方について解説します。
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