Windowsの休止状態をコマンドで操作する方法｜初心者向け完全ガイド

Windowsを使っていて、こんなことを思ったことはありませんか？

「作業中のプログラムを全部開いたまま、パソコンの電源を切りたい」
「次に電源を入れたとき、今の状態から続きをやりたい」
「マウスではなく、コマンドで電源操作をしたい」

そんなときに便利なのが「休止状態」という機能です。

休止状態とは

作業中の状態をそのまま保存して電源を切る機能
次回起動時に、保存した状態から再開できる
スリープとは違い、電力消費が完全にゼロになる

この記事では、コマンドプロンプトを使って休止状態を操作する方法を、初心者にも分かりやすく説明します。

休止状態とスリープの違い
コマンドプロンプトを管理者として開く方法
休止状態を有効にする方法
休止状態を無効にする方法
1. 基本コマンド
2. 無効にする理由
今すぐ休止状態に入る方法
hiberfil.sysファイルについて
よくある問題と解決方法
休止状態の設定をカスタマイズする
1. 休止状態のサイズを変更する
2. 休止状態のタイムアウトを設定する
実用的な使い方
1. バッチファイルで自動化
2. スケジュールタスクで定時実行
まとめ
よくある質問

休止状態とスリープの違い

まず、休止状態と似ている「スリープ」との違いを理解しましょう。

機能	電力消費	復帰速度	停電時の影響
スリープ	少し使う	早い（数秒）	データが消える
休止状態	ゼロ	普通（30秒程度）	データは保護される
シャットダウン	ゼロ	遅い（1分以上）	作業状態は消える

休止状態のメリット

バッテリーを全く消費しない
停電になってもデータが残る
作業の続きから再開できる

休止状態のデメリット

ハードディスクの容量を使う
スリープより復帰に時間がかかる

コマンドプロンプトを管理者として開く方法

休止状態の設定を変更するには、管理者権限が必要です。

Windows 10/11の場合

スタートボタンを右クリック
「ターミナル（管理者）」または「コマンドプロンプト（管理者）」を選択
「はい」をクリックして許可

Windows 8.1以前の場合

スタートメニューで「cmd」と検索
「コマンドプロンプト」を右クリック
「管理者として実行」を選択

管理者権限で開けているかの確認

コマンドプロンプトのタイトルバーに「管理者」と表示されていればOKです。

休止状態を有効にする方法

基本コマンド

powercfg /hibernate on

このコマンドを実行すると：

休止状態機能が有効になる
電源メニューに「休止状態」が追加される
C:\hiberfil.sys というファイルが作成される

実行手順

管理者としてコマンドプロンプトを開く
powercfg /hibernate on と入力
Enterキーを押す
「操作を完了しました」と表示されれば成功

有効になったかの確認方法

電源メニューで確認

スタートメニューの電源ボタンをクリック
選択肢に「休止状態」があれば成功

ファイルで確認

エクスプローラーで C:\ を開く
hiberfil.sys というファイルがあれば成功

休止状態を無効にする方法

基本コマンド

powercfg /hibernate off

このコマンドを実行すると：

休止状態機能が無効になる
電源メニューから「休止状態」が消える
hiberfil.sys ファイルが自動的に削除される

無効にする理由

容量を節約したい場合

hiberfil.sys はメモリと同じサイズ（8GBメモリなら約8GB）
SSDの容量が少ない場合は無効化がおすすめ

使わない機能だから

普段シャットダウンしか使わない
デスクトップPCで電力消費を気にしない

今すぐ休止状態に入る方法

基本コマンド

shutdown /h

このコマンドを実行すると、すぐに休止状態に入ります。

他のshutdownコマンドとの違い

コマンド	動作
`shutdown /h`	休止状態
`shutdown /s`	シャットダウン
`shutdown /r`	再起動
`shutdown /l`	ログオフ

注意点

保存していないファイルは事前に保存しておく
実行するとすぐに休止状態に入る
次回起動時に同じ状態から再開される

hiberfil.sysファイルについて

hiberfil.sysとは

役割

休止状態のときにメモリの内容を保存するファイル
Windowsが自動的に作成・管理する
隠しファイルなので、通常は見えない

場所

C:\hiberfil.sys（Cドライブのルート）

サイズ

搭載メモリとほぼ同じサイズ
8GBメモリなら約8GB、16GBメモリなら約16GB

hiberfil.sysを確認する方法

エクスプローラーで確認

エクスプローラーでCドライブを開く
「表示」タブで「隠しファイル」をチェック
hiberfil.sys が表示される

コマンドで確認

dir C:\hiberfil.sys /a

hiberfil.sysを削除する方法

注意：直接削除はできません

ファイルを直接削除しようとしても、Windowsが使用中なので削除できません。

正しい削除方法

powercfg /hibernate off

休止状態を無効にすると、ファイルも自動的に削除されます。

よくある問題と解決方法

休止状態が電源メニューに表示されない

原因1：休止状態が無効

powercfg /hibernate on

原因2：電源設定で非表示

コントロールパネル → 電源オプション
「電源ボタンの動作を選択する」
「現在利用可能ではない設定を変更します」をクリック
「休止状態」にチェックを入れる

「powercfgは内部コマンドまたは外部コマンド…」エラー

原因：管理者権限で実行していない

管理者としてコマンドプロンプトを開き直してください。

容量不足で休止状態を有効にできない

エラー例：

休止状態ファイルを作成できません。十分な空き容量がありません。

解決方法：

不要なファイルを削除してメモリサイズ分の容量を確保
または他のドライブに移動

休止状態から復帰できない

原因と対処法

BIOSの設定：BIOSで休止状態サポートを確認
高速スタートアップ：コントロールパネルで無効化を試す
ドライバーの問題：デバイスマネージャーで更新

休止状態の設定をカスタマイズする

休止状態のサイズを変更する

通常はメモリと同じサイズですが、変更も可能です：

powercfg /hibernate /size 50

メモリサイズの50%に設定（最小は50%）

休止状態のタイムアウトを設定する

一定時間後に自動で休止状態に入る設定：

powercfg /change hibernate-timeout-ac 60

コンセント接続時に60分後に休止状態（0で無効）

実用的な使い方

バッチファイルで自動化

hibernate.bat を作成：

@echo off
echo 休止状態に入ります...
timeout /t 5
shutdown /h

スケジュールタスクで定時実行

タスクスケジューラを開く
基本タスクの作成
トリガーで時刻を設定
操作で shutdown /h を指定

まとめ

Windowsの休止状態をコマンドで操作する方法を覚えると、より効率的にパソコンを使えるようになります。

重要なコマンド一覧

操作	コマンド	説明
有効化	`powercfg /hibernate on`	休止状態機能を有効にする
無効化	`powercfg /hibernate off`	休止状態機能を無効にする
実行	`shutdown /h`	すぐに休止状態に入る
サイズ変更	`powercfg /hibernate /size 75`	hiberfil.sysのサイズを変更