どうも、ちょげ(@chogetarou)です。
リストのinsertメソッドを使う方法を紹介します。
方法

リストのinsertメソッドを使うには、2つの引数を使います。
まず、「list.insert()」のように、ドット( . )を使ってリストからinsertメソッドを呼び出します。
そして、insertメソッドの第1引数にインデックス、第2引数に追加する要素を指定します。
list.insert(index, item)
insertメソッドは、呼び出したリストの第1引数の位置に、第2引数の要素を挿入します。
使用例
numbers = [1, 2, 4, 5]
numbers.insert(2, 3)
numbers.insert(1, 10)
print(numbers) #[1, 10, 2, 3, 4, 5]
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