【初心者向け】PowerShellでスリープ制御｜PCを自在に操作する基本コマンド集

Windows

パソコンの自動制御に便利なスクリプトツール「PowerShell（パワーシェル）」。

Windowsに標準搭載されており、業務の自動化やバッチ処理に役立つ存在です。

PowerShellが活躍する場面

  • 定期的なデータバックアップ
  • システムメンテナンスの自動化
  • 大量ファイルの一括処理
  • 省エネ対策やセキュリティ管理

中でも「スリープ」は、PCの省エネやセキュリティを考えるうえで重要な機能ですが、「コマンドでどうやって制御するの？」「タイマー的な一時停止もスリープって言うの？」と混乱しがちです。

この記事で学べること

  • PowerShellにおけるスリープの種類
  • スクリプトの一時停止方法
  • PCの電源スリープ制御
  • 実用的な活用例
  • トラブルシューティング

この記事では、PowerShellでのスリープの種類とその制御方法を丁寧に解説。用途別にすぐ使える実例も紹介します。

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  1. PowerShellとは（基本知識）
    1. PowerShellの概要
  2. PowerShellにおける「スリープ」の種類
    1. （1）スクリプトの一時停止（処理のスリープ）
    2. （2）PC本体のスリープ（電源制御）
    3. スリープの状態比較
  3. スクリプトを一時停止する方法｜Start-Sleepの基本
    1. 基本的な使い方
    2. 実用例1：処理の進捗表示
    3. 実用例2：ファイル監視での待機
    4. 実用例3：API呼び出しの間隔調整
    5. 実用例4：プログレスバー付きの待機
    6. パフォーマンスの考慮事項
  4. PCをスリープ状態にする方法｜電源制御の実践
    1. 方法1：rundll32コマンドを使用
    2. 方法2：PowerShell Add-Typeを使用
    3. 方法3：WMI（Windows Management Instrumentation）を使用
    4. 方法4：psshutdownツールの使用
    5. タイマー付きスリープスクリプト
    6. 条件付きスリープスクリプト
    7. 安全なスリープスクリプト
  5. スリープ設定の確認と管理
    1. 現在の電源設定の確認
    2. スリープ設定の変更
    3. ウェイクタイマーの管理
  6. スリープ関連でよくあるトラブルと対処法
    1. トラブル1：rundll32で何も起きない
    2. トラブル2：スリープが勝手に解除される
    3. トラブル3：Start-Sleepが効かないように見える
    4. トラブル4：スリープ後にアプリケーションが異常終了
    5. トラブル5：ノートPCでスリープが機能しない
  7. 実用的なスリープ制御スクリプト
    1. スクリプト1：スマートスリープマネージャー
    2. スクリプト2：タスクスケジューラー連携スリープ
    3. スクリプト3：リモートスリープ制御
  8. 高度なスリープ制御テクニック
    1. スリープ状態の監視
    2. カスタムスリープ条件
    3. スリープ前の自動バックアップ
  9. エラーハンドリングとログ機能
    1. 包括的なエラーハンドリング
    2. ログ分析ツール
  10. GUI付きスリープ制御ツール
    1. Windows Forms を使用したGUIツール
  11. 自動化とスケジューリング
    1. スリープポリシーの実装
  12. まとめ｜PowerShellでスリープを自在に扱うテクニック

PowerShellとは（基本知識）

PowerShellの概要

PowerShellの特徴

  • Windowsに標準で搭載
  • .NETフレームワークベース
  • オブジェクト指向のシェル
  • 豊富なコマンドレット（コマンド）

PowerShellの起動方法

1. 「Win + R」キーを押す
2. 「powershell」と入力してEnter
3. または「Win + X」→「Windows PowerShell」を選択

管理者権限での起動

1. スタートメニューで「PowerShell」を検索
2. 右クリック→「管理者として実行」
3. UACで「はい」をクリック

PowerShellにおける「スリープ」の種類

「スリープ」と一口に言っても、PowerShellでは2つの異なる意味があります。この違いを理解することが重要です。

（1）スクリプトの一時停止（処理のスリープ）

概要 スクリプトの実行を一時的に止める機能です。プログラムは動いているが、指定した時間だけ処理を待機させます。

使用する場面

  • API呼び出しの間隔調整
  • ファイル処理の待ち時間
  • ユーザーへの表示時間確保
  • システム負荷の調整

使用するコマンド

Start-Sleep -Seconds 10    # 10秒待機
Start-Sleep -Milliseconds 500  # 500ミリ秒待機

（2）PC本体のスリープ（電源制御）

概要 パソコン全体をスリープ状態（低電力モード）に移行させる処理です。画面が消え、CPUの動作が停止します。

使用する場面

  • 省エネ対策
  • セキュリティ確保
  • 自動メンテナンス後の電源管理
  • 長時間放置時の自動スリープ

使用するコマンド

rundll32.exe powrprof.dll,SetSuspendState 0,1,0

スリープの状態比較

状態電力消費復帰時間データ保持用途
通常動作高–RAM作業中
スクリプトスリープ高即座RAM処理待機
スリープ低数秒RAM一時休止
休止状態最低数十秒HDD/SSD長期休止
シャットダウンなし数十秒なし完全停止

まずは「スクリプトを止める」のか「PCを眠らせる」のか、自分の目的を明確にすることが大切です。

スクリプトを一時停止する方法｜Start-Sleepの基本

Start-SleepはPowerShellにおけるタイマー機能です。処理の流れを制御するために非常によく使われます。

基本的な使い方

秒単位での指定

Start-Sleep -Seconds 5    # 5秒待機
Start-Sleep 5             # 省略形

ミリ秒単位での指定

Start-Sleep -Milliseconds 500    # 500ミリ秒（0.5秒）待機

実用例1：処理の進捗表示

Write-Host "処理を開始します..."
Start-Sleep -Seconds 2

Write-Host "データを読み込み中..."
Start-Sleep -Seconds 3

Write-Host "データを処理中..."
Start-Sleep -Seconds 5

Write-Host "処理が完了しました！"

実用例2：ファイル監視での待機

# ファイルが作成されるまで待機
$filePath = "C:\temp\output.txt"

while (-not (Test-Path $filePath)) {
    Write-Host "ファイル待機中..."
    Start-Sleep -Seconds 1
}

Write-Host "ファイルが見つかりました！"

実用例3：API呼び出しの間隔調整

# 複数のAPI呼び出しを行う際の間隔調整
$urls = @(
    "https://api.example1.com/data",
    "https://api.example2.com/data",
    "https://api.example3.com/data"
)

foreach ($url in $urls) {
    Write-Host "APIを呼び出し中: $url"
    # ここでAPI呼び出し処理
    Invoke-RestMethod -Uri $url
    
    # 次の呼び出しまで2秒待機（レート制限対策）
    Start-Sleep -Seconds 2
}

実用例4：プログレスバー付きの待機

# プログレスバー付きの待機
$totalSeconds = 10
for ($i = 1; $i -le $totalSeconds; $i++) {
    $percent = ($i / $totalSeconds) * 100
    Write-Progress -Activity "処理待機中" -Status "$i/$totalSeconds 秒" -PercentComplete $percent
    Start-Sleep -Seconds 1
}
Write-Progress -Activity "処理待機中" -Completed
Write-Host "待機完了！"

パフォーマンスの考慮事項

短時間での高精度な待機

# 100ミリ秒未満の場合はミリ秒単位を使用
Start-Sleep -Milliseconds 50    # 推奨
Start-Sleep -Seconds 0.05        # 精度が劣る場合がある

長時間の待機

# 1時間待機
Start-Sleep -Seconds 3600

# または読みやすい形で
Start-Sleep -Seconds (60 * 60)  # 60秒 × 60分 = 1時間

Start-Sleepは覚えておいて損のない基本コマンドです。次に、PC自体をスリープにする方法を紹介します。

PCをスリープ状態にする方法｜電源制御の実践

Windows PCをPowerShellでスリープ状態に移行させる方法は複数あります。それぞれの特徴と使い分けを詳しく解説します。

方法1：rundll32コマンドを使用

基本構文

rundll32.exe powrprof.dll,SetSuspendState 0,1,0

パラメータの意味

  • 第1パラメータ（0）：休止状態を無効（0=スリープ、1=休止状態）
  • 第2パラメータ（1）：強制実行（0=アプリ確認あり、1=強制実行）
  • 第3パラメータ（0）：ウェイク許可（0=許可、1=禁止）

事前準備：休止状態の無効化

# 管理者権限で実行
powercfg -hibernate off

完全なスクリプト例

# 管理者権限チェック
if (-not ([Security.Principal.WindowsPrincipal] [Security.Principal.WindowsIdentity]::GetCurrent()).IsInRole([Security.Principal.WindowsBuiltInRole] "Administrator")) {
    Write-Error "このスクリプトは管理者権限で実行してください"
    exit 1
}

Write-Host "5秒後にPCをスリープ状態にします..."
Start-Sleep -Seconds 5

# PCをスリープ状態に移行
rundll32.exe powrprof.dll,SetSuspendState 0,1,0

方法2：PowerShell Add-Typeを使用

より制御しやすい方法

Add-Type -TypeDefinition @"
using System;
using System.Runtime.InteropServices;

public class PowerManager {
    [DllImport("powrprof.dll", SetLastError = true)]
    public static extern bool SetSuspendState(bool hibernate, bool forceCritical, bool disableWakeEvent);
}
"@

# スリープ実行
[PowerManager]::SetSuspendState($false, $true, $false)

方法3：WMI（Windows Management Instrumentation）を使用

# WMIクラスを使用したシャットダウン・スリープ
$wmi = Get-WmiObject -Class Win32_OperatingSystem

# スリープ状態に移行（注意：環境によっては動作しない場合があります）
$wmi.SetPowerState(1)

方法4：psshutdownツールの使用

Sysinternals PSToolsのpsshutdownを使用

# 事前にpsshutdownをダウンロードして配置
# https://docs.microsoft.com/en-us/sysinternals/downloads/psshutdown

# スタンバイ（スリープ）モードに移行
psshutdown -d -t 0

タイマー付きスリープスクリプト

指定時間後に自動スリープ

param(
    [int]$Minutes = 30  # デフォルト30分
)

$seconds = $Minutes * 60
Write-Host "あと $Minutes 分後にPCがスリープします"

# カウントダウン表示
for ($i = $seconds; $i -gt 0; $i--) {
    $remainingMinutes = [math]::Floor($i / 60)
    $remainingSeconds = $i % 60
    
    Write-Host "`rスリープまで: ${remainingMinutes}分${remainingSeconds}秒" -NoNewline
    Start-Sleep -Seconds 1
    
    # Escキーでキャンセル機能（オプション）
    if ([Console]::KeyAvailable) {
        $key = [Console]::ReadKey($true)
        if ($key.Key -eq "Escape") {
            Write-Host "`nスリープをキャンセルしました"
            exit
        }
    }
}

Write-Host "`nPCをスリープ状態にします..."
rundll32.exe powrprof.dll,SetSuspendState 0,1,0

条件付きスリープスクリプト

特定の条件でのみスリープ実行

# CPU使用率が低い場合のみスリープ
$cpuThreshold = 10  # CPU使用率10%以下

$cpu = Get-Counter "\Processor(_Total)\% Processor Time"
$cpuUsage = [math]::Round($cpu.CounterSamples[0].CookedValue, 2)

if ($cpuUsage -lt $cpuThreshold) {
    Write-Host "CPU使用率が低いため、スリープします（現在: ${cpuUsage}%）"
    Start-Sleep -Seconds 3
    rundll32.exe powrprof.dll,SetSuspendState 0,1,0
} else {
    Write-Host "CPU使用率が高いため、スリープを見送ります（現在: ${cpuUsage}%）"
}

安全なスリープスクリプト

確認付きスリープ実行

function Confirm-Sleep {
    $response = Read-Host "PCをスリープ状態にしますか？ (Y/N)"
    
    switch ($response.ToUpper()) {
        "Y" { 
            Write-Host "スリープを実行します..."
            Start-Sleep -Seconds 2
            rundll32.exe powrprof.dll,SetSuspendState 0,1,0
        }
        "N" { 
            Write-Host "スリープをキャンセルしました"
        }
        default { 
            Write-Host "Y または N を入力してください"
            Confirm-Sleep  # 再帰呼び出し
        }
    }
}

Confirm-Sleep

スリープ設定の確認と管理

現在の電源設定の確認

電源プランの確認

# 現在アクティブな電源プランを表示
powercfg /query SCHEME_CURRENT SUB_SLEEP

# 利用可能な電源プランの一覧
powercfg /list

# スリープ設定の詳細確認
powercfg /query SCHEME_CURRENT SUB_SLEEP STANDBYIDLE

スリープタイマーの確認

# ディスプレイの電源OFF時間
powercfg /query SCHEME_CURRENT SUB_VIDEO VIDEOIDLE

# システムスリープ時間
powercfg /query SCHEME_CURRENT SUB_SLEEP STANDBYIDLE

スリープ設定の変更

コマンドラインでの設定変更

# AC電源接続時のスリープ時間を30分に設定
powercfg /change standby-timeout-ac 30

# バッテリー駆動時のスリープ時間を15分に設定
powercfg /change standby-timeout-dc 15

# ディスプレイの電源OFF時間を10分に設定
powercfg /change monitor-timeout-ac 10

ウェイクタイマーの管理

ウェイクタイマーの確認

# スリープ解除可能なデバイスの確認
powercfg /devicequery wake_armed

# 最後にスリープを解除した理由
powercfg /lastwake

# ウェイクタイマーの一覧
powercfg /waketimers

ウェイクタイマーの無効化

# ウェイクタイマーを無効化
powercfg /change standby-timeout-ac 0

スリープ関連でよくあるトラブルと対処法

トラブル1：rundll32で何も起きない

原因と対処法

# 1. 休止状態が有効になっている
powercfg -hibernate off

# 2. 管理者権限で実行されていない
# → PowerShellを管理者として起動

# 3. 高速スタートアップが干渉している
powercfg /hibernate off

確認用スクリプト

# システムの状態確認
Write-Host "現在の電源設定:"
powercfg /query SCHEME_CURRENT SUB_SLEEP | Select-String "Hibernate\|Standby"

Write-Host "`n管理者権限確認:"
$isAdmin = ([Security.Principal.WindowsPrincipal] [Security.Principal.WindowsIdentity]::GetCurrent()).IsInRole([Security.Principal.WindowsBuiltInRole] "Administrator")
Write-Host "管理者権限: $isAdmin"

トラブル2：スリープが勝手に解除される

原因の特定

# 最後にスリープを解除した理由を確認
powercfg /lastwake

# ウェイク可能なデバイスを確認
powercfg /devicequery wake_armed

# アクティブなウェイクタイマーを確認
powercfg /waketimers

対処方法

# マウスやキーボードのウェイク機能を無効化
# デバイスマネージャーで個別設定が必要

# ネットワークアダプターのウェイク機能確認
Get-NetAdapter | Where-Object {$_.Status -eq "Up"} | Get-NetAdapterPowerManagement

# Windows Updateによる自動再起動を無効化
$updateSettings = New-Object -ComObject Microsoft.Update.AutoUpdate
$updateSettings.Settings.NotificationLevel = 1  # 通知のみ

トラブル3：Start-Sleepが効かないように見える

原因と対処法

# 1. 処理が早すぎて気づかない
Write-Host "処理開始: $(Get-Date)"
Start-Sleep -Seconds 5
Write-Host "処理終了: $(Get-Date)"

# 2. 非同期処理と混同している
# → Start-Sleepは同期処理（指定時間必ず待機）

# 3. ミリ秒とマイクロ秒の混同
Start-Sleep -Milliseconds 1000  # 1秒
# Start-Sleep -Microseconds は存在しない

トラブル4：スリープ後にアプリケーションが異常終了

予防策

# スリープ前にアプリケーションを安全に終了
$processesToStop = @("notepad", "calc", "mspaint")

foreach ($processName in $processesToStop) {
    $processes = Get-Process -Name $processName -ErrorAction SilentlyContinue
    if ($processes) {
        Write-Host "$processName を終了中..."
        $processes | Stop-Process -Force
        Start-Sleep -Seconds 1
    }
}

Write-Host "アプリケーション終了完了。スリープを実行します..."
Start-Sleep -Seconds 2
rundll32.exe powrprof.dll,SetSuspendState 0,1,0

トラブル5：ノートPCでスリープが機能しない

確認と対処

# 電源管理ドライバーの状態確認
Get-WmiObject Win32_SystemDriver | Where-Object {$_.Name -like "*power*"}

# BIOS/UEFI設定の確認が必要な場合
Write-Host "以下のBIOS設定を確認してください:"
Write-Host "- ACPI設定"
Write-Host "- Power Management設定"
Write-Host "- USB Power Delivery設定"

# ハードウェア互換性の確認
powercfg /devicequery wake_programmable

実用的なスリープ制御スクリプト

スクリプト1：スマートスリープマネージャー

<#
.SYNOPSIS
スマートスリープマネージャー - 条件に応じて自動でスリープを実行

.DESCRIPTION
CPU使用率、実行中のプロセス、時間帯などを考慮してスリープを実行

.PARAMETER Force
強制的にスリープを実行

.PARAMETER CheckInterval
チェック間隔（分）
#>

param(
    [switch]$Force,
    [int]$CheckInterval = 5
)

function Test-SystemIdle {
    # CPU使用率チェック
    $cpu = Get-Counter "\Processor(_Total)\% Processor Time" -SampleInterval 1 -MaxSamples 3
    $avgCpu = ($cpu.CounterSamples | Measure-Object CookedValue -Average).Average
    
    # メモリ使用率チェック
    $memory = Get-WmiObject Win32_OperatingSystem
    $memoryUsage = (($memory.TotalVisibleMemorySize - $memory.FreePhysicalMemory) / $memory.TotalVisibleMemorySize) * 100
    
    # ネットワーク活動チェック
    $network = Get-Counter "\Network Interface(*)\Bytes Total/sec" -SampleInterval 1 -MaxSamples 1
    $networkActivity = ($network.CounterSamples | Where-Object {$_.InstanceName -ne "Loopback Pseudo-Interface 1"} | Measure-Object CookedValue -Sum).Sum
    
    Write-Host "システム状態:"
    Write-Host "  CPU使用率: $([math]::Round($avgCpu, 1))%"
    Write-Host "  メモリ使用率: $([math]::Round($memoryUsage, 1))%"
    Write-Host "  ネットワーク活動: $([math]::Round($networkActivity / 1024, 1)) KB/s"
    
    # アイドル判定の閾値
    return ($avgCpu -lt 10 -and $memoryUsage -lt 80 -and $networkActivity -lt 10240)
}

function Test-CriticalProcesses {
    $criticalProcesses = @("sqlservr", "w3wp", "devenv", "Teams", "Zoom")
    
    foreach ($processName in $criticalProcesses) {
        if (Get-Process -Name $processName -ErrorAction SilentlyContinue) {
            Write-Host "重要なプロセスが実行中: $processName"
            return $false
        }
    }
    return $true
}

function Invoke-SmartSleep {
    if ($Force) {
        Write-Host "強制スリープを実行します..."
    } else {
        # 時間帯チェック（22:00-06:00の間のみ自動スリープ）
        $currentHour = (Get-Date).Hour
        if ($currentHour -lt 22 -and $currentHour -gt 6) {
            Write-Host "現在の時間帯では自動スリープを実行しません（22:00-06:00以外）"
            return
        }
        
        # システム状態チェック
        if (-not (Test-SystemIdle)) {
            Write-Host "システムがアイドル状態ではないため、スリープを見送ります"
            return
        }
        
        # 重要プロセスチェック
        if (-not (Test-CriticalProcesses)) {
            Write-Host "重要なプロセスが実行中のため、スリープを見送ります"
            return
        }
        
        Write-Host "条件を満たしたため、スリープを実行します..."
    }
    
    # カウントダウン
    for ($i = 10; $i -gt 0; $i--) {
        Write-Host "`rスリープまで $i 秒..." -NoNewline
        Start-Sleep -Seconds 1
    }
    
    Write-Host "`nスリープを実行中..."
    rundll32.exe powrprof.dll,SetSuspendState 0,1,0
}

# メイン処理
if ($Force) {
    Invoke-SmartSleep
} else {
    Write-Host "スマートスリープマネージャーを開始します（チェック間隔: $CheckInterval 分）"
    
    while ($true) {
        Write-Host "`n$(Get-Date): システム状態をチェック中..."
        Invoke-SmartSleep
        
        Write-Host "次のチェックまで $CheckInterval 分待機..."
        Start-Sleep -Seconds ($CheckInterval * 60)
    }
}

スクリプト2：タスクスケジューラー連携スリープ

<#
.SYNOPSIS
タスクスケジューラーと連携したスリープ制御

.DESCRIPTION
指定時刻にスリープを実行するタスクを登録・管理
#>

function Register-SleepTask {
    param(
        [string]$TaskName = "AutoSleep",
        [string]$Time = "23:00"
    )
    
    $action = New-ScheduledTaskAction -Execute "PowerShell.exe" -Argument "-Command `"rundll32.exe powrprof.dll,SetSuspendState 0,1,0`""
    $trigger = New-ScheduledTaskTrigger -Daily -At $Time
    $settings = New-ScheduledTaskSettingsSet -AllowStartIfOnBatteries -DontStopIfGoingOnBatteries
    $principal = New-ScheduledTaskPrincipal -UserId "SYSTEM" -LogonType ServiceAccount -RunLevel Highest
    
    Register-ScheduledTask -TaskName $TaskName -Action $action -Trigger $trigger -Settings $settings -Principal $principal -Description "自動スリープタスク"
    
    Write-Host "スリープタスクを登録しました: $TaskName (実行時刻: $Time)"
}

function Remove-SleepTask {
    param([string]$TaskName = "AutoSleep")
    
    Unregister-ScheduledTask -TaskName $TaskName -Confirm:$false -ErrorAction SilentlyContinue
    Write-Host "スリープタスクを削除しました: $TaskName"
}

function Show-SleepTasks {
    Get-ScheduledTask | Where-Object {$_.TaskName -like "*Sleep*"} | Select-Object TaskName, State, @{Name="NextRun";Expression={(Get-ScheduledTaskInfo $_.TaskName).NextRunTime}}
}

# 使用例
# Register-SleepTask -TaskName "EveningSleep" -Time "22:30"
# Show-SleepTasks
# Remove-SleepTask -TaskName "EveningSleep"

スクリプト3：リモートスリープ制御

<#
.SYNOPSIS
リモートPCのスリープ制御

.DESCRIPTION
ネットワーク経由で他のPCをスリープ状態にする
#>

function Invoke-RemoteSleep {
    param(
        [string[]]$ComputerName,
        [PSCredential]$Credential
    )
    
    $scriptBlock = {
        rundll32.exe powrprof.dll,SetSuspendState 0,1,0
    }
    
    foreach ($computer in $ComputerName) {
        try {
            Write-Host "リモートスリープを実行中: $computer"
            
            if ($Credential) {
                Invoke-Command -ComputerName $computer -ScriptBlock $scriptBlock -Credential $Credential
            } else {
                Invoke-Command -ComputerName $computer -ScriptBlock $scriptBlock
            }
            
            Write-Host "完了: $computer"
        } catch {
            Write-Error "エラー: $computer - $($_.Exception.Message)"
        }
    }
}

# 使用例
# $cred = Get-Credential
# Invoke-RemoteSleep -ComputerName "PC01", "PC02" -Credential $cred

高度なスリープ制御テクニック

スリープ状態の監視

# スリープ履歴の確認
function Get-SleepHistory {
    param([int]$Days = 7)
    
    $startTime = (Get-Date).AddDays(-$Days)
    
    Get-WinEvent -FilterHashtable @{
        LogName = 'System'
        Id = 42, 1  # スリープ関連のイベントID
        StartTime = $startTime
    } | Select-Object TimeCreated, Id, LevelDisplayName, Message | Sort-Object TimeCreated -Descending
}

カスタムスリープ条件

# ファイル監視によるスリープ制御
function Start-FileTriggerSleep {
    param(
        [string]$WatchPath = "C:\temp\sleep.trigger",
        [int]$CheckInterval = 30
    )
    
    Write-Host "ファイル監視スリープを開始します: $WatchPath"
    
    while ($true) {
        if (Test-Path $WatchPath) {
            Write-Host "トリガーファイルを検出しました。スリープを実行します..."
            Remove-Item $WatchPath -Force
            Start-Sleep -Seconds 3
            rundll32.exe powrprof.dll,SetSuspendState 0,1,0
            break
        }
        
        Write-Host "ファイル監視中... ($(Get-Date))"
        Start-Sleep -Seconds $CheckInterval
    }
}

スリープ前の自動バックアップ

function Invoke-SleepWithBackup {
    param(
        [string]$BackupSource = "C:\Users\$env:USERNAME\Documents",
        [string]$BackupDestination = "D:\Backup",
        [switch]$SkipBackup
    )
    
    if (-not $SkipBackup) {
        Write-Host "スリープ前にバックアップを実行します..."
        
        # バックアップ先ディレクトリの作成
        if (-not (Test-Path $BackupDestination)) {
            New-Item -ItemType Directory -Path $BackupDestination -Force
        }
        
        # 日付付きバックアップフォルダ
        $backupFolder = Join-Path $BackupDestination "Backup_$(Get-Date -Format 'yyyyMMdd_HHmmss')"
        
        try {
            # ロバコピーを使用した高速バックアップ
            $robocopyArgs = @(
                $BackupSource,
                $backupFolder,
                "/MIR",      # ミラー同期
                "/R:1",      # リトライ回数
                "/W:1",      # 待機時間
                "/NP",       # プログレス非表示
                "/MT:8"      # マルチスレッド
            )
            
            Write-Host "バックアップ開始: $BackupSource → $backupFolder"
            Start-Process -FilePath "robocopy" -ArgumentList $robocopyArgs -Wait -NoNewWindow
            Write-Host "バックアップ完了"
            
        } catch {
            Write-Warning "バックアップでエラーが発生しました: $($_.Exception.Message)"
            $continue = Read-Host "バックアップに失敗しましたが、スリープを続行しますか？ (Y/N)"
            if ($continue -ne "Y") {
                Write-Host "スリープをキャンセルしました"
                return
            }
        }
    }
    
    Write-Host "PCをスリープ状態にします..."
    Start-Sleep -Seconds 3
    rundll32.exe powrprof.dll,SetSuspendState 0,1,0
}

エラーハンドリングとログ機能

包括的なエラーハンドリング

function Invoke-SafeSleep {
    param(
        [int]$DelaySeconds = 5,
        [string]$LogPath = "$env:TEMP\SleepLog.txt"
    )
    
    try {
        # ログファイルの初期化
        if (-not (Test-Path $LogPath)) {
            New-Item -ItemType File -Path $LogPath -Force
        }
        
        $timestamp = Get-Date -Format "yyyy-MM-dd HH:mm:ss"
        Add-Content -Path $LogPath -Value "[$timestamp] スリープ処理開始"
        
        # 管理者権限チェック
        $isAdmin = ([Security.Principal.WindowsPrincipal] [Security.Principal.WindowsIdentity]::GetCurrent()).IsInRole([Security.Principal.WindowsBuiltInRole] "Administrator")
        
        if (-not $isAdmin) {
            $errorMsg = "管理者権限が必要です"
            Add-Content -Path $LogPath -Value "[$timestamp] エラー: $errorMsg"
            throw $errorMsg
        }
        
        # システム状態チェック
        $runningProcesses = Get-Process | Where-Object {$_.ProcessName -in @("Teams", "Zoom", "Skype")}
        if ($runningProcesses) {
            $processNames = $runningProcesses.ProcessName -join ", "
            Add-Content -Path $LogPath -Value "[$timestamp] 警告: 通信アプリが実行中 ($processNames)"
            
            $continue = Read-Host "通信アプリが実行中です。続行しますか？ (Y/N)"
            if ($continue -ne "Y") {
                Add-Content -Path $LogPath -Value "[$timestamp] ユーザーによりキャンセル"
                return
            }
        }
        
        # 未保存ファイルの確認
        $unsavedFiles = Get-Process | Where-Object {$_.MainWindowTitle -like "*- 名前未設定*" -or $_.MainWindowTitle -like "**"}
        if ($unsavedFiles) {
            Add-Content -Path $LogPath -Value "[$timestamp] 警告: 未保存ファイルの可能性"
            Write-Warning "未保存のファイルがある可能性があります。保存してください。"
            Start-Sleep -Seconds 10
        }
        
        # カウントダウン
        Write-Host "スリープ実行まで:"
        for ($i = $DelaySeconds; $i -gt 0; $i--) {
            Write-Host "`r  $i 秒..." -NoNewline
            Start-Sleep -Seconds 1
        }
        
        Add-Content -Path $LogPath -Value "[$timestamp] スリープ実行"
        Write-Host "`nスリープを実行しています..."
        
        # スリープ実行
        rundll32.exe powrprof.dll,SetSuspendState 0,1,0
        
    } catch {
        $errorTimestamp = Get-Date -Format "yyyy-MM-dd HH:mm:ss"
        $errorMessage = $_.Exception.Message
        Add-Content -Path $LogPath -Value "[$errorTimestamp] エラー: $errorMessage"
        
        Write-Error "スリープの実行に失敗しました: $errorMessage"
        
        # エラー時の代替処理
        $altAction = Read-Host "代替処理を選択してください: [1]再試行 [2]シャットダウン [3]キャンセル"
        switch ($altAction) {
            "1" { 
                Write-Host "再試行します..."
                Invoke-SafeSleep -DelaySeconds $DelaySeconds -LogPath $LogPath
            }
            "2" { 
                Write-Host "シャットダウンを実行します..."
                Stop-Computer -Force
            }
            "3" { 
                Write-Host "処理をキャンセルしました"
            }
            default { 
                Write-Host "無効な選択です。処理をキャンセルします"
            }
        }
    }
}

ログ分析ツール

function Analyze-SleepLog {
    param(
        [string]$LogPath = "$env:TEMP\SleepLog.txt",
        [int]$Days = 30
    )
    
    if (-not (Test-Path $LogPath)) {
        Write-Warning "ログファイルが見つかりません: $LogPath"
        return
    }
    
    $logContent = Get-Content $LogPath
    $startDate = (Get-Date).AddDays(-$Days)
    
    # ログエントリの解析
    $sleepEntries = @()
    $errorEntries = @()
    
    foreach ($line in $logContent) {
        if ($line -match '^\[(\d{4}-\d{2}-\d{2} \d{2}:\d{2}:\d{2})\] (.+)) {
            $timestamp = [DateTime]::Parse($matches[1])
            $message = $matches[2]
            
            if ($timestamp -ge $startDate) {
                if ($message -like "*スリープ実行*") {
                    $sleepEntries += [PSCustomObject]@{
                        Timestamp = $timestamp
                        Message = $message
                    }
                } elseif ($message -like "*エラー*") {
                    $errorEntries += [PSCustomObject]@{
                        Timestamp = $timestamp
                        Message = $message
                    }
                }
            }
        }
    }
    
    # 統計情報の表示
    Write-Host "=== スリープログ分析結果 (過去 $Days 日) ==="
    Write-Host "スリープ実行回数: $($sleepEntries.Count)"
    Write-Host "エラー発生回数: $($errorEntries.Count)"
    
    if ($sleepEntries.Count -gt 0) {
        $avgSleepTime = $sleepEntries | Group-Object {$_.Timestamp.Hour} | Sort-Object Count -Descending | Select-Object -First 1
        Write-Host "最も多いスリープ時間帯: $($avgSleepTime.Name)時台 ($($avgSleepTime.Count)回)"
    }
    
    if ($errorEntries.Count -gt 0) {
        Write-Host "`n=== 最近のエラー ==="
        $errorEntries | Select-Object -Last 5 | ForEach-Object {
            Write-Host "[$($_.Timestamp)] $($_.Message)"
        }
    }
}

GUI付きスリープ制御ツール

Windows Forms を使用したGUIツール

Add-Type -AssemblyName System.Windows.Forms
Add-Type -AssemblyName System.Drawing

function Show-SleepControlGUI {
    # フォームの作成
    $form = New-Object System.Windows.Forms.Form
    $form.Text = "PowerShell スリープ制御ツール"
    $form.Size = New-Object System.Drawing.Size(400, 300)
    $form.StartPosition = "CenterScreen"
    $form.FormBorderStyle = "FixedDialog"
    $form.MaximizeBox = $false
    
    # タイマー設定
    $timerLabel = New-Object System.Windows.Forms.Label
    $timerLabel.Text = "スリープまでの時間 (分):"
    $timerLabel.Location = New-Object System.Drawing.Point(20, 20)
    $timerLabel.Size = New-Object System.Drawing.Size(150, 20)
    $form.Controls.Add($timerLabel)
    
    $timerTextBox = New-Object System.Windows.Forms.TextBox
    $timerTextBox.Text = "5"
    $timerTextBox.Location = New-Object System.Drawing.Point(180, 18)
    $timerTextBox.Size = New-Object System.Drawing.Size(60, 20)
    $form.Controls.Add($timerTextBox)
    
    # チェックボックス
    $forceCheckBox = New-Object System.Windows.Forms.CheckBox
    $forceCheckBox.Text = "強制スリープ（アプリ確認なし）"
    $forceCheckBox.Location = New-Object System.Drawing.Point(20, 50)
    $forceCheckBox.Size = New-Object System.Drawing.Size(200, 20)
    $form.Controls.Add($forceCheckBox)
    
    $backupCheckBox = New-Object System.Windows.Forms.CheckBox
    $backupCheckBox.Text = "スリープ前にバックアップ実行"
    $backupCheckBox.Location = New-Object System.Drawing.Point(20, 75)
    $backupCheckBox.Size = New-Object System.Drawing.Size(200, 20)
    $form.Controls.Add($backupCheckBox)
    
    # ステータスラベル
    $statusLabel = New-Object System.Windows.Forms.Label
    $statusLabel.Text = "準備完了"
    $statusLabel.Location = New-Object System.Drawing.Point(20, 110)
    $statusLabel.Size = New-Object System.Drawing.Size(350, 40)
    $statusLabel.BorderStyle = "Fixed3D"
    $form.Controls.Add($statusLabel)
    
    # プログレスバー
    $progressBar = New-Object System.Windows.Forms.ProgressBar
    $progressBar.Location = New-Object System.Drawing.Point(20, 160)
    $progressBar.Size = New-Object System.Drawing.Size(350, 20)
    $progressBar.Visible = $false
    $form.Controls.Add($progressBar)
    
    # ボタン
    $startButton = New-Object System.Windows.Forms.Button
    $startButton.Text = "スリープ開始"
    $startButton.Location = New-Object System.Drawing.Point(20, 200)
    $startButton.Size = New-Object System.Drawing.Size(100, 30)
    $form.Controls.Add($startButton)
    
    $cancelButton = New-Object System.Windows.Forms.Button
    $cancelButton.Text = "キャンセル"
    $cancelButton.Location = New-Object System.Drawing.Point(140, 200)
    $cancelButton.Size = New-Object System.Drawing.Size(100, 30)
    $cancelButton.Enabled = $false
    $form.Controls.Add($cancelButton)
    
    $immediateButton = New-Object System.Windows.Forms.Button
    $immediateButton.Text = "即座にスリープ"
    $immediateButton.Location = New-Object System.Drawing.Point(260, 200)
    $immediateButton.Size = New-Object System.Drawing.Size(110, 30)
    $form.Controls.Add($immediateButton)
    
    # タイマー
    $timer = New-Object System.Windows.Forms.Timer
    $script:remainingSeconds = 0
    $script:isCanceled = $false
    
    # イベントハンドラー
    $startButton.Add_Click({
        try {
            $minutes = [int]$timerTextBox.Text
            $script:remainingSeconds = $minutes * 60
            $script:isCanceled = $false
            
            $progressBar.Maximum = $script:remainingSeconds
            $progressBar.Value = 0
            $progressBar.Visible = $true
            
            $startButton.Enabled = $false
            $cancelButton.Enabled = $true
            $immediateButton.Enabled = $false
            
            $statusLabel.Text = "カウントダウン開始: $minutes 分後にスリープします"
            $timer.Start()
            
        } catch {
            [System.Windows.Forms.MessageBox]::Show("無効な時間が入力されました", "エラー", "OK", "Error")
        }
    })
    
    $cancelButton.Add_Click({
        $script:isCanceled = $true
        $timer.Stop()
        $progressBar.Visible = $false
        
        $startButton.Enabled = $true
        $cancelButton.Enabled = $false
        $immediateButton.Enabled = $true
        
        $statusLabel.Text = "キャンセルされました"
    })
    
    $immediateButton.Add_Click({
        $result = [System.Windows.Forms.MessageBox]::Show("すぐにスリープしますか？", "確認", "YesNo", "Question")
        if ($result -eq "Yes") {
            $form.Hide()
            rundll32.exe powrprof.dll,SetSuspendState 0,1,0
        }
    })
    
    $timer.Add_Tick({
        if ($script:isCanceled) {
            return
        }
        
        $script:remainingSeconds--
        $progressBar.Value = $progressBar.Maximum - $script:remainingSeconds
        
        $minutes = [math]::Floor($script:remainingSeconds / 60)
        $seconds = $script:remainingSeconds % 60
        $statusLabel.Text = "残り時間: ${minutes}分${seconds}秒"
        
        if ($script:remainingSeconds -le 0) {
            $timer.Stop()
            $statusLabel.Text = "スリープを実行中..."
            $form.Hide()
            
            # バックアップオプションのチェック
            if ($backupCheckBox.Checked) {
                # バックアップ処理（簡略版）
                $statusLabel.Text = "バックアップ実行中..."
                Start-Sleep -Seconds 2
            }
            
            rundll32.exe powrprof.dll,SetSuspendState 0,1,0
        }
    })
    
    $timer.Interval = 1000  # 1秒間隔
    
    # フォーム表示
    $form.ShowDialog()
}

# GUIツールの起動
# Show-SleepControlGUI

自動化とスケジューリング

スリープポリシーの実装

class SleepPolicy {
    [string]$Name
    [hashtable]$Conditions
    [scriptblock]$Action
    [bool]$Enabled
    
    SleepPolicy([string]$name, [hashtable]$conditions, [scriptblock]$action) {
        $this.Name = $name
        $this.Conditions = $conditions
        $this.Action = $action
        $this.Enabled = $true
    }
    
    [bool]CheckConditions() {
        foreach ($key in $this.Conditions.Keys) {
            $value = $this.Conditions[$key]
            
            switch ($key) {
                "Time" {
                    $currentTime = Get-Date -Format "HH:mm"
                    if ($currentTime -ne $value) { return $false }
                }
                "DayOfWeek" {
                    if ((Get-Date).DayOfWeek -notin $value) { return $false }
                }
                "CpuThreshold" {
                    $cpu = Get-Counter "\Processor(_Total)\% Processor Time" -SampleInterval 1 -MaxSamples 1
                    if ($cpu.CounterSamples[0].CookedValue -gt $value) { return $false }
                }
                "NoActiveUsers" {
                    $activeSessions = quser 2>$null
                    if ($activeSessions -and $value) { return $false }
                }
            }
        }
        return $true
    }
    
    [void]Execute() {
        if ($this.Enabled -and $this.CheckConditions()) {
            Write-Host "ポリシー '$($this.Name)' の条件が満たされました。実行します..."
            & $this.Action
        }
    }
}

# ポリシーの定義例
$policies = @(
    [SleepPolicy]::new("NightSleep", @{
        Time = "23:00"
        DayOfWeek = @("Monday", "Tuesday", "Wednesday", "Thursday", "Friday")
        CpuThreshold = 15
    }, {
        Write-Host "夜間自動スリープを実行"
        rundll32.exe powrprof.dll,SetSuspendState 0,1,0
    }),
    
    [SleepPolicy]::new("LunchSleep", @{
        Time = "12:00"
        NoActiveUsers = $true
        CpuThreshold = 10
    }, {
        Write-Host "昼休み自動スリープを実行"
        rundll32.exe powrprof.dll,SetSuspendState 0,1,0
    })
)

function Start-SleepPolicyMonitor {
    param([SleepPolicy[]]$Policies)
    
    Write-Host "スリープポリシー監視を開始します..."
    
    while ($true) {
        foreach ($policy in $Policies) {
            $policy.Execute()
        }
        
        Start-Sleep -Seconds 60  # 1分間隔でチェック
    }
}

# 使用例
# Start-SleepPolicyMonitor -Policies $policies

まとめ｜PowerShellでスリープを自在に扱うテクニック

PowerShellでは、**「スクリプトの一時停止」と「PCの電源スリープ」**の両方を柔軟に制御できます。この記事で学んだ内容をまとめると：

基本的なスリープ制御

  1. Start-Sleep：スクリプトの一時停止
    • 秒単位：Start-Sleep -Seconds 10
    • ミリ秒単位：Start-Sleep -Milliseconds 500
  2. rundll32：PCのスリープ制御
    • 基本形：rundll32.exe powrprof.dll,SetSuspendState 0,1,0
    • 管理者権限が必要

高度な活用方法

  1. 条件付きスリープ：CPU使用率や時間帯による制御
  2. スマートスリープ：システム状態を総合判断
  3. タスクスケジューラー連携：定時自動実行
  4. GUI制御：使いやすいインターフェース
  5. ログ機能：実行履歴の管理

トラブルシューティングのポイント

  1. 管理者権限の確認
  2. 休止状態の無効化
  3. ウェイクタイマーの管理
  4. 実行中アプリの確認

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