【Mac完全ガイド】通知をオフにする設定方法｜集中モードから個別設定まで

Macを使っていて、作業中に次々と表示される通知に困ったことはありませんか？

メール、メッセージ、アプリの更新通知など、多くの通知が集中力を妨げることがあります。

この記事では、Macで通知をオフにする方法を、一時的な無効化から個別アプリの詳細設定まで、わかりやすく解説します。

Macの通知システムの特徴

通知の種類

バナー通知：画面右上に一時的に表示
警告通知：操作するまで表示され続ける
バッジ通知：アプリアイコンに数字表示
サウンド通知：音による通知
通知センター：過去の通知を一覧表示

通知の発信源

システム通知（アップデート、セキュリティなど）
標準アプリ（メール、メッセージ、カレンダーなど）
サードパーティアプリ（Slack、Zoom、SNSアプリなど）
ウェブサイト（ブラウザ経由の通知）

この理解をもとに、具体的な設定方法を学んでいきましょう。

方法1：集中モードによる一時的な通知オフ

集中モード（Focus Mode）とは

macOS Monterey以降で導入された「集中モード」は、特定の状況に応じて通知を制御する強力な機能です。

従来の「おやすみモード」が進化した機能で、より柔軟な設定が可能になりました。

基本的な集中モードの使い方

クイック設定での有効化：

画面右上のコントロールセンターアイコンをクリック
「集中モード」セクションを探す
以下のいずれかを選択：
- 「おやすみモード」：すべての通知をブロック
- 「仕事」：仕事関連の通知のみ許可
- 「睡眠」：睡眠時間用の設定
- 「パーソナル」：個人的な時間用の設定

メニューバーからの操作：

画面右上の通知センターアイコン（時計の右側）をクリック
通知センターが開く
一番上にある「集中モード」ボタンをクリック
利用したいモードを選択

集中モードの詳細設定

システム環境設定での設定：

Appleメニュー → 「システム環境設定」
「集中モード」をクリック
設定したいモードを選択（例：「仕事」）

カスタマイズできる項目：

通知の許可設定：
- 特定の人からの通知のみ許可
- 特定のアプリからの通知のみ許可
- 緊急性の高い通知のみ許可

時間設定：
- 自動的にオン・オフの時間設定
- カレンダーの予定と連動
- 場所による自動切り替え

共有設定：
- 他のAppleデバイスとの同期
- 集中モード中の状態表示

集中モードの実用的な使い方

仕事用集中モード：

許可する通知：
- カレンダー（会議の通知）
- メール（重要な取引先のみ）
- Slack（チームチャンネルのみ）
- 電話（連絡先に登録済みの人のみ）

ブロックする通知：
- SNS（Twitter、Instagram など）
- ニュースアプリ
- ゲームアプリ
- 娯楽系アプリ

学習用集中モード：

許可する通知：
- カレンダー（授業やテストの予定）
- 学習アプリ（語学アプリなど）
- 緊急連絡（家族からの電話のみ）

ブロックする通知：
- メッセージ（緊急以外）
- ソーシャルメディア
- 娯楽アプリ
- ショッピングアプリ

自動化とスケジュール設定

時間ベースの自動化：

集中モード設定で「自動化」をクリック
「時間」を選択
開始時間と終了時間を設定
曜日の指定も可能

場所ベースの自動化：

「自動化」で「場所」を選択
職場や図書館などの住所を設定
その場所にいる間は自動的に集中モードが有効

方法2：個別アプリの通知設定

システム環境設定での個別設定

より細かい制御が必要な場合は、アプリごとに通知設定を調整できます。

基本的な設定手順：

Appleメニュー → 「システム環境設定」
**「通知と集中モード」**をクリック
左側のアプリ一覧から設定したいアプリを選択
右側で詳細な通知設定を調整

通知設定の詳細オプション

基本的な通知制御：

通知を許可：
- チェックを外すと、そのアプリからの通知が完全に無効

通知スタイル：
- なし：通知センターにも表示されない
- バナー：一時的に表示後、自動で消える
- 警告：操作するまで表示され続ける

表示オプション：

表示設定：
□ ロック画面に表示
□ 通知センターに表示  
□ バナーとして表示

サウンドとバッジ：
□ サウンドを再生
□ バッジをアプリアイコンに表示

主要アプリの推奨設定

メールアプリ：

重要度：高
推奨設定：
- 通知スタイル：バナー
- ロック画面：オン
- サウンド：オン（VIP送信者のみ）
- バッジ：オン

カスタマイズ：
- VIPリストを設定して重要な送信者のみ通知
- 営業時間外は通知をオフ

メッセージアプリ：

重要度：高
推奨設定：
- 通知スタイル：警告（重要な連絡のため）
- ロック画面：オン
- サウンド：オン
- バッジ：オン

カスタマイズ：
- 特定の連絡先のみ通知を有効
- グループメッセージは通知頻度を下げる

Safariブラウザ：

重要度：中
推奨設定：
- 通知スタイル：バナー
- ロック画面：オフ
- サウンド：オフ
- バッジ：オフ

理由：
- ウェブサイトからの通知は多くが不要
- 必要に応じて個別サイトで許可

Slackなどのビジネスアプリ：

重要度：中〜高（使用環境による）
推奨設定：
- 通知スタイル：バナー
- ロック画面：オン（勤務時間のみ）
- サウンド：オン（重要チャンネルのみ）
- バッジ：オン

カスタマイズ：
- チャンネル別に通知設定を調整
- キーワード通知を活用
- 勤務時間外は通知をミュート

方法3：高度な通知カスタマイズ

ウェブサイト通知の管理

Safariでのウェブサイト通知設定：

Safari → 「環境設定」
「ウェブサイト」タブ
「通知」を選択
サイトごとに「許可」「拒否」「確認」を設定

おすすめのウェブサイト通知設定：

許可推奨：
- カレンダーアプリ（Google カレンダーなど）
- 重要なニュースサイト
- 仕事関連のウェブアプリ

拒否推奨：
- ソーシャルメディアサイト
- ショッピングサイト
- 娯楽系サイト
- 広告が多いサイト

通知のスケジュール管理

通知サマリー機能：

「通知と集中モード」設定
「通知サマリー」を有効化
1日数回のまとめ通知として受信

サマリーのカスタマイズ：

配信時間：
- 朝：9:00
- 昼：12:00  
- 夕方：18:00

含めるアプリ：
- 緊急性の低いアプリ
- SNSアプリ
- ニュースアプリ
- ショッピングアプリ

通知音のカスタマイズ

システム通知音の変更：

「システム環境設定」→ 「サウンド」
**「サウンドエフェクト」**タブ
通知音を選択または音量を調整

アプリ別通知音：

アプリの個別設定で通知音を選択
重要度に応じて音を使い分け
夜間や集中時間は音量を下げる

トラブルシューティング

よくある問題と解決策

問題1：通知が完全に来なくなった

確認ポイント：

□ 集中モードがオンになっていないか
□ アプリの通知設定が無効になっていないか
□ macOSのバージョンが最新か
□ アプリの権限設定に問題がないか

解決手順：

通知センターで集中モードを確認
システム環境設定で該当アプリの設定を確認
アプリを再起動
必要に応じてmacOSを再起動

問題2：特定のアプリの通知だけ来ない

確認と対処：

手順1：アプリの通知権限を確認
- システム環境設定 → セキュリティとプライバシー → プライバシー
- 通知に該当アプリが表示されているか確認

手順2：アプリ内設定を確認
- アプリ独自の通知設定が有効になっているか

手順3：アプリの再インストール
- 問題が続く場合はアプリを再インストール

問題3：通知が遅れて表示される

原因と対策：

原因1：システムリソース不足
→ 不要なアプリを終了、メモリ使用量を確認

原因2：ネットワーク接続の問題
→ Wi-Fi接続を確認、DNS設定をチェック

原因3：アプリのバグ
→ アプリのアップデートを確認

パフォーマンスへの影響

通知機能とバッテリー消費：

多数のアプリで通知を有効にするとバッテリー消費が増加
プッシュ通知はフェッチ型通知よりバッテリーを消費
位置情報を使用する通知は特に消費が大きい

最適化のコツ：

効率的な設定：
- 本当に必要なアプリのみ通知を有効
- バックグラウンド更新を制限
- 位置情報ベースの通知は慎重に選択
- 定期的に通知設定を見直し

まとめ

設定方法の使い分け

設定方法	適用場面	おすすめ度	設定の詳細度
集中モード	一時的な集中が必要	⭐⭐⭐	中（パターン別設定）
個別アプリ設定	きめ細かい制御が必要	⭐⭐⭐	高（アプリごと詳細）
通知サマリー	情報確認を効率化	⭐⭐	低（まとめて表示）