iCloudメールの迷惑メール対策完全ガイド｜設定から解除まで徹底解説

「iCloudメールに迷惑メールが大量に届く…」
「必要なメールが迷惑メールフォルダに入ってしまう…」

iCloudメールを使っていると、こんな悩みを抱えることがありますよね。

この記事では、iCloudメールの迷惑メール機能の使い方から、具体的な対策方法、誤って振り分けられたメールの解除方法まで、分かりやすく解説していきます。

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iCloudメールの迷惑メール機能とは？

まず、iCloudメールの迷惑メール機能について理解しましょう。

自動フィルタリング機能

iCloudメールには、迷惑メールを自動的に検出して「迷惑メール」フォルダに振り分ける機能が標準で搭載されています。

特徴：

• サーバー側で自動的に迷惑メールを判定
• ほとんどの迷惑メール（スパム）が受信トレイに届く前にブロックされる
• Apple独自の基準で判定される

迷惑メールフォルダの仕組み

重要な注意点：

• 迷惑メールフォルダのメールは30日後に自動的に削除される
• 定期的にチェックして、誤って振り分けられたメールがないか確認する必要がある

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迷惑メールを報告する方法

迷惑メールを受信したら、報告することでフィルタリング精度が向上します。

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【iPhone・iPad】迷惑メールを報告

手順

1. メールアプリを開く
2. 迷惑メールとして報告したいメールを左にスワイプ
3. 「その他」をタップ
4. 「”迷惑メール”に移動」をタップ

これで、同じ送信者からの今後のメールは自動的に迷惑メールとして分類されます。

複数のメールをまとめて報告

1. メールアプリの受信トレイで右上の「編集」をタップ
2. 迷惑メールとして報告したいメールを複数選択
3. 画面下の「移動」をタップ
4. 「迷惑メール」を選択

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【Mac】迷惑メールを報告

手順

1. メールアプリを開く
2. 迷惑メールとして報告したいメールを選択
3. ツールバーの「迷惑メール」ボタンをクリック

別の方法：

• メールをサイドバーの「迷惑メール」フォルダにドラッグ&ドロップ

ショートカットキー

• Shift + Command + J：選択したメールを迷惑メールに移動

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【iCloud.com】ブラウザで迷惑メールを報告

手順

1. ブラウザで「https://icloud.com/mail」にアクセス
2. Apple IDでサインイン
3. 迷惑メールとして報告したいメールを選択
4. 画面上部の「その他」（…アイコン）をクリック
5. 「”迷惑メール”に移動」を選択

別の方法：

• メールをサイドバーの「迷惑メール」フォルダにドラッグ&ドロップ

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迷惑メールフォルダを確認する方法

誤って迷惑メールに振り分けられた重要なメールがないか、定期的に確認しましょう。

iPhone・iPad

1. メールアプリを開く
2. 左上の「メールボックス」をタップ
3. 「迷惑メール」をタップ

迷惑メールフォルダが表示されない場合：

1. 「メールボックス」画面で右上の「編集」をタップ
2. 「迷惑メール」にチェックを入れる
3. 右上の「完了」をタップ

Mac

1. メールアプリを開く
2. サイドバーの「迷惑メール」をクリック

iCloud.com

1. iCloud.comにアクセス
2. 「メール」を開く
3. サイドバーの「迷惑メール」をクリック

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誤って迷惑メールに振り分けられたメールを解除する方法

重要なメールが迷惑メールフォルダに入ってしまった場合の対処法です。

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【iPhone・iPad】迷惑メールを解除

手順

1. メールアプリの「迷惑メール」フォルダを開く
2. 解除したいメールをタップして開く
3. 画面下部のフォルダアイコン（箱に矢印）をタップ
4. 「受信」をタップ

これで、同じ送信者からの今後のメールは受信トレイに届くようになります。

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【Mac】迷惑メールを解除

手順

1. メールアプリの「迷惑メール」フォルダを開く
2. 解除したいメールを選択
3. ツールバーの「迷惑メールではない」ボタンをクリック

別の方法：

• メールをサイドバーの「受信」にドラッグ&ドロップ

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【iCloud.com】迷惑メールを解除

手順

1. iCloud.comで「メール」を開く
2. サイドバーの「迷惑メール」フォルダをクリック
3. 解除したいメールを選択
4. メール画面上部に表示される「迷惑メールではない」をクリック

別の方法：

• メールをサイドバーの「受信」にドラッグ&ドロップ

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特定の送信者を受信拒否（ブロック）する方法

特定の人やサービスからのメールを完全にブロックできます。

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【iPhone・iPad】送信者をブロック

手順

1. ブロックしたい送信者からのメールを開く
2. 画面上部の送信者名をタップ
3. 「この連絡先を受信拒否」をタップ
4. 確認画面で「この連絡先を受信拒否」をタップ

ブロックリストの確認・解除

1. 「設定」アプリを開く
2. 下にスクロールして「メール」をタップ
3. 「受信拒否設定」をタップ
4. ブロック中の連絡先一覧が表示される
5. 解除したい連絡先を左にスワイプ→「受信拒否設定を解除」

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【Mac】送信者をブロック

手順

1. ブロックしたい送信者からのメールを開く
2. 送信者名の横の矢印（▼）をクリック
3. 「連絡先を受信拒否」を選択

ブロックの解除

1. 同じメールを開く
2. 送信者名の横の矢印をクリック
3. 「連絡先の受信拒否を解除」を選択

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【iCloud.com】送信者をブロック

手順

1. ブロックしたい送信者からのメールを開く
2. 送信者名の横の矢印（▼）をクリック
3. 「連絡先を受信拒否」を選択

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メールルールを使った高度なフィルタリング

特定の条件でメールを自動的に振り分けることができます。

iCloud.comでルールを設定

手順：

1. iCloud.comで「メール」を開く
2. 画面左上の歯車アイコン（設定）をクリック
3. 「ルール」を選択
4. 「ルールを追加」をクリック
5. ルールの設定：

ルール名：

• 分かりやすい名前を入力（例：「広告メール自動削除」）

条件の設定：

• 「差出人が次を含む」→特定のドメインやアドレスを入力
• 「件名が次を含む」→特定のキーワードを入力
• 複数の条件を設定可能

アクションの設定：

• 「”迷惑メール”に移動」
• 「削除」
• 「特定のフォルダに移動」など

1. 「完了」をクリック

実用的なルール例

例1: 特定ドメインからのメールをブロック

• 条件：「差出人が次を含む」→「@spam-domain.com」
• アクション：「ゴミ箱に移動」

例2: 特定キーワードを含むメールを振り分け

• 条件：「件名が次を含む」→「広告」「プロモーション」
• アクション：「”迷惑メール”に移動」

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メールエイリアスを活用する

メールエイリアスを使うと、メインのメールアドレスを守れます。

メールエイリアスとは？

メインのメールアドレスとは別の、追加のメールアドレスのことです。

利点：

• メインアドレスを公開せずにサービス登録できる
• 用途別にアドレスを使い分けられる
• 不要になったら削除できる
• 最大3つまで作成可能（無料）

エイリアスの作成方法

手順：

1. iCloud.comにアクセスして「メール」を開く
2. 画面左上の歯車アイコン（設定）をクリック
3. 「設定」を選択
4. 「アカウント」タブをクリック
5. 「エイリアスを追加」をクリック
6. 必要な情報を入力：

iCloudメールアドレス：

• 3〜20文字で設定（例：shopping）
• @icloud.comが自動で付く

ラベル：

• 管理用の名前（例：「オンラインショッピング用」）

氏名（オプション）：

• 送信メールの「差出人」欄に表示される名前

1. 「OK」をクリック

エイリアスの使い方例

メインアドレス： yourname@icloud.com

• 家族や友人との連絡専用

エイリアス1： shopping@icloud.com

• オンラインショッピング用

エイリアス2： newsletter@icloud.com

• メルマガ購読用

エイリアス3： work@icloud.com

• 仕事関連の連絡用

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プライバシー保護機能を有効にする

迷惑メール送信者に、あなたのメールアドレスが有効だと知られないようにする設定です。

画像の自動読み込みを無効化

迷惑メール送信者は、メール内の画像を使ってメールアドレスが有効かどうかを判定しています。

画像の自動読み込みを無効にすることで、この追跡を防げます。

iPhone・iPad

手順：

1. 「設定」アプリを開く
2. 下にスクロールして「アプリ」をタップ
3. 「メール」をタップ
4. 「プライバシー保護」をタップ
5. 「”メール”でのアクティビティを保護」をオンにする

Mac

手順：

1. メールアプリを開く
2. 画面上部のメニューバーから「メール」→「設定」を選択

• macOS Monterey以前：「メール」→「環境設定」

1. 「プライバシー」タブをクリック
2. 「”メール”でのアクティビティを保護」にチェックを入れる

iCloud.com

手順：

1. iCloud.comで「メール」を開く
2. 画面左上の歯車アイコン（設定）をクリック
3. 「設定」を選択
4. 「プライバシーとセキュリティ」タブをクリック
5. 「”メール”でのアクティビティを保護」にチェックを入れる
6. 「完了」をクリック

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VIP機能で重要な送信者を優先

大切な人からのメールを見逃さないようにできます。

VIPとは？

特定の送信者からのメールを優先的に通知・表示する機能です。

メリット：

• VIPからのメールは専用フォルダに保存される
• 特別な通知音で知らせてくれる
• 迷惑メールに埋もれない

VIPの設定方法

iPhone・iPad：

1. VIPに追加したい送信者からのメールを開く
2. 送信者名をタップ
3. 「VIPに追加」をタップ

Mac：

1. VIPに追加したい送信者からのメールを開く
2. 送信者名の横の星アイコンをクリック

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迷惑メールを受けないための予防策

そもそも迷惑メールを受け取らないようにする方法です。

1. メールアドレスを慎重に公開する

避けるべきこと：

• SNSのプロフィールにメールアドレスを載せる
• 信頼できないウェブサイトでの登録
• 怪しいフォームへの入力

推奨：

• 公開が必要な場合はエイリアスを使う
• 信頼できるサービスのみで登録

2. 迷惑メールは開かずに削除

重要：

• 迷惑メールを開くだけで、送信者にメールアドレスが有効だと知られる
• 開かずにすぐ削除する

3. メール内のリンクをクリックしない

危険性：

• フィッシング詐欺のリスク
• マルウェア感染の可能性
• さらなる迷惑メールの原因

対処法：

• 不審なメールのリンクは絶対にクリックしない
• 正規のサービスの場合は、直接公式サイトにアクセス

4. 「配信停止」リンクは使わない

迷惑メールの「配信停止」リンクは、実は罠です。

クリックすると：

• メールアドレスが有効だと確認される
• さらに迷惑メールが増える

正しい対処法：

• 「配信停止」は使わず、迷惑メールとして報告
• 送信者をブロック

5. メールアドレスを使い分ける

推奨：

• メインアドレス：家族・友人専用
• エイリアス1：オンラインショッピング
• エイリアス2：メルマガ購読
• エイリアス3：その他のサービス

6. 定期的に迷惑メールフォルダを確認

理由：

• 重要なメールが誤って振り分けられていないか確認
• 30日で自動削除されるため

推奨頻度：

• 週に1回程度

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よくある質問

Q1: 迷惑メールフォルダのメールはいつ消える？

A: 30日後に自動的に削除されます。

重要なメールが誤って振り分けられていないか、定期的にチェックすることをおすすめします。

Q2: 迷惑メールフォルダを空にする方法は？

A: 一括で削除できます。

手順：

1. iCloud.comで「メール」を開く
2. サイドバーの「迷惑メール」の横の⋮（縦三点）をクリック
3. 「迷惑メールを空にする」を選択
4. 確認画面で再度「迷惑メールを空にする」をクリック

Q3: 迷惑メール設定が効かない

A: 以下を確認してください。

1. 設定が正しく保存されているか

• iCloud.comで設定を再確認

1. 複数デバイスで同期されているか

• iPhoneとMacで設定が異なる可能性

1. ルールが正しく設定されているか

• ルールの条件を見直す

1. 時間を置く

• 設定の反映に数分〜数時間かかることがある

Q4: メインアドレスは変更できる？

A: 残念ながら、iCloudのメインメールアドレスは変更できません。

代替案：

• メールエイリアスを作成して使い分ける
• 新しいApple IDを作成（データ移行が必要）

Q5: エイリアスと本アドレスで受信トレイは分かれる？

A: いいえ、すべて同じ受信トレイに届きます。

ただし、ルールを設定することで、エイリアス別に自動振り分けできます。

Q6: ブロックした人からメールは届く？

A: 届きません。ブロックした送信者からのメールは自動的に削除されます。

ただし、送信者が別のメールアドレスを使えば届いてしまいます。

Q7: 迷惑メールを報告すると送信者に通知される？

A: いいえ、送信者には通知されません。

安心して迷惑メールとして報告してください。

Q8: キャリアメール（docomo/au/SoftBank）との違いは？

A: iCloudメールはApple独自の基準でフィルタリングします。

キャリアメールとは別の迷惑メール対策が必要です。

キャリア側でも別途迷惑メール設定ができます。

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iCloud特有の注意点

1. Appleのローカルポリシー

iCloudメールは、他のメールサービスより厳格な迷惑メール判定基準を持っています。

特徴：

• メルマガや自動送信メールが届きにくい
• 一度スパム判定されると、以降のメールも受信されない可能性
• 他のサービス（Gmail等）より厳しい

2. メールが届かないことがある

iCloudメールの場合、迷惑メールフォルダにも届かず、完全にブロックされることがあります。

対処法：

• 重要なサービスの登録にはGmailなど他のメールアドレスも併用
• サービス提供者に問い合わせる

3. 迷惑メール設定の解除方法が複雑

誤って迷惑メールに振り分けられた場合：

1. 迷惑メールフォルダから受信トレイに移動
2. 送信者の受信拒否を解除
3. 連絡先に追加
4. ルールで受信トレイに振り分ける設定

すべて試してようやく改善することがあります。

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迷惑メールが止まらない場合の最終手段

上記の方法を試しても迷惑メールが止まらない場合の対処法です。

1. メールエイリアスを削除して新規作成

手順：

1. iCloud.comの「メール」設定を開く
2. 「アカウント」タブで問題のエイリアスを削除
3. 新しいエイリアスを作成
4. 今後はこちらを使用

2. 「Hide My Email」機能を使う

iOS 15以降、iCloud+の機能として利用可能です。

特徴：

• ランダムなメールアドレスを生成
• 本当のメールアドレスを隠せる
• 不要になったらいつでも削除可能

使い方：

1. Safari等で登録フォームにアクセス
2. メールアドレス欄をタップ
3. 「Hide My Emailを使用」を選択
4. ランダムアドレスが自動生成される

3. サードパーティの迷惑メールフィルタを使用

Mac専用ですが、「SpamSieve」などの高精度フィルタソフトがあります。

特徴：

• ベイジアンフィルタで高精度
• 学習機能で自動改善
• 有料ソフト

4. 新しいApple IDを作成

最終手段として、新しいApple IDを作成する方法があります。

注意点：

• すべてのデータを移行する必要がある
• 購入したアプリ・音楽等も移行が必要
• 非常に手間がかかる

推奨：

• この方法は本当に最後の手段
• まずは他の方法を試す

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まとめ

iCloudメールの迷惑メール対策をご紹介しました。

基本的な対策：

1. 迷惑メールを受け取ったら報告する
2. 定期的に迷惑メールフォルダを確認
3. 誤って振り分けられたメールは解除
4. 特定の送信者はブロック

高度な対策：

1. メールルールで自動振り分け
2. メールエイリアスを使い分ける
3. プライバシー保護機能を有効化
4. VIP機能で重要な送信者を優先

予防策：

1. メールアドレスを慎重に公開
2. 迷惑メールは開かずに削除
3. リンクをクリックしない
4. 「配信停止」は使わない
5. アドレスを使い分ける

重要なポイント：

• 迷惑メールフォルダは30日で自動削除
• メインアドレスは変更できない
• iCloudは他サービスより厳格な判定基準
• エイリアスは最大3つまで作成可能

効果的な使い方：

• メインアドレス：家族・友人専用
• エイリアス：サービス登録用
• Hide My Email：一時的な登録用

iCloudメールの迷惑メール対策は、複数の機能を組み合わせることで効果を発揮します。

まずは基本的な対策から始めて、必要に応じて高度な機能を活用してください。

定期的な迷惑メールフォルダのチェックも忘れずに！