ライフハック セロトニンでリラックスする方法３選
「セロトニンって知ってますか？」セロトニンは、ストレスや不安を和らげる効果があり、セロトニンの量が多いほどリラックスできます。このセロトニンを使ったリラックス方法を3つ紹介します。リズム運動ひとつ目は、「リズム運動」です。リズム運動とは、そ...
ライフハック 
SwiftUI [SwiftUI]ListのbackgroundColor（背景色）の変え方
2021/7/31この記事では、Listの背景色の変え方を解説します。
SwiftUI [SwiftUI]Buttonのタップ出来るサイズを変更する方法
2021/7/31
Buttonのタップできるサイズを変更したいと思ったけど、なぜか変更できない。
そういう人に向けて、この記事では「タップ可能領域の変え方」を解説します。
SwiftUI [SwiftUI]ForEachのインデックス（index）取得方法
2021/7/31
この記事では、ForEachで配列やデータのインデックス取得方法について解説します。
まず、ForEachでインデックスを取得する方法は2つあります。
SwiftUI [SwiftUI]アラートの使い方②〜アラートの表示〜
2021/7/30この記事では、前の記事で解説したAlert構造体を使って、アラートを表示する方法を解説します。
Kotlin [Kotlin]「コメント」の仕方
2021/7/28
プログラミングでは、自分や他の人に向けてメモを残すことができます。
このメモを「コメント」と呼びます。
Kotlinの「コメントの仕方」について解説します。
SwiftUI [SwiftUI]アラートの使い方①〜Alert構造体〜
2021/7/30
ユーザーに対して、警告や確認をしたい際に使うのがアラートです。
この記事では、アラートの表示するための事前準備としてAlert構造体について解説します。
心理学 リラックス効果があるサプリメント３選
ストレスや不安に効果のある「リラックスサプリメント」を3つ紹介します。
心理学 「吊り橋効果」が起こるワケ
異性と一緒にコワイ体験をすると、親密度が増すと有名な「吊り橋効果」。
たったそれだけで２人の仲が良くなるなんてよく分かりませんよね。
「吊り橋効果」はなぜ起こるのでしょうか？
ライフハック 目標を達成しやすくする心理テクニック「心理対比」
「目標が達成できない」
「目標を立てただけになりがち」
という人は多いのではないでしょうか。
「目標を達成するのが苦手」な人にオススメなのが「心理対比」です。
科学 「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」。夢を見るのはどっち？
どうも、ちょげ（@chogetarou）です。よく「夢を見るのはレム睡眠」と言いますよね。これって正しいんでしょうか？私たちが夢を見ているのはいつなんでしょうか。夢は〇〇の間結論から言うと、私たちは寝ている間ずっと夢を見ています。なので、「...
Kotlin [Kotlin] let関数の「it」って何？
2021/7/21
Kotlinのlet関数には、「it」という謎の変数が出てきます。
この「it」は一体なんなのでしょうか？
その他 羊の正しい数え方
どうも、ちょげ（@chogetarou）です。よく眠れない時には、羊を100匹数えようと言いますよね。「羊が1匹、羊が2匹、羊が3匹・・・」実は、この数え方間違ってるんです。正しい数え方というのも、寝る前に羊を数える方法は、元々イギリスやア...
Apex Legends [Apex]「ウルト」とは？
どうも、ちょげ（@chogetarou）です。Apexの醍醐味といったら一人一人違う「ウルト」です。この「ウルト」っていったいなんなのでしょうか？ウルトウルトは、「必殺技」のようなものです。スキルは手軽に使える技で、その上位互換が「ウルト」...