Instagramを使っていて、「画面の見た目を変えたいな」と思ったことはありませんか?
実は、Instagramには複数のテーマ変更機能があるんです!
ただし、「テーマ変更」といってもいくつか種類があって、それぞれできることが違います。今のInstagramで変更できるのは主に以下の3つです:
- DMのチャット背景テーマ（グラデーションや絵文字柄）
- ダークモード・ライトモード（画面全体の色合い）
- アプリアイコン（ホーム画面のアイコン・期間限定）
今回は、これらすべてのテーマ変更方法を初心者の方にも分かりやすく解説していきますね!
Instagram テーマ変更の種類を理解しよう
変更できる3つのテーマ
まず、どんなテーマ変更ができるのか整理しましょう。
1. DMチャットのテーマ
DMの背景色や模様を変更できます。
- グラデーションカラー
- 絵文字パターン
- 季節限定デザイン
- 相手との個別設定が可能
2. ダークモード・ライトモード
アプリ全体の配色を変更します。
- ライトモード：明るい白背景
- ダークモード：暗い黒背景
- 自動切り替えも可能
3. アプリアイコン
ホーム画面に表示されるアイコンです。
- 通常は変更不可
- 記念日やイベント時に限定アイコンが登場
- 期間限定での提供
それぞれ設定方法が異なるので、順番に見ていきましょう。
プロフィールのテーマは変更できない?
よくある誤解なのですが、プロフィールページ全体のテーマ変更機能は公式にはありません。
「他の人のプロフィールがおしゃれな配色になってる」と感じるのは:
- 投稿写真の色合いを統一している
- ストーリーハイライトのカバー画像を揃えている
- プロフィール写真とバイオを工夫している
つまり、投稿内容の工夫であって、システム的なテーマ変更ではないんです。
DMチャットのテーマを変更する方法
一番手軽に変更できるのが、DMのチャット背景です!
基本的な変更手順
ステップ1: DMを開く
- Instagramアプリを開く
- 右上のメッセージアイコン（紙飛行機マーク）をタップ
- テーマを変更したい相手とのチャットを開く
ステップ2: チャット設定を開く
- 画面上部の相手の名前をタップ
- または、右上の「i」（情報）アイコンをタップ
ステップ3: テーマを選択
- 「テーマ」の項目をタップ
- 好きなテーマを選択
- タップするだけで即座に反映されます!
とても簡単ですよね。
利用可能なテーマの種類
Instagramのチャットテーマには、たくさんの種類があります。
定番のグラデーションテーマ:
- デフォルト：Instagramの標準カラー
- 愛：ピンク〜赤のグラデーション
- 紫：紫〜ピンクのグラデーション
- オレンジ：オレンジ〜黄色の暖色系
- 緑：緑〜青緑の爽やか系
- 青：青〜水色の寒色系
絵文字テーマ:
- ハート：ハート絵文字が散りばめられたデザイン
- 星：星空のようなキラキラデザイン
- お祝い：紙吹雪のようなパーティー感
季節限定テーマ:
時期によって特別なテーマが登場します:
- バレンタインデー限定
- クリスマス限定
- ハロウィン限定
- 年末年始限定
これらは期間限定なので、見つけたら試してみましょう!
相手ごとに違うテーマを設定できる
DMのテーマはチャットごとに個別設定できます。
活用例:
- 恋人とのチャット：ハートテーマ
- 親友とのチャット：好きな色のグラデーション
- 仕事関係のチャット：シンプルなデフォルト
- 家族とのチャット：温かみのあるオレンジ
相手との関係性や雰囲気に合わせて設定すると、DMがもっと楽しくなりますよ!
テーマを元に戻す方法
飽きたら簡単に戻せます。
- チャット設定を開く
- 「テーマ」をタップ
- 「デフォルト」または最初のテーマを選択
何度でも変更できるので、気軽に試してみてください。
相手側の画面はどうなる?
重要なポイントです。
あなたがテーマを変更すると:
- 相手の画面でも同じテーマが適用される
- 相手に通知は行かない
- 相手も自由にテーマを変更できる
つまり、お互いのチャット画面が同じテーマになるんです。
相手が変更すれば、あなたの画面も変わります。二人で好みのテーマを相談して決めるのも楽しいですね!
ダークモード・ライトモードの切り替え方法
アプリ全体の配色を変える方法です。
ダークモードとライトモードの違い
ライトモード（明るいテーマ）:
- 背景が白
- 文字が黒
- 明るく見やすい
- 日中の使用に最適
ダークモード（暗いテーマ）:
- 背景が黒
- 文字が白またはグレー
- 目に優しい
- 夜間の使用に最適
- バッテリー節約効果もある（有機ELディスプレイの場合）
好みや使用環境に合わせて選びましょう。
iPhone版での切り替え方法
iPhoneでは、Instagram単体での設定はできません。iOSの設定に従います。
方法1: iPhone全体の設定を変更
- iPhoneの「設定」アプリを開く
- 「画面表示と明るさ」をタップ
- 「ライト」または「ダーク」を選択
Instagramも自動的に切り替わります。
方法2: コントロールセンターから素早く切り替え
- 画面右上から下にスワイプ（または画面下から上にスワイプ）
- 明るさ調整バーを長押し
- 左下の外観モードアイコンをタップ
一瞬で切り替えられます!
方法3: 自動切り替えを設定
時間帯によって自動で変わるようにできます。
- 「設定」→「画面表示と明るさ」
- 「自動」をオンにする
- 日の入りから日の出までダークモードになります
または「オプション」で時間を指定することも可能です。
Android版での切り替え方法
Androidでも、Instagram単体ではなくシステム全体で設定します。
方法1: Android設定から変更
- 「設定」アプリを開く
- 「ディスプレイ」または「画面」をタップ
- 「ダークテーマ」または「ダークモード」をオン・オフ
メーカーによって表記が異なりますが、ディスプレイ設定内にあります。
方法2: クイック設定から切り替え
- 画面上部から下にスワイプ
- 「ダークモード」または「ダークテーマ」のアイコンをタップ
素早く切り替えられます。
方法3: 自動切り替え設定
- 「設定」→「ディスプレイ」
- 「ダークテーマのスケジュール」
- 「日の入りから日の出まで」または時刻を指定
Android 10以降で利用可能です。
ダークモードのメリット
ダークモードを使うと、こんなメリットがあります:
目への負担軽減:
- 暗い環境で画面が眩しくない
- 長時間使用しても目が疲れにくい
- 就寝前のスマホ使用に最適
バッテリー節約:
- 有機ELディスプレイ（OLED）の場合、黒表示はピクセルが消灯
- バッテリー消費が減る
- iPhoneならiPhone X以降、多くのAndroidが対応
見た目の好み:
- シックでかっこいい印象
- 写真や動画がより際立つ
- スタイリッシュな雰囲気
ライトモードのメリット
ライトモードにも利点があります:
明るい場所での視認性:
- 日中の屋外で見やすい
- 明るい部屋でも快適
- 色の識別がしやすい
慣れ親しんだ見た目:
- 伝統的なUIデザイン
- 違和感が少ない
どちらがいいかは、完全に好みと使用環境次第です!
アプリアイコンの変更方法
ホーム画面のInstagramアイコンを変える方法です。
通常時は変更できない
まず知っておくべきことがあります。
通常、Instagramのアプリアイコンは変更できません。
他のアプリのように自由にアイコンを選べる機能は、標準では提供されていないんです。
記念日限定アイコンが登場することがある
ただし、特別なタイミングで限定アイコンが使えることがあります。
過去の例:
- Instagram 10周年記念（2020年）：歴代アイコンが選べた
- プライド月間：レインボーカラーアイコン
- その他記念イベント時
これらは期間限定で、公式が発表したときだけ利用可能です。
記念アイコンへの変更方法（登場時）
限定アイコンが登場した場合の変更手順です。
ステップ1: 設定を開く
- プロフィール画面を開く
- 右上のメニュー（三本線）をタップ
- 「設定とプライバシー」を選択
ステップ2: アイコン変更画面へ
- 下にスクロール
- 「アプリアイコン」または「App Icon」の項目を探す
- ※この項目は限定期間のみ表示されます
ステップ3: アイコンを選択
- 利用可能なアイコン一覧から選ぶ
- タップすると即座に変更される
- ホーム画面に戻って確認
イースターエッグ的な隠しアイコン
過去には、特定の操作で隠しアイコンが出現したこともあります。
例: 10周年記念時
- プロフィール画面のメニューから「設定」
- 画面を何度も下にスワイプ
- 絵文字アイコンが降ってくる演出
- 隠しアイコンが解放される
こういった遊び心のある機能が登場することもあるので、公式アナウンスをチェックしておくといいですよ。
サードパーティアプリでのアイコン変更（非推奨）
iPhoneの「ショートカット」アプリを使えば、見た目のアイコンを変えることは技術的に可能です。
しかし、おすすめしません:
- 本物のアイコンではなく、ショートカット経由の起動になる
- 起動が遅くなる
- 通知バッジが表示されない
- 設定が複雑
公式の方法ではないので、トラブルの元になることも。素直に公式アイコンを使う方が無難です。
プロフィールをおしゃれに見せるテーマ統一のコツ
システム的なテーマ変更はできませんが、投稿の工夫で統一感を出せます。
投稿写真の色調を揃える
プロフィールグリッドを美しく見せる基本テクニックです。
方法1: フィルターを統一
毎回同じフィルターを使うことで、自然と色調が揃います。
- 暖色系フィルター：温かみのある雰囲気
- 寒色系フィルター：クールで落ち着いた印象
- モノクロ：シックでアーティスティック
方法2: 色味を限定
投稿する写真の色を意識的に絞ります。
- 白・グレー・黒だけ：ミニマリスト風
- パステルカラー：可愛らしい雰囲気
- ビビッドカラー：元気で明るい印象
方法3: 写真編集アプリを活用
専用アプリで統一感を出しましょう。
- VSCO: プリセットが豊富
- Lightroom: 細かい調整が可能
- Snapseed: 無料で高機能
- Canva: デザイン性の高い加工
ストーリーハイライトのカバー統一
ハイライトのカバー画像を揃えると、プロフィールが格段におしゃれになります。
作り方:
- Canvaなどのデザインアプリを使用
- 同じテンプレートで複数のカバーを作成
- 色やデザインを統一
- ハイライトに設定
テーマ例:
- シンプルなアイコン＋単色背景
- 手書き風イラスト
- 写真の一部を切り抜いたデザイン
- ゴールドや大理石柄などの高級感
プロフィール写真とバイオの調和
全体の印象を決める重要な要素です。
統一感のあるプロフィール:
- プロフィール写真の色調と投稿の色調を合わせる
- バイオの絵文字と投稿の雰囲気を揃える
- フォント（バイオで使える特殊文字）で個性を出す
例:
ナチュラル系のアカウントなら:
- プロフィール写真：自然光での柔らかい写真
- 投稿：ベージュ・白・グリーン中心
- バイオ：葉っぱや花の絵文字
グリッドレイアウトを計画する
プロフィールグリッド（3列の一覧）を意識した投稿計画です。
レイアウトパターン:
- チェッカーボード: 異なる種類の投稿を交互に配置
- 横ライン: 3枚で1つのテーマ
- 斜めライン: 対角線で色を統一
- 完全統一: すべて同じトーンの投稿
投稿前にプレビューアプリで確認すると失敗しません。
テーマが変更できない場合の対処法
うまくいかないときの解決策です。
DMテーマが変更できない
原因1: アプリが古い
最新版にアップデートしてください。
- iPhone: App Store→「Instagram」→「アップデート」
- Android: Play Store→「Instagram」→「更新」
原因2: 特定のチャットだけ変更できない
グループチャットや一部のアカウントでは制限があることも。
通常の1対1のDMで試してみてください。
原因3: テーマ機能が地域制限されている
一部の国・地域では機能が限定されることがあります。
VPNを使わず、通常の接続で試してみましょう。
ダークモードが反映されない
原因1: OSバージョンが古い
- iPhone: iOS 13以降が必要
- Android: Android 10以降推奨
OSをアップデートすることで解決します。
原因2: 省電力モードの影響
省電力モードが有効だと、ダークモードが強制的にオンになることがあります。
設定を確認してみてください。
原因3: アプリのキャッシュ問題
アプリを完全に終了して再起動、またはスマホ自体を再起動してみましょう。
アプリアイコンの変更ができない
原因: 限定期間外
通常時は変更機能がありません。
公式からアナウンスがあるまで待ちましょう。
また、「設定」に「アプリアイコン」の項目がない場合は、現在利用できないということです。
テーマ変更に関するよくある質問
Q1: テーマ変更は無料?
A: すべて無料です。
DMテーマ、ダークモード、限定アイコン、すべて追加費用なしで使えます。
Q2: テーマを変えると相手に通知が行く?
A: DMテーマを変更しても、相手に通知は行きません。
ただし、相手のチャット画面も同じテーマに変わります。
Q3: PCブラウザ版でもテーマ変更できる?
A: ダークモードのみ可能です。
PCブラウザでInstagramにアクセスし、右下の設定から「ダークモードに切り替える」を選択できます。
DMテーマやアイコン変更はモバイルアプリ専用です。
Q4: 複数のテーマを同時に使える?
A: DMチャットは相手ごとに別々のテーマを設定可能です。
でも、ダークモード・ライトモードはアプリ全体で統一されます。
Q5: テーマ変更でバッテリー消費は変わる?
A: ダークモードにすると、有機ELディスプレイのスマホではバッテリーが節約されます。
DMテーマの変更は、バッテリー消費にほぼ影響しません。
Q6: Instagram以外のアプリもテーマが変わる?
A: ダークモード・ライトモードはスマホ全体の設定なので、他のアプリも変わります。
アプリごとに個別設定したい場合は、各アプリの設定を確認してください。
Q7: ビジネスアカウントでもテーマ変更できる?
A: はい、できます。
個人アカウントと同じ機能が使えます。
Q8: 以前使えた限定アイコンは今も使える?
A: 期間限定アイコンは、期間が終了すると選択できなくなります。
一度設定したアイコンも、アップデート後にデフォルトに戻ることがあります。
テーマ活用のベストプラクティス
最後に、テーマ機能を上手に使うコツをまとめます。
コツ1: 相手との関係性でDMテーマを分ける
チャットごとにテーマを変えることで、誰とのやり取りか一目で分かります。
- 恋人: ハートテーマ
- 親友: お気に入りの色
- 仕事: デフォルト
視覚的に整理できて便利ですよ。
コツ2: 時間帯で自動切り替え
ダークモードの自動切り替えを活用しましょう。
- 日中: ライトモード
- 夜間: ダークモード
目の疲れが軽減され、睡眠の質も向上します。
コツ3: 季節やイベントに合わせて変更
季節限定のDMテーマが出たら、積極的に試してみましょう。
- 春: 桜やパステルカラー
- 夏: 明るいビビッドカラー
- 秋: 落ち着いた暖色系
- 冬: 雪やクリスマステーマ
季節感があって楽しいです!
コツ4: 気分転換に定期的に変更
同じテーマに飽きたら、気軽に変えてみましょう。
テーマ変更は何度でも無料でできます。その日の気分で選ぶのもアリですよ。
コツ5: プロフィールの統一感も意識
システム的なテーマ変更はできなくても、投稿の工夫で統一感を出せます。
色調を揃えたり、ハイライトカバーをデザインしたり、小さな工夫で大きく印象が変わります。
まとめ: テーマ変更でInstagramをもっと楽しもう
Instagramのテーマ変更について解説してきました。最後にポイントをまとめます。
重要ポイント:
- DMチャットのテーマは自由に変更可能（相手ごとに設定できる）
- ダークモード・ライトモードはスマホのシステム設定から変更
- アプリアイコンは通常時変更不可、限定期間のみ可能
- プロフィールのテーマ統一は投稿の工夫で実現
- すべて無料で利用可能
テーマ変更は、Instagramをより自分らしく、快適に使うための機能です。
DMの背景を好きな色にしたり、夜間はダークモードで目に優しく使ったり、ちょっとした工夫で毎日のInstagramがもっと楽しくなりますよ。
特にDMテーマは気軽に変えられるので、いろいろ試してみてください。お気に入りのテーマが見つかるはずです!
それでは、あなただけのInstagramテーマで、快適なSNSライフを!
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