スマホとPCのROM(ストレージ)完全ガイド｜違い・選び方・容量の目安を徹底解説

「スマホのROM 128GBって、何が保存できるの?」
「PCのSSDとスマホのストレージって何が違うの?」
「RAM 8GB、ROM 256GBって、どっちが何?」

スマホやPCのスペック表を見ていて、こんな疑問を持ったことはありませんか?

実は、「ROM」という言葉の使い方は、スマホとPCで少し違います。さらに、ストレージの種類もいろいろあって、混乱しますよね。

この記事では、スマホとPCのROM/ストレージについて、基本から違い、選び方まで、すべて詳しく解説します。

難しい専門用語も、わかりやすく説明しますので、安心してください!

ROM・RAM・ストレージの基本

まず、よく混同される3つの用語を整理しておきましょう。

RAM(ラム)とは?

正式名称:Random Access Memory(ランダム・アクセス・メモリ)

一時的にデータを保存する「作業領域」のことです。

机の広さに例えられる

• 机が広い = RAMが大きい = 一度にたくさんの作業ができる
• 机が狭い = RAMが小さい = 一度に少しの作業しかできない

特徴

• データの読み書きが超高速
• 電源を切るとデータが消える
• 単位:GB(ギガバイト)
• スマホ:2〜16GB程度
• PC:4〜64GB程度

役割

アプリを起動したり、ウェブページを開いたりするとき、そのデータを一時的に保管します。

RAMが大きいほど、複数のアプリを同時に使っても快適です。

ROM(ロム)とは?

正式名称:Read Only Memory(リード・オンリー・メモリ)

本来は「読み出し専用メモリ」のことです。

しかし!

日本のスマホ業界では、ROMが「データ保存領域」を意味します。

つまり、日本ではROM = ストレージとして使われています。

ストレージとは?

データを長期間保存する「記憶領域」のことです。

引き出しや本棚に例えられる

• 引き出しが大きい = ストレージが大きい = たくさんのデータを保存できる
• 引き出しが小さい = ストレージが小さい = 少しのデータしか保存できない

特徴

• 写真、動画、アプリ、音楽などを保存
• 電源を切ってもデータが残る
• 単位:GB(ギガバイト)、TB(テラバイト)
• スマホ:64GB〜1TB
• PC:256GB〜4TB以上

RAM・ROM・ストレージの違い一覧表

項目	RAM	ROM(本来の意味)	ストレージ
役割	一時的な作業領域	読み出し専用	データの長期保存
電源OFF時	データ消える	データ残る	データ残る
速度	超高速	低速	中〜高速
容量	小さい(2〜64GB)	小さい	大きい(64GB〜数TB)
例え	机の広さ	CDやDVD	本棚・引き出し
スマホ表記	RAM 8GB	ROM 256GB※	内部ストレージ
PC表記	メモリ 16GB	ほぼ使われない	SSD 512GB

※日本のスマホではROM = ストレージの意味で使われる

なぜ日本ではROM = ストレージ?

これは日本独特の習慣です。

理由

スマホのストレージには「フラッシュメモリ」が使われています。

フラッシュメモリは、広い意味でROMの一種です。

そのため、日本の通信事業者が「ROM 128GB」という表記を使い始め、それが定着しました。

海外では?

• Internal Storage(内部ストレージ)
• Internal Memory(内部メモリ)
• Flash Memory(フラッシュメモリ)

と表記されます。「ROM」とは書きません。

スマホのストレージ(ROM)の種類

スマホには、主に2種類のストレージが使われています。

eMMC(イーエムエムシー)

正式名称:embedded Multi-Media Card

特徴

• 古い規格(2015年以降は更新されていない)
• 低コスト
• 読み書き速度が遅い
• 半二重通信(読み込みか書き込みのどちらか一方だけ)

速度

• 読み込み:最大400MB/秒
• 書き込み:最大200MB/秒

使われている機種

• エントリーモデル(低価格)のスマホ
• 古いAndroidスマホ
• タブレット
• 一部のChromebook

メリット

• 価格が安い
• 消費電力が少ない

デメリット

• 速度が遅い
• アプリの起動に時間がかかる
• 複数のアプリを使うともたつく

UFS(ユーエフエス)

正式名称:Universal Flash Storage

特徴

• 新しい規格(現在はUFS 4.0まで)
• 高速
• 全二重通信(読み込みと書き込みを同時にできる)
• コマンドキュー対応(複数の命令を効率的に処理)

速度(UFS 3.1の場合)

• 読み込み:最大2,100MB/秒
• 書き込み:最大1,200MB/秒

速度(UFS 4.0の場合)

• 読み込み:最大4,200MB/秒以上
• 書き込み:最大2,800MB/秒以上

使われている機種

• ハイエンド・ミドルレンジのスマホ
• 最新のiPhone(独自規格だが性能は同等以上)
• フラグシップタブレット

メリット

• 超高速
• アプリの起動が速い
• 写真や動画の保存・読み込みが速い
• マルチタスクに強い

デメリット

• eMMCより高価

eMMCとUFSの違い比較表

項目	eMMC 5.1	UFS 3.1	UFS 4.0
最大読み込み速度	400MB/秒	2,100MB/秒	4,200MB/秒
最大書き込み速度	200MB/秒	1,200MB/秒	2,800MB/秒
通信方式	半二重	全二重	全二重
コマンドキュー	なし	あり	あり
価格	安い	中〜高	高い
搭載機種	エントリー	ミドル〜ハイ	ハイエンド

どちらを選ぶべき?

eMMCがおすすめの人

• 予算重視
• 基本的な使い方だけ(電話、メール、SNS、ウェブ閲覧)
• ゲームはしない

UFSがおすすめの人

• 快適な動作を重視
• ゲームをよくする
• 写真や動画をたくさん撮る
• 複数のアプリを同時に使う

PCのストレージの種類

PCには、主に3種類のストレージが使われています。

HDD(ハードディスクドライブ)

特徴

• 磁気ディスクでデータを保存
• 物理的に回転する部品がある
• 古い技術だが、大容量で安い

速度

• 読み込み/書き込み:100〜200MB/秒

容量

• 500GB〜20TB

メリット

• 容量あたりの価格が安い
• 大容量が手に入る

デメリット

• 遅い
• 衝撃に弱い
• 消費電力が大きい
• 動作音がする
• 発熱する

使われ方

• データの長期保管用
• 動画や写真のバックアップ用
• 予算重視のPC

SSD(ソリッドステートドライブ)

特徴

• フラッシュメモリでデータを保存
• 物理的に動く部品がない
• 高速で静音

種類

SATA SSD

• 古い接続方式
• 速度:最大550MB/秒

NVMe SSD(PCIe 3.0)

• 新しい接続方式
• 速度:最大3,500MB/秒

NVMe SSD(PCIe 4.0)

• さらに新しい規格
• 速度:最大7,000MB/秒

NVMe SSD(PCIe 5.0)

• 最新規格
• 速度:最大14,000MB/秒以上

容量

• 128GB〜4TB以上

メリット

• 超高速
• 静音
• 衝撃に強い
• 消費電力が少ない
• 発熱が少ない

デメリット

• HDDより容量あたりの価格が高い

使われ方

• OSのインストール
• アプリケーションの保存
• よく使うファイルの保存
• 現代のPCの標準ストレージ

eMMC(PC用)

特徴

• スマホと同じ技術
• マザーボードに直接はんだ付け
• 交換不可

速度

• 読み込み/書き込み:200〜400MB/秒

容量

• 32GB〜256GB

使われ方

• 格安ノートPC(3万円以下)
• Chromebook
• 小型PC

メリット

• 安い
• 小型化できる

デメリット

• 容量が小さい
• 交換・増設できない
• SSDより遅い

HDD・SSD・eMMCの違い比較表

項目	HDD	SATA SSD	NVMe SSD	eMMC
速度(読込)	100〜200MB/秒	550MB/秒	3,500〜14,000MB/秒	200〜400MB/秒
容量	500GB〜20TB	128GB〜4TB	128GB〜4TB	32GB〜256GB
価格(1GB)	最安	中	中〜高	安
寿命	3〜5年	5〜10年	5〜10年	3〜5年
衝撃耐性	弱い	強い	強い	強い
消費電力	大	小	小	極小
動作音	あり	なし	なし	なし
交換	可能	可能	可能	不可
用途	バックアップ	メイン	メイン	格安PC

どれを選ぶべき?

HDD

• 大量のデータを安く保存したい
• バックアップ用
• 速度は気にしない

SATA SSD

• 古いPCをアップグレード
• 予算を抑えたい
• HDDより速ければOK

NVMe SSD

• 最速の動作が欲しい
• ゲームや動画編集をする
• 最新のPC

eMMC

• 予算最優先(ただし容量は我慢)
• インターネット閲覧だけ
• クラウドを多用する

スマホとPCのストレージの違い

物理的な違い

スマホ

• マザーボードに直接はんだ付け
• 交換・増設が基本的にできない
• 超小型(切手サイズ以下)

PC

• SSD/HDDは交換可能
• 増設も可能(デスクトップなら複数搭載)
• スマホより大きい

容量の違い

スマホ

• 一般的:64GB〜256GB
• ハイエンド:512GB〜1TB

PC

• 一般的:256GB〜1TB(SSD)
• データ保存用:1TB〜10TB以上(HDD)

速度の違い

スマホ(UFS 3.1)

• 読み込み:約2,100MB/秒
• SSDに近い速度

PC(NVMe SSD PCIe 4.0)

• 読み込み:約7,000MB/秒
• スマホの約3倍以上

ただし、体感速度はほぼ同じです。スマホの処理には、これ以上の速度は不要だからです。

価格の違い

スマホ

• 内蔵ストレージの増量オプション
• 128GB → 256GB:約1〜2万円
• 256GB → 512GB:約1〜2万円

PC(SSD単体)

• 256GB:約3,000〜5,000円
• 512GB:約5,000〜8,000円
• 1TB:約8,000〜15,000円

PCの方が容量あたりの価格が安いです。

拡張性の違い

スマホ

microSDカード対応機種(Androidの一部)

• 外部ストレージとして追加できる
• 容量:64GB〜1TB
• 速度は内部ストレージより遅い

非対応機種(iPhoneなど)

• 拡張不可
• 購入時の容量で我慢するしかない

PC

デスクトップPC

• SSD/HDDを複数搭載可能
• 容量不足なら簡単に追加

ノートPC

• SSD交換可能(多くの機種)
• 2台目のストレージ増設可能(一部機種)

RAM・ROM・ストレージの目安

スマホの場合

RAM(メモリ)の目安

2〜3GB

• 超軽量な使い方のみ
• 現在はほぼ販売されていない

4GB

• 基本的な使い方には十分
• SNS、ウェブ閲覧、動画視聴
• 軽いゲーム

6〜8GB

• 快適な使い方
• 複数アプリの同時使用
• 中程度のゲーム
• 写真・動画編集

12GB以上

• ハイエンド
• 重いゲーム
• プロ向けの動画編集
• マルチタスク

ROM(ストレージ)の目安

64GB

• 最低限
• 写真・動画はあまり撮らない
• アプリは必要最小限

128GB

• 標準的
• 写真・動画を適度に撮る
• アプリを多めに入れる

256GB

• 余裕がある
• 写真・動画をたくさん撮る
• ゲームをいくつも入れる

512GB以上

• 大容量
• 動画をたくさん保存
• 4K動画撮影
• 音楽をダウンロード

PCの場合

RAM(メモリ)の目安

4GB

• 最低限(もう推奨されない)
• ウェブ閲覧のみ

8GB

• 標準的
• オフィス作業
• ウェブ閲覧
• 動画視聴

16GB

• 快適
• 複数アプリの同時使用
• 軽い画像編集
• 軽いゲーム

32GB以上

• ハイエンド
• 動画編集
• 3Dモデリング
• 重いゲーム
• 仮想マシン

ストレージの目安

256GB(SSD)

• 最低限
• OSとアプリのみ
• データはクラウドか外付けHDD

512GB(SSD)

• 標準的
• OSとアプリ
• よく使うファイル

1TB(SSD)

• 余裕がある
• 大量のファイル保存
• ゲームをいくつも入れる

2TB以上(SSD)

• 大容量
• 動画編集
• ゲームコレクション

1TB以上(HDD、追加用)

• バックアップ
• 写真・動画の長期保存
• ファイルアーカイブ

ストレージ不足の対処法

スマホの場合

方法1: 不要なアプリを削除

使っていないアプリをアンインストールします。

手順(iPhone)

1. 「設定」→「一般」→「iPhoneストレージ」
2. 使っていないアプリを選択
3. 「Appを削除」

手順(Android)

1. 「設定」→「アプリ」
2. 使っていないアプリを選択
3. 「アンインストール」

方法2: 写真・動画をクラウドに移動

iCloud(iPhone)

• 5GBまで無料
• 50GB:月130円
• 200GB:月400円

Googleフォト

• 15GBまで無料(Googleドライブと共有)
• 100GB:月250円

方法3: キャッシュを削除

一時ファイルを削除して容量を確保します。

iPhone

1. アプリを削除して再インストール(キャッシュが消える)

Android

1. 「設定」→「ストレージ」→「キャッシュデータ」
2. 「削除」

方法4: microSDカードを使う(Android)

対応機種なら、外部ストレージを追加できます。

• 容量:64GB〜1TB
• 価格:1,000〜10,000円程度

PCの場合

方法1: 不要なファイルを削除

Windowsの場合

1. 「設定」→「システム」→「記憶域」
2. 「一時ファイル」を削除

Macの場合

1. Appleメニュー→「このMacについて」→「ストレージ」
2. 「管理」から不要なファイルを削除

方法2: 外付けHDD/SSDを使う

• 容量:1TB〜10TB以上
• 価格:5,000〜30,000円程度

方法3: クラウドストレージを使う

• Googleドライブ:15GB無料
• OneDrive:5GB無料
• Dropbox:2GB無料

方法4: SSD/HDDを増設

デスクトップPCなら簡単に追加できます。

ノートPCでも、交換や増設ができる機種があります。

よくある質問

Q1: ROMとストレージは同じですか?

A: 厳密には違いますが、日本のスマホ業界ではROM = ストレージとして使われています。本来、ROMは読み出し専用メモリのことですが、スマホのスペック表では「データ保存容量」を意味します。海外では「Internal Storage」と表記されます。

Q2: RAMが大きいとバッテリーの減りが早くなりますか?

A: はい、多少影響があります。RAMが大きいと、それだけ電力を消費します。ただし、最近のスマホは省電力設計なので、体感できるほどの差はありません。むしろ、RAMが不足してアプリが頻繁に再読み込みされる方がバッテリーを消費します。

Q3: eMMCとUFSはどうやって見分けられますか?

A: スペック表を確認してください。明記されていない場合、一般的にハイエンド・ミドルレンジ機種はUFS、エントリーモデルはeMMCです。ベンチマークアプリを使って速度を測定する方法もあります。

Q4: スマホのストレージは後から増やせますか?

A: iPhoneや多くの最新Androidでは増やせません。一部のAndroid機種はmicroSDカードで拡張できます。購入時に必要な容量を選ぶことが重要です。

Q5: PCのeMMCをSSDに交換できますか?

A: 基本的にできません。eMMCはマザーボードに直接はんだ付けされているためです。ただし、一部の機種では外付けSSDを追加して、そちらにOSをインストールすることで高速化できます。

Q6: SSDの寿命はどれくらいですか?

A: 一般的に5〜10年です。ただし、書き込み回数に上限があるため、使い方によって変わります。通常の使い方なら、HDDより長持ちすることが多いです。SSDには「TBW(Total Bytes Written)」という書き込み寿命の目安があります。

Q7: HDDとSSDは両方使えますか?

A: はい、デスクトップPCなら両方搭載できます。SSDにOSとアプリ、HDDにデータを保存するのが一般的な使い方です。この組み合わせで、速度と大容量を両立できます。

Q8: UFS 4.0とUFS 3.1の違いは体感できますか?

A: 一般的な使い方では体感しにくいです。アプリの起動や写真の保存などは、UFS 3.1でも十分高速です。ただし、大容量の動画ファイルを頻繁に扱う場合や、8K動画撮影をする場合は違いが出ます。

Q9: スマホのRAMは増設できますか?

A: 物理的には増設できません。ただし、一部のAndroidスマホには「仮想RAM拡張」機能があり、ストレージの一部をRAMとして使うことができます。例えば、「8GB + 8GB拡張」のように表記されます。ただし、実際のRAMより遅いので、効果は限定的です。

Q10: 容量128GBのスマホで、実際に使えるのは何GBですか?

A: だいたい110〜115GB程度です。OSやプリインストールアプリで10〜18GB程度使われています。iPhoneの方が、Androidよりシステム容量が大きい傾向にあります。

まとめ: スマホ・PCのストレージを賢く選ぼう

スマホとPCのROM/ストレージについて、詳しく解説してきました。

最後にもう一度、重要なポイントをまとめておきますね。

基本用語

• RAM:一時的な作業領域(机の広さ)
• ROM:本来は読み出し専用メモリ(日本のスマホではストレージの意味)
• ストレージ:データの長期保存領域(本棚・引き出し)

スマホのストレージ

• eMMC:古い規格、低速、低価格
• UFS:新しい規格、高速、高価格
• 最新機種はほぼUFS搭載

PCのストレージ

• HDD:大容量、低速、安価
• SSD:高速、中容量、中〜高価格
• eMMC:小容量、中速、超低価格(格安PCのみ)

スマホとPCの違い

• スマホ:交換・増設が基本的に不可
• PC:交換・増設が可能(デスクトップは特に)

容量の目安

スマホ

• RAM:6〜8GBが標準
• ROM:128〜256GBが標準

PC

• RAM:16GBが快適
• SSD:512GB〜1TBが標準

選び方のポイント

スマホ

1. 後から増やせないので、大きめを選ぶ
2. 写真・動画を撮る人は256GB以上
3. ゲームをする人はRAM 8GB以上 + UFS搭載機種

PC

1. SSDは必須(HDDは避ける)
2. NVMe SSDならさらに快適
3. データ保存用にHDDを追加するのもあり

スマホもPCも、ストレージは「大は小を兼ねる」です。

予算が許すなら、大きめの容量を選んでおくと、後悔しませんよ!