整合性チェックとは？初心者でも分かる完全解説！エラー修復からディスク診断まで

「整合性チェックが必要です」
「ディスクの整合性をチェックしています…」
「整合性エラーが検出されました」

こんなメッセージを見たことはありませんか？

パソコンやスマートフォンを使っていて、「整合性チェック」という言葉を目にすることがあります。でも、「整合性って何？」「なぜチェックが必要なの？」と疑問に思いますよね。

整合性チェックは、データの正確性を確認し、エラーを修復する重要な機能です。これを理解して正しく実行すれば、データ損失を防ぎ、システムを安定して動かすことができます。

この記事では、整合性チェックの基本から、Windows・データベース・ファイルそれぞれの整合性チェック方法まで、すべて網羅して解説します。初心者の方でも理解できるように、専門用語も丁寧に説明します。

それでは、整合性チェックをマスターしていきましょう！

---

整合性チェックとは？基本をわかりやすく解説

整合性（せいごうせい）の意味

整合性とは、データや情報が矛盾なく正しい状態にあることを指します。

たとえ話：
図書館の本の貸出記録を想像してください。

• 本棚に本がない → 貸出記録に「貸出中」と記載
• 本棚に本がある → 貸出記録に「館内」と記載

この状態が一致していれば「整合性がある」、一致していなければ「整合性がない」ということになります。

整合性チェックとは

整合性チェックとは、データやシステムが正しい状態にあるかを確認・検証する作業のことです。

コンピューターでの整合性チェック：

• ディスク（ハードディスク）：ファイルが正しく保存されているか
• データベース：データに矛盾や重複がないか
• ファイル：ダウンロードしたファイルが壊れていないか
• システム：プログラムが正常に動作する状態か

なぜ整合性チェックが必要なのか

コンピューターを使っていると、さまざまな原因でデータが壊れることがあります。

データが壊れる原因：

1. 突然の電源断：作業中に停電やバッテリー切れ
2. 強制シャットダウン：フリーズして電源ボタン長押し
3. ハードウェア障害：ディスクの物理的な損傷
4. ソフトウェアのバグ：プログラムの不具合
5. ウイルス感染：マルウェアによるデータ破壊
6. 経年劣化：ハードディスクの老朽化

整合性チェックを実行することで、これらの問題を早期に発見・修復できます。

整合性チェックの効果

期待できる効果：

• データ損失の防止
• エラーの早期発見
• システムの安定化
• 動作速度の改善
• 重大なトラブルの予防

定期的に整合性チェックを実行することで、深刻な問題になる前に対処できます。

---

ディスクの整合性チェック【Windows】

最も一般的な整合性チェックは、ハードディスクやSSDの整合性を確認する「ディスクチェック」です。

CHKDSKとは

CHKDSK（チェックディスク）は、Windowsに標準搭載されているディスク整合性チェックツールです。

CHKDSKができること：

1. ファイルシステムエラーの検出・修復

• ファイルの場所情報の修正
• 破損したファイルテーブルの修復
• 不正なセキュリティ記述子の修正

1. 不良セクタ（バッドセクタ）の検出・修復

• 物理的に損傷した部分の特定
• 読み取り可能なデータの回復
• 不良セクタを使用不可にマーク

不良セクタとは

不良セクタ（バッドセクタ）とは、ハードディスク上でデータの読み書きができなくなった部分のことです。

2種類の不良セクタ：

1. ソフト不良セクタ（論理的エラー）

• データが正しく書き込まれなかった
• ファイルシステムの不整合
• CHKDSKで修復可能

2. ハード不良セクタ（物理的損傷）

• ディスクの磁気面が物理的に損傷
• ホコリや衝撃が原因
• 修復不可能→使用禁止マークを付ける

---

CHKDSKの実行方法【Windows】

それでは、実際にCHKDSKを実行する方法を見ていきましょう。

方法1：GUIから実行（初心者向け・簡単）

手順：

1. エクスプローラーを開く（Windows キー + E）
2. 「PC」または「この PC」をクリック
3. チェックしたいドライブ（通常はCドライブ）を右クリック
4. 「プロパティ」を選択
5. 「ツール」タブをクリック
6. 「エラーチェック」セクションの「チェック」ボタンをクリック

Windows 11/10の場合：
「エラーは見つかりませんでした」と表示されることがあります。その場合でも「ドライブのスキャン」をクリックすれば実行できます。

スキャン結果：

• エラーなし：「問題は見つかりませんでした」
• エラーあり：「このドライブの修復が必要です」→再起動が必要

方法2：コマンドプロンプトから実行（詳細オプション）

コマンドプロンプトを使うと、より詳細な制御ができます。

基本手順：

1. スタートメニューで「cmd」と検索
2. 「コマンドプロンプト」を右クリック
3. 「管理者として実行」を選択
4. コマンドを入力

基本コマンド：

chkdsk C:

このコマンドは、状態を表示するだけで修復は行いません。

CHKDSKの主要オプション

よく使うオプション：

/f（修復）

chkdsk C: /f

• 機能：エラーを検出して自動的に修復
• 対象：論理エラー（ファイルシステムの不整合）
• 時間：数分〜30分程度

/r（完全スキャン）

chkdsk C: /r

• 機能：不良セクタを検出し、読み取り可能なデータを回復
• 対象：論理エラー + 物理エラー
• 時間：1〜数時間（ディスクサイズによる）
• 注意：/f も自動的に含まれる

/x（強制マウント解除）

chkdsk C: /x

• 機能：ドライブを強制的にマウント解除してからチェック
• 用途：他のプログラムが使用中のドライブをチェック

おすすめの組み合わせ：

chkdsk C: /f /r /x

これで、完全なチェックと修復を実行できます。

実行時の注意点

システムドライブ（Cドライブ）の場合：

CHKDSKを実行しようとすると、以下のメッセージが表示されます：

CHKDSK は、ボリュームが別のプロセスで使用されているため、実行できません。
次回のシステム再起動時に、このボリュームのチェックをスケジュールしますか？(Y/N)

対処：

1. 「Y」を入力してEnter
2. パソコンを再起動
3. 起動時に自動的にCHKDSKが実行される

実行中の注意：

• CHKDSKが実行中は中断しないでください
• 完了まで数時間かかることもあります
• ノートパソコンの場合は電源に接続

---

CHKDSKの結果の見方

正常な場合

Windowsはファイルシステムに問題を見つけませんでした。
これ以上の操作は必要ありません。

→ ディスクは正常です。

エラーが見つかった場合

Windowsはファイルシステムにエラーを見つけ、修復しました。

→ エラーは修復されました。

不良セクタが見つかった場合

Windows は不良セクタを XX 個検出し、回復できました。

または

Windows は不良セクタを XX 個検出し、使用不可とマークしました。

対処：

• 少数（1〜10個程度）：正常な経年劣化
• 多数（100個以上）：ディスク故障の兆候→バックアップとディスク交換を検討

---

データベースの整合性チェック

データベースを扱う場合、データの整合性は特に重要です。

データベース整合性とは

データベースの整合性とは、データベース内のデータが論理的に矛盾なく正しい状態にあることを指します。

整合性の種類：

1. エンティティ整合性

• 各レコード（行）が一意に識別できる
• 主キーが重複していない、NULL値でない

例：
顧客IDが重複していたら、どの顧客か判別できません。

2. 参照整合性

• 関連するテーブル間のデータが一致している
• 外部キーが参照先に存在する

例：
注文テーブルの「顧客ID」が、顧客テーブルに存在しない場合はエラー。

3. ドメイン整合性

• データが許可された値の範囲内にある
• データ型や制約に従っている

例：
年齢フィールドにマイナスの値や文字列が入っているとエラー。

データベース整合性チェックの実施

SQL Serverの場合：

DBCC CHECKDB ('データベース名')

MySQLの場合：

CHECK TABLE テーブル名;

PostgreSQLの場合：

データベース全体の整合性チェックは管理ツールから実行します。

---

ファイルの整合性チェック

ダウンロードしたファイルが壊れていないかを確認する方法です。

ハッシュ値とは

ハッシュ値とは、ファイルの内容から計算される固有の文字列（指紋のようなもの）です。

特徴：

• ファイルが1ビットでも変わると、ハッシュ値も大きく変わる
• ファイルの内容が同じなら、常に同じハッシュ値
• 元のファイルには戻せない（一方向）

主なハッシュアルゴリズム：

• MD5：128ビット（古い、安全性低）
• SHA-1：160ビット（やや古い）
• SHA-256：256ビット（推奨、安全性高）

Windowsでファイルのハッシュ値を確認

コマンドプロンプトで確認：

certutil -hashfile ファイルパス SHA256

例：

certutil -hashfile C:\Downloads\setup.exe SHA256

結果例：

SHA256 ハッシュ (ファイル名):
a3b5c6d7e8f9g0h1i2j3k4l5m6n7o8p9q0r1s2t3u4v5w6x7y8z9a0b1c2d3e4f5
CertUtil: -hashfile コマンドは正常に完了しました。

確認方法：
公式サイトに記載されているハッシュ値と比較します。一致すれば、ファイルは正常です。

---

システムファイルの整合性チェック【Windows】

Windowsのシステムファイルが壊れている場合、専用のツールでチェック・修復できます。

SFCコマンド

SFC（System File Checker）は、Windowsのシステムファイルをチェック・修復するツールです。

実行方法：

1. コマンドプロンプトを管理者として開く
2. 以下のコマンドを入力：

sfc /scannow

実行内容：

• すべてのシステムファイルをスキャン
• 破損したファイルを検出
• 正常なバージョンで自動的に置き換え

所要時間：
10分〜30分程度

結果のパターン：

1. 問題なし

Windows リソース保護は、整合性違反を検出しませんでした。

→ システムファイルは正常です。

2. 修復成功

Windows リソース保護は、破損したファイルを検出し、正常に修復しました。

→ エラーは修復されました。

3. 修復失敗

Windows リソース保護は破損したファイルを検出しましたが、それらの一部を修復できませんでした。

→ DISMコマンドを実行してから、再度SFCを実行してください。

DISMコマンド

DISM（Deployment Image Servicing and Management）は、Windowsのシステムイメージを修復するツールです。

実行方法：

1. コマンドプロンプトを管理者として開く
2. 以下のコマンドを順番に実行：

ステップ1：状態確認

DISM /Online /Cleanup-Image /CheckHealth

簡易チェック（数秒）

ステップ2：詳細スキャン

DISM /Online /Cleanup-Image /ScanHealth

詳細スキャン（5〜10分）

ステップ3：修復

DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth

修復実行（10〜30分）

推奨手順：

1. DISMでシステムイメージを修復
2. その後、SFCでシステムファイルを修復

---

よくある整合性エラーとその対処法

エラー1：「ディスクの整合性をチェックする必要があります」

原因：

• 不適切なシャットダウン
• 停電
• ハードディスクエラー

対処法：

1. CHKDSKを実行（前述の方法）
2. 頻繁に表示される場合：

• ディスクの故障の可能性
• バックアップを取る
• ディスクの交換を検討

エラー2：「データベースの整合性エラー」

原因：

• データの不整合
• 不適切なデータ操作
• プログラムのバグ

対処法：

1. データベースの整合性チェックを実行
2. バックアップから復元
3. 制約条件の見直し

エラー3：「ファイルが破損しています」

原因：

• ダウンロード中のエラー
• ウイルス感染
• ディスクエラー

対処法：

1. ファイルを再ダウンロード
2. ハッシュ値を確認
3. ウイルススキャンを実行

エラー4：「システムファイルが破損しています」

原因：

• Windowsアップデート失敗
• ウイルス感染
• ディスク障害

対処法：

1. SFCコマンドを実行
2. DISMコマンドを実行
3. それでも直らない場合：

• システムの復元
• Windowsの修復インストール

---

整合性チェックを実行すべきタイミング

定期メンテナンス

推奨頻度：

月1回：

• ディスクの整合性チェック（CHKDSK）
• システムファイルのチェック（SFC）

3ヶ月に1回：

• 完全スキャン（CHKDSK /r）

年1回：

• ハードディスクの健康診断（S.M.A.R.T.チェック）

トラブル発生時

以下の症状が出た場合は、すぐに整合性チェックを実行してください：

すぐに実行すべき症状：

• 頻繁にフリーズする
• ファイルが開けない
• アプリが突然終了する
• ブルースクリーンが表示される
• 動作が極端に遅い
• エラーメッセージが頻発

重要作業の前

こんな時は事前チェック：

• 大規模なWindowsアップデート前
• 重要なソフトウェアのインストール前
• データベースの大規模な更新前
• システムのバックアップ前

---

整合性チェックの結果への対応

軽微なエラーの場合

対応：

• 自動修復で解決
• 経過観察
• 次回チェック時に再確認

予防策：

• 定期的にチェックを実行
• 適切なシャットダウンを心がける

深刻なエラーの場合

対応：

ステップ1：すぐにバックアップ

• 重要なデータをすべてバックアップ
• 複数の場所に保存

ステップ2：原因の特定

• いつから症状が出たか
• 何をした後に起きたか
• エラーメッセージの内容

ステップ3：専門家への相談

• 修理業者への依頼
• データ復旧業者への相談
• メーカーサポートへの問い合わせ

ハードディスク交換のタイミング

以下の場合は、ディスクの交換を検討してください：

交換を検討すべき状況：

• 不良セクタが100個以上
• エラーが頻繁に発生
• CHKDSKが完了しない
• 異音がする（カチカチ、ガリガリ）
• 使用年数が5年以上

---

よくある質問（Q&A）

Q1：整合性チェックは必ず実行しないといけない？

A：定期的な実行を強く推奨します。

理由：

• エラーの早期発見
• データ損失の予防
• システムの安定化

月1回程度の実行が理想的です。

Q2：CHKDSKを中断してもいい？

A：絶対に中断しないでください。

中断すると：

• データ損失の可能性
• ファイルシステムの破壊
• Windowsが起動しなくなる恐れ

時間がかかっても、必ず完了まで待ってください。

Q3：CHKDSKで何も見つからない。それでも問題がある場合は？

A：他の原因を疑ってください。

考えられる原因：

• メモリ（RAM）の不良
• CPUの過熱
• ソフトウェアの問題
• ウイルス感染

メモリ診断ツールを実行したり、ウイルススキャンを試してください。

Q4：CHKDSKが終わらない。何時間待てばいい？

A：ディスクサイズと状態によります。

目安：

• 500GB HDD：1〜3時間
• 1TB HDD：2〜5時間
• 2TB HDD：5〜10時間
• SSD：通常はHDDより短い

24時間以上かかる場合：

• ディスクの深刻な障害の可能性
• 一度中断して専門家に相談

Q5：SSDでもCHKDSKは必要？

A：はい、必要です。

SSDも論理エラーは発生します。ただし：

• 物理的な不良セクタは基本的にない
• CHKDSKの実行時間は短い
• /rオプションは不要なことが多い

Q6：整合性チェックでデータは消える？

A：通常は消えませんが、リスクはあります。

予防策：

• 実行前に必ずバックアップ
• 特に/rオプション使用時は注意

消える可能性がある場合：

• 不良セクタにデータがある
• ファイルシステムが深刻に破損
• 修復不可能なエラー

Q7：外付けHDDやUSBメモリもチェックできる？

A：はい、できます。

手順：
同じ方法でCHKDSKを実行できます。

chkdsk E: /f

（Eはドライブレター）

注意：
外付けドライブは取り外し前に必ず「安全な取り外し」を実行してください。

Q8：Macにも整合性チェックはある？

A：はい、「ディスクユーティリティ」があります。

実行方法：

1. 「アプリケーション」→「ユーティリティ」→「ディスクユーティリティ」
2. チェックしたいディスクを選択
3. 「First Aid」をクリック
4. 「実行」

Q9：整合性チェック中にパソコンを使える？

A：使えません。

理由：

• ディスクをロックして作業
• データの整合性を保つため

作業が終わるまで待つか、別のパソコンを使用してください。

Q10：会社のパソコンで整合性チェックを実行していい？

A：IT部門に確認してください。

理由：

• 管理ポリシーがある場合がある
• 再起動が必要になる
• 業務に影響が出る可能性

勝手に実行せず、必ず許可を取ってください。

---

まとめ：整合性チェックで安心・安全なPC環境を

最後に、整合性チェックについて重要なポイントをまとめます。

整合性チェックとは

• データやシステムが正しい状態にあるか確認
• エラーを検出・修復する機能
• データ損失を予防する重要な作業

主な種類

1. ディスクの整合性チェック（CHKDSK）

• ファイルシステムエラーの修復
• 不良セクタの検出・修復

2. システムファイルのチェック（SFC・DISM）

• Windowsシステムファイルの修復

3. データベースの整合性チェック

• データの矛盾や不整合の検出

4. ファイルの整合性チェック

• ハッシュ値による確認

実行方法

CHKDSK（推奨）：

chkdsk C: /f /r /x

SFC：

sfc /scannow

DISM：

DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth

実行タイミング

定期的に：

• 月1回：基本チェック
• 3ヶ月に1回：完全スキャン

トラブル時：

• フリーズ頻発
• エラーメッセージ
• 動作が遅い

重要作業前：

• 大規模アップデート
• システムバックアップ

注意点

• 実行前に必ずバックアップ
• 中断は絶対NG
• 時間がかかることを覚悟
• 深刻なエラーは専門家へ

トラブル対応

軽微なエラー：

• 自動修復で解決
• 経過観察

深刻なエラー：

1. すぐにバックアップ
2. 原因の特定
3. 専門家に相談
4. ディスク交換の検討

---

おわりに

整合性チェックは、一見難しそうに見えますが、基本を理解すれば決して難しくありません。

この記事で紹介した知識があれば：

• 整合性チェックの意味が分かる
• 自分で実行できる
• エラーに適切に対処できる
• データ損失を予防できる

重要なのは：

• 定期的な実行
• バックアップの習慣
• エラーの早期発見
• 適切な対処

整合性チェックを正しく理解して、安心・安全なパソコンライフを楽しんでください！