Windowsパスワード変更完全ガイド！安全な変更方法と忘れた時の対処法

「Windowsのパスワードを変更したいけど、どこから設定すればいいか分からない…」

「パスワードを忘れてしまって、ログインできない！」

パソコンを使っていると、こんな場面に遭遇することがありますよね。

実は、Windowsのパスワード変更は意外と簡単です。でも、ローカルアカウントとMicrosoftアカウントでは手順が少し違います。また、パスワードを忘れた場合の対処法も知っておくと安心です。

この記事では、Windows 10/11でのパスワード変更方法から、セキュリティ強化のポイント、トラブル時の対処法まで、分かりやすく解説します。自分のアカウントをしっかり守りましょう。

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Windowsのアカウント種類を理解しよう

2種類のアカウント

Windowsには大きく分けて2種類のアカウントがあります。

1. Microsoftアカウント

特徴：

• メールアドレスが必要
• クラウドサービスと連携
• 複数のデバイスで共有
• OneDrive、Outlook等と連動

見分け方：
ログイン時にメールアドレスを入力する

2. ローカルアカウント

特徴：

• そのパソコンだけで使える
• クラウド連携なし
• オフライン使用が基本
• シンプルな管理

見分け方：
ログイン時にユーザー名のみ表示

どちらを使っているか確認する方法：

1. 設定を開く
2. アカウントをクリック
3. ユーザーの情報を確認
4. メールアドレスが表示されていればMicrosoftアカウント

アカウントとは？
パソコンにログインするための身分証明のようなもの。ユーザー名とパスワードで個人を識別します。

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【Windows 11】パスワード変更方法

Microsoftアカウントのパスワード変更

手順：

1. 設定を開く

• スタートボタン→設定（歯車アイコン）
• またはWindowsキー + I

1. アカウントを選択

• 左側メニューから「アカウント」

1. サインインオプション

• 「サインインオプション」をクリック

1. パスワードを選択

• 「パスワード」の項目をクリック

1. 変更を開始

• 「変更」ボタンをクリック

1. 現在のパスワードを入力

• セキュリティのため本人確認

1. 新しいパスワードを設定

• 新しいパスワード（2回入力）
• パスワードのヒント（任意）

1. 次へ→完了

• 確認して完了

注意点：
新しいパスワードは8文字以上、英数字と記号の組み合わせを推奨します。

ローカルアカウントのパスワード変更

手順：

1. 設定→アカウント
2. サインインオプション
3. パスワード→変更
4. 現在のパスワード入力
5. 新しいパスワード設定

• 新しいパスワード
• パスワードの確認
• パスワードのヒント（必須）

1. 次へ→完了

ヒントの重要性：
ローカルアカウントの場合、パスワードのヒントは重要です。忘れた時の手がかりになります。

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【Windows 10】パスワード変更方法

Microsoftアカウントのパスワード変更

手順：

1. 設定を開く

• スタートメニュー→設定（歯車アイコン）

1. アカウントを選択
2. サインインオプション

• 左側メニューから選択

1. パスワード

• 「パスワード」セクションの「変更」

1. 本人確認

• 現在のパスワード入力

1. 新しいパスワード設定

• 新パスワードを2回入力

1. 次へ→完了

ローカルアカウントのパスワード変更

手順：

1. 設定→アカウント→サインインオプション
2. パスワード→変更
3. 現在のパスワード確認
4. 新しいパスワード入力

• 新パスワード
• 確認入力
• ヒント設定

1. 完了

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Ctrl + Alt + Delete からの変更方法

より伝統的な方法です。すべてのWindowsバージョンで使えます。

手順

操作：

1. Ctrl + Alt + Delete を同時押し
2. 「パスワードの変更」を選択
3. 現在のパスワード入力
4. 新しいパスワード設定

• 新しいパスワード
• パスワードの確認

1. Enter または OK

メリット：

• 素早い変更
• セキュアな画面での操作
• シンプルな手順

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オンラインでMicrosoftアカウントのパスワード変更

Webブラウザから変更する方法です。

手順

操作：

1. ブラウザでMicrosoftアカウントページにアクセス

• account.microsoft.com

1. サインイン

• メールアドレスとパスワードでログイン

1. セキュリティを選択

• 上部メニューの「セキュリティ」

1. パスワードのセキュリティ

• 「パスワードの変更」をクリック

1. 本人確認

• セキュリティコードの受け取り
• メールまたはSMSで受信

1. コード入力
2. 現在のパスワード入力
3. 新しいパスワード設定

• 新パスワードを2回入力

1. 保存

メリット：

• 他のデバイスからも変更可能
• パスワードを忘れた時にも使える
• すべてのMicrosoft連携デバイスに反映

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パスワードを忘れた場合の対処法

Microsoftアカウントの場合

リセット手順：

1. ログイン画面で「パスワードを忘れた場合」をクリック
2. アカウントの回復

• メールアドレスを入力

1. 本人確認方法を選択

• 電話番号にSMS
• 別のメールアドレス
• セキュリティの質問

1. セキュリティコード受信

• 選択した方法でコードが届く

1. コード入力
2. 新しいパスワード設定
3. サインイン

重要：
登録している電話番号やメールアドレスにアクセスできることが前提です。

ローカルアカウントの場合

ローカルアカウントのパスワードリセットは、より複雑です。

方法1：パスワードリセットディスク使用

前提条件：
事前にパスワードリセットディスク（USBメモリ）を作成している

手順：

1. ログイン画面で「パスワードのリセット」
2. USBメモリを挿入
3. ウィザードに従う
4. 新しいパスワード設定

方法2：セキュリティの質問

Windows 10バージョン1803以降：

1. ログイン画面でパスワード入力（間違えてOK）
2. 「パスワードのリセット」をクリック
3. セキュリティの質問に回答
4. 新しいパスワード設定

方法3：管理者アカウントから変更

手順：

1. 別の管理者アカウントでログイン
2. コンピューターの管理を開く

• スタート右クリック→コンピューターの管理

1. ローカルユーザーとグループ

• システムツール→ローカルユーザーとグループ→ユーザー

1. 対象ユーザーを右クリック

• 「パスワードの設定」

1. 警告を確認して続行
2. 新しいパスワード設定

注意：
この方法では、暗号化されたファイルにアクセスできなくなる可能性があります。

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強力なパスワードの作り方

良いパスワードの条件

推奨要素：
✅ 12文字以上
✅ 大文字と小文字の混在
✅ 数字を含む
✅ 記号を含む（!@#$%など）
✅ 意味のある単語の組み合わせ避ける
✅ 他のサービスと別のパスワード

悪いパスワード例：
❌ password123
❌ 12345678
❌ 生年月日
❌ 名前や電話番号
❌ qwerty

パスワード作成のコツ

方法1：フレーズ方式

好きな文章の頭文字を取る方法です。

例：
「私は毎朝7時に起きて、コーヒーを飲む」
→ Wma7tokwd!

方法2：ランダム生成

パスワード生成ツールを使用します。

おすすめツール：

• ブラウザの自動生成機能
• パスワード管理ソフト
• オンライン生成サイト

方法3：4ワード方式

4つの無関係な単語を組み合わせます。

例：
Sakura#Train$Moon@2025

覚えやすく、推測されにくい。

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パスワード管理のベストプラクティス

定期的な変更

推奨頻度：

• 重要アカウント：3〜6ヶ月ごと
• 一般アカウント：6〜12ヶ月ごと
• 情報漏洩の疑いがある場合：即座に

ただし：
最近の専門家の意見では、定期変更より「強力で一意なパスワード」の方が重要とされています。

使い回しを避ける

危険性：
1つのサービスから漏洩すると、他のサービスも危険にさらされます。

対策：

• サービスごとに異なるパスワード
• パスワード管理ソフトの活用
• ベースを少し変える程度では不十分

パスワード管理ソフトの活用

おすすめツール：

無料：

• ブラウザの標準機能（Chrome、Edge）
• Bitwarden
• KeePass

有料：

• 1Password
• LastPass
• Dashlane

メリット：
✅ 複雑なパスワードを覚える必要なし
✅ 自動入力が便利
✅ 安全に保管
✅ デバイス間で同期

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二段階認証の設定

パスワードだけでなく、追加の保護層を設けます。

二段階認証とは？

パスワードに加えて、もう一つの認証方法を使う仕組みです。

認証方法：

• SMSでコード受信
• 認証アプリ（Microsoft Authenticator等）
• メールでコード受信
• 生体認証（指紋、顔認証）

二段階認証とは？
パスワードを知っていても、本人しか持っていないもの（スマホなど）がないとログインできない仕組み。セキュリティが格段に向上します。

Microsoftアカウントでの設定

手順：

1. account.microsoft.com にアクセス
2. セキュリティ→詳細セキュリティオプション
3. 2段階認証を有効にする
4. 認証方法を選択

• アプリ、SMS、メールから選択

1. 設定完了

推奨：
必ず設定することを強くおすすめします。

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Windows Hello の活用

パスワード不要のログイン方法です。

Windows Hello とは？

特徴：

• 顔認証
• 指紋認証
• PIN（暗証番号）

パスワードより安全で便利です。

設定方法

顔認証の設定：

1. 設定→アカウント→サインインオプション
2. 顔認証（Windows Hello）を選択
3. セットアップ

• Webカメラで顔を登録

1. 完了

指紋認証の設定：

1. 設定→アカウント→サインインオプション
2. 指紋認証を選択
3. 指紋を登録

• 指紋リーダーに複数回タッチ

1. 完了

PINの設定：

1. 設定→アカウント→サインインオプション
2. PIN（Windows Hello）を選択
3. PINの追加

• 現在のパスワード入力
• 4桁以上のPINを設定

1. 完了

メリット：

• 素早いログイン
• パスワードより安全
• 覚えやすい（PINの場合）

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パスワード変更時のトラブル対処

トラブル1：新しいパスワードが受け付けられない

原因：

• 複雑さの要件を満たしていない
• 最近使ったパスワード
• 禁止文字を含んでいる

対処：

1. 要件を確認

• 8文字以上
• 大文字、小文字、数字、記号

1. 別のパスワードを試す
2. ポリシーを確認

• 会社のPCなら管理者に確認

トラブル2：変更後にログインできない

原因：

• 新しいパスワードの入力ミス
• CapsLockがオン
• 言語入力モードが違う

対処：

1. CapsLockを確認

• オフになっているか

1. 入力モードを確認

• 英語入力になっているか

1. もう一度変更

• 前のパスワードに戻すことも検討

トラブル3：「現在のパスワードが正しくありません」

原因：

• 入力ミス
• パスワードを忘れている
• アカウント種類の混同

対処：

1. 慎重に再入力

• ゆっくり確認しながら

1. パスワードを表示

• 目のアイコンで表示できる場合あり

1. リセット手順へ

• 本当に忘れた場合はリセット

トラブル4：変更が他のデバイスに反映されない

Microsoftアカウントの場合：

1. インターネット接続確認
2. サインアウト→サインイン

• 他のデバイスで一度ログアウト

1. 同期を確認

• 設定→アカウント→同期の設定

ローカルアカウントの場合：

• 各デバイスで個別に変更が必要

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会社・学校のパソコンでの注意点

ドメインアカウント

会社や学校のパソコンでは、ドメインアカウントを使用していることがあります。

特徴：

• ネットワーク管理者が管理
• ポリシーで制限される
• 自分では変更できない場合あり

パスワード変更：

1. Ctrl + Alt + Delete
2. パスワードの変更
3. 古いパスワード入力
4. 新しいパスワード設定

• ポリシーに従う必要あり

注意：

• 会社のポリシーを確認
• 定期変更が強制される場合あり
• 複雑さ要件が厳しい

管理者に確認すべきこと

確認事項：

• パスワードの複雑さ要件
• 変更可能な頻度
• 最小・最大パスワード有効期間
• 履歴の保持数（同じパスワード再利用の制限）

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セキュリティを高めるその他の対策

画面ロックの習慣

重要性：
席を離れる時は必ずロックしましょう。

ロック方法：

• Windowsキー + L
• Ctrl + Alt + Delete → ロック
• 画面右下のユーザーアイコン→ロック

自動ロックの設定

手順：

1. 設定→アカウント→サインインオプション
2. サインインを求める

• 「PCのスリープを解除する時間」を選択

1. 時間を設定

• 「常に」または短時間を推奨

共有パソコンの使い方

注意点：

• パスワードを保存しない
• ブラウザの自動ログイン無効
• 使用後は必ずサインアウト
• プライベートブラウジング使用

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よくある質問（Q&A）

Q1：パスワードを定期的に変更する必要はありますか？

最近の専門家の意見では、強力で一意なパスワードを使っていれば、定期変更は必須ではないとされています。ただし、情報漏洩の疑いがある場合は即座に変更しましょう。

Q2：パスワードを書き留めてもいいですか？

紙に書いて安全な場所に保管するなら問題ありません。むしろ、覚えきれず弱いパスワードを使うよりは安全です。ただし、パスワード管理ソフトの方が便利で安全です。

Q3：PINとパスワード、どちらが安全ですか？

PINはそのデバイスでのみ有効なので、ネットワーク経由で盗まれるリスクがありません。適切に設定すれば、パスワードと同等以上に安全です。

Q4：家族でパソコンを共有していますが、それぞれパスワードは必要ですか？

はい、プライバシーとセキュリティのため、各ユーザーに個別のアカウントとパスワードを設定することをおすすめします。

Q5：Microsoftアカウントのパスワードを変更すると、Outlookやスカイプも変わりますか？

はい、Microsoftアカウントは共通なので、すべての関連サービスで新しいパスワードが必要になります。

Q6：パスワード変更後、古いパスワードは使えませんか？

システムによっては、パスワード履歴が保存され、最近使ったパスワードは再使用できない場合があります。

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まとめ：安全なパスワード管理で大切なデータを守ろう

Windowsのパスワード変更方法を解説しました。

パスワード変更の基本手順：

1. 設定→アカウント→サインインオプション
2. パスワード→変更
3. 現在のパスワード入力
4. 新しいパスワード設定

アカウント別の方法：

📧 Microsoftアカウント

• 設定から変更
• オンライン（account.microsoft.com）でも可能
• すべてのデバイスに反映

💻 ローカルアカウント

• 設定から変更
• パスワードのヒント必須
• そのPC専用

パスワードを忘れた場合：

• Microsoftアカウント：オンラインでリセット
• ローカルアカウント：セキュリティの質問、リセットディスク、管理者アカウント

強力なパスワードの条件：
✅ 12文字以上
✅ 英大小文字・数字・記号の組み合わせ
✅ 推測されにくい
✅ 他のサービスと別

セキュリティ強化のポイント：
⚠️ 二段階認証を有効化
⚠️ Windows Helloの活用
⚠️ パスワード管理ソフト使用
⚠️ 定期的な見直し
⚠️ 画面ロックの習慣

覚えておくべきこと：

• パスワードは他人に教えない
• 使い回しは絶対に避ける
• 定期的にセキュリティ設定を見直す
• 疑わしいアクティビティがあれば即変更

パスワードは、あなたの個人情報や大切なデータを守る最初の砦です。この記事を参考に、安全なパスワード管理を実践してください！