WindowsボイスレコーダーをMP3に変換する完全ガイド！簡単な変換方法を解説

「Windowsボイスレコーダーで録音したファイルが再生できない…」

「カーオーディオやMP3プレーヤーで聞きたいのに、形式が違う」

こんな経験はありませんか？

実は、Windowsのボイスレコーダーで録音した音声は、M4A形式で保存されます。この形式は高音質ですが、古い機器やソフトでは再生できないことがあります。そんな時は、より汎用性の高いMP3形式に変換すれば解決します。

この記事では、ボイスレコーダーで録音したファイルをMP3に変換する方法を、初心者の方にも分かるように詳しく解説します。無料ツールから有料ソフトまで、様々な方法を紹介するので、自分に合った方法が見つかるはずです。

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Windowsボイスレコーダーのファイル形式

デフォルトはM4A形式

Windowsボイスレコーダーで録音すると、自動的にM4A形式で保存されます。

M4A形式の特徴：

• 正式名称：MPEG-4 Audio
• 高音質で容量が小さい
• Appleデバイスと相性が良い
• Windows 10以降で標準対応

保存場所：

C:\Users\(ユーザー名)\Documents\サウンド レコーディング

ファイル名：
「録音 2025-10-06 15-30-45.m4a」のような形式

M4Aとは？
音声ファイルの形式の一つ。MP3より新しく、同じ音質ならファイルサイズが小さくなるのが特徴です。

M4AとMP3の違い

M4A形式：
✅ 高音質
✅ ファイルサイズが小さい
✅ 新しい規格
❌ 古い機器で再生できないことがある
❌ 一部のソフトで非対応

MP3形式：
✅ ほぼすべての機器で再生可能
✅ 互換性が非常に高い
✅ 編集ソフトが豊富
❌ 同じ音質ならファイルサイズが大きい
❌ やや古い規格

MP3が必要な場面：

• カーオーディオで再生
• 古いMP3プレーヤーで使用
• 編集ソフトで加工
• 他の人と共有（確実に再生できる）
• 古いパソコンやスマホで使用

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MP3に変換する方法の選択肢

変換方法は大きく分けて3つあります。

方法1：オンライン変換サイト

メリット：
✅ ソフトのインストール不要
✅ 無料で使える
✅ 操作が簡単

デメリット：
❌ インターネット接続が必須
❌ ファイルをアップロードする必要あり
❌ プライバシーの懸念（機密録音は不向き）

おすすめの人：
たまにしか変換しない、手軽に使いたい

方法2：無料変換ソフト

メリット：
✅ オフラインで使える
✅ プライバシーが守られる
✅ 一括変換が可能
✅ 音質設定が細かくできる

デメリット：
❌ ソフトのインストールが必要
❌ 使い方を覚える必要がある

おすすめの人：
定期的に変換する、プライバシー重視

方法3：Windows Media Player

メリット：
✅ Windowsに標準搭載
✅ 追加インストール不要
✅ 安全性が高い

デメリット：
❌ 設定がやや複雑
❌ 一部のバージョンで制限あり

おすすめの人：
ソフトを入れたくない、標準機能で済ませたい

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【方法1】オンライン変換サイトを使う

主要な変換サイト

安全性の高いサイト：

• Online Audio Converter
• Convertio
• CloudConvert
• FreeConvert

注意点：
機密性の高い録音（会議、インタビューなど）は、オンラインツールを避けましょう。

基本的な変換手順

どのサイトも基本的に同じ流れです。

手順：

1. 変換サイトにアクセス

• ブラウザで「m4a mp3 変換」と検索
• 信頼できるサイトを選択

1. ファイルをアップロード

• 「ファイルを選択」をクリック
• 変換したいM4Aファイルを選ぶ
• またはドラッグ&ドロップ

1. 出力形式を選択

• 「MP3」を選択
• ビットレートを設定（128kbps〜320kbps）

1. 変換を実行

• 「変換」ボタンをクリック
• 数秒〜数分待つ

1. ダウンロード

• 「ダウンロード」ボタンが表示される
• クリックしてパソコンに保存

ビットレートとは？
音質を決める数値。数字が大きいほど高音質ですが、ファイルサイズも大きくなります。

• 128kbps：標準音質（音楽には物足りない）
• 192kbps：良好な音質（音声録音に十分）
• 320kbps：高音質（音楽向け）

一括変換の方法

複数ファイルを一度に変換できるサイトもあります。

手順：

1. 複数ファイル対応のサイトを選ぶ

• Convertio、CloudConvertなど

1. 複数ファイルを選択

• Ctrlキーを押しながら複数選択
• またはフォルダごとドラッグ

1. まとめて変換
2. 一括ダウンロード

• ZIPファイルでダウンロードされることが多い

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【方法2】無料ソフトで変換する

おすすめの無料変換ソフト

1. Audacity（オーダシティ）

特徴：

• 完全無料
• オープンソース（安全）
• 録音・編集・変換が可能
• 日本語対応

ダウンロード：
公式サイト（audacityteam.org）から入手

変換手順：

1. Audacityを起動
2. ファイルを開く

• ファイル→開く
• M4Aファイルを選択

1. エクスポート

• ファイル→エクスポート→MP3としてエクスポート

1. 保存設定

• ビットレートを選択（192kbpsを推奨）
• 保存先とファイル名を指定

1. エクスポート実行

2. XMedia Recode

特徴：

• 多形式対応
• 一括変換が得意
• 詳細な設定が可能

変換手順：

1. XMedia Recodeを起動
2. ファイル追加

• 「ファイルを開く」からM4Aファイル選択

1. 形式設定

• 「形式」タブで「MP3」を選択
• ビットレートを設定

1. リストに追加

• 「リストに追加」ボタン

1. エンコード実行

• 「エンコード」ボタンをクリック

3. Format Factory

特徴：

• シンプルな操作
• 初心者向け
• 様々な形式に対応

変換手順：

1. Format Factoryを起動
2. MP3を選択

• 左側メニューの「オーディオ」→「MP3」

1. ファイル追加

• 「ファイル追加」でM4Aファイル選択

1. 設定

• 音質設定（標準・高品質など）
• 保存先の指定

1. 変換開始

• 「開始」ボタンをクリック

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【方法3】Windows Media Playerで変換

Windows標準機能での変換方法です。

変換の準備

前提条件：

• Windows Media Player 12以降
• Windows 10/11で利用可能

注意：
Windows 11の一部バージョンでは、Windows Media Playerが更新されており、この方法が使えない場合があります。

変換手順

手順：

1. Windows Media Playerを起動

• スタートメニューから検索

1. M4Aファイルをライブラリに追加

• ファイル→ライブラリの管理→音楽の追加
• サウンド レコーディングフォルダを追加

1. 取り込み設定を変更

• 「取り込みの設定」→「その他のオプション」
• 「取り込みの設定」タブ
• 形式：「MP3」を選択
• 音質：「192 Kbps」を推奨

1. ファイルを右クリック

• 変換したいM4Aファイル

1. CDに書き込むプレイリストに追加

• （この手順は不要な場合あり）

注意：
Windows Media Playerでの変換は、やや分かりにくいため、他の方法を推奨します。

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【方法4】VLCメディアプレーヤーで変換

無料で人気の再生ソフトでも変換できます。

VLCでの変換手順

VLCメディアプレーヤーとは？
多形式対応の無料メディアプレーヤー。再生だけでなく変換機能も持っています。

手順：

1. VLCを起動
2. メディア→変換/保存

• 上部メニューから選択

1. ファイル追加

• 「追加」ボタンでM4Aファイル選択

1. 変換/保存を選択

• 下部の「変換/保存」ボタンのドロップダウン
• 「変換」を選択

1. プロファイル設定

• プロファイルで「Audio – MP3」を選択
• または設定ボタンで詳細設定

1. 保存先を指定

• 「参照」で保存先とファイル名を決定

1. 開始

• 「開始」ボタンをクリック

メリット：

• 再生も変換もできる
• 完全無料
• 信頼性が高い

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音質設定の選び方

ビットレートの目安

用途別の推奨設定：

音声録音（会議、インタビュー）：

• 128kbps：最低限の品質
• 192kbps：推奨（十分な音質）
• 256kbps：高品質

音楽録音：

• 256kbps：良好な音質
• 320kbps：高音質（CDに近い）

ポッドキャスト配信：

• 128kbps〜192kbps：一般的

容量を節約したい：

• 96kbps〜128kbps：音質は低いが小容量

サンプリングレートの設定

サンプリングレートとは？
音をデジタル化する際の細かさ。一般的には44.1kHzまたは48kHz。

推奨設定：

• 44.1kHz：CD品質、一般的
• 48kHz：動画音声に適している

特にこだわりがなければ、デフォルト設定で問題ありません。

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一括変換・バッチ処理の方法

大量のファイルを効率的に変換する方法です。

Audacityでの一括変換

Audacityには「チェーン処理」（マクロ）機能があります。

手順：

1. ツール→マクロ
2. 新規マクロを作成
3. コマンド追加

• 「Export MP3」を追加

1. ファイルに適用

• 複数ファイルを選択して適用

注意：
やや複雑なので、初心者にはXMedia Recodeの方が簡単です。

XMedia Recodeでの一括変換

手順：

1. 複数ファイルを追加

• ドラッグ&ドロップで複数選択

1. すべてに同じ設定を適用

• 「すべて選択」→形式設定

1. リストに追加
2. 一括エンコード実行

数十個のファイルでも一度に処理できます。

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変換後のファイル管理

ファイル名の変更

変換後のファイル名は、分かりやすく変更しましょう。

命名例：

• 変換前：「録音 2025-10-06 15-30-45.m4a」
• 変換後：「会議_営業部_10月6日.mp3」

一括リネーム：

• エクスプローラーで複数選択
• F2キーで一括リネーム

フォルダで整理

整理のコツ：

1. 元ファイルと分ける

• M4A：オリジナルフォルダ
• MP3：変換済みフォルダ

1. 用途別に分類

• 会議
• インタビュー
• 音楽練習

1. 日付順に並べる

• ファイル名に日付を含める

バックアップ

重要な録音は：

• 元のM4Aファイルを保持
• MP3に変換
• 両方をバックアップ

バックアップ先：

• 外付けHDD
• クラウドストレージ
• USBメモリ

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直接MP3で録音する方法

ボイスレコーダーの代わりに、最初からMP3で録音できるソフトもあります。

おすすめの録音ソフト

1. Audacity

• MP3形式で直接保存可能
• 録音→エクスポート

2. Rec Button

• フリーソフト
• シンプルな操作
• MP3形式選択可能

3. ボイスメモ（フリーソフト）

• 軽量
• MP3/WAV選択可能

設定方法（Audacityの例）：

1. 録音準備

• 赤い録音ボタンをクリック

1. 録音終了

• 停止ボタン

1. エクスポート

• ファイル→エクスポート→MP3としてエクスポート

1. 自動的にMP3で保存

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トラブルシューティング

トラブル1：変換後のファイルが再生できない

原因：

• ファイルが破損
• コーデックの問題

対処法：

1. 別のプレーヤーで試す

• VLC Media Playerなど

1. 再度変換

• 別のソフトやサイトで変換

1. 設定を変更

• ビットレートを下げる
• サンプリングレートを変更

トラブル2：音質が悪くなった

原因：

• ビットレートが低すぎる
• 変換時の圧縮

対処法：

1. ビットレートを上げる

• 192kbps以上に設定

1. 元ファイルから再変換

• 一度変換したものを再変換すると劣化する

1. 別の変換ソフトを試す

トラブル3：変換に時間がかかりすぎる

原因：

• ファイルサイズが大きい
• パソコンのスペック不足

対処法：

1. 複数ファイルを分けて処理
2. 他のアプリを閉じる

• メモリを解放

1. 軽量な変換ソフトを使う

• Format Factoryなど

トラブル4：オンライン変換でアップロードできない

原因：

• ファイルサイズ制限
• ネット接続の問題

対処法：

1. ファイルサイズを確認

• 多くのサイトは100MB〜200MBまで

1. ローカルソフトに切り替え

• Audacityなど

1. ファイルを分割

• 長時間録音は分割してから変換

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セキュリティとプライバシー

オンライン変換の注意点

リスク：

• アップロードしたファイルが保存される可能性
• 第三者に内容を見られるリスク
• プライバシー侵害

対策：

• 機密性の高いファイルはローカルソフト使用
• 信頼できるサイトのみ使用
• 利用規約を確認
• 変換後にファイルが削除されるか確認

機密録音の扱い

推奨方法：

1. オフライン変換ソフトを使用

• Audacity、XMedia Recodeなど

1. 変換後は元ファイルを削除

• 必要に応じて

1. 暗号化フォルダに保存

• BitLockerなど

1. パスワード保護

• ZIPファイルでパスワード設定

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MP3の代替形式

MP3以外にも、互換性の高い形式があります。

WAV形式

特徴：

• 無圧縮（最高音質）
• ファイルサイズが非常に大きい
• ほぼすべての機器で再生可能

用途：

• 音楽制作
• 高音質が必須の場合

AAC形式

特徴：

• MP3より高音質
• Appleデバイスで標準
• M4Aの圧縮形式

用途：

• iPhone、iPadで使用
• Apple Musicなど

OGG形式

特徴：

• オープンソース
• MP3より高音質・小容量
• 一部の機器で非対応

用途：

• ゲーム音声
• オープンソースプロジェクト

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よくある質問（Q&A）

Q1：変換すると音質は劣化しますか？

M4AからMP3への変換では、多少の音質劣化があります。ただし、192kbps以上で変換すれば、通常の用途では問題ない音質を保てます。

Q2：M4AとMP3、どちらで保存すべきですか？

互換性重視ならMP3、音質・容量重視ならM4Aです。両方保存しておくのも一つの方法です。

Q3：著作権のある音楽を変換しても大丈夫ですか？

個人的な使用範囲であれば問題ありませんが、配布や公開は著作権侵害になります。

Q4：変換したMP3をCDに書き込めますか？

はい、Windows Media PlayerやiTunesなどを使って、音楽CDとして書き込めます。

Q5：スマホで録音したM4Aも同じ方法で変換できますか？

はい、スマホからパソコンにファイルを転送すれば、同じ方法で変換できます。

Q6：無料ソフトと有料ソフト、どちらがおすすめですか？

一般的な用途なら無料ソフト（Audacity、XMedia Recode）で十分です。プロ用途なら有料ソフトを検討してください。

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まとめ：用途に合わせて変換方法を選ぼう

Windowsボイスレコーダーで録音したM4AファイルをMP3に変換する方法を解説しました。

変換方法の選び方：

🌐 オンライン変換サイト
→ たまに変換する、手軽に使いたい

💻 無料変換ソフト
→ 定期的に変換、プライバシー重視

📀 Windows Media Player
→ ソフトを入れたくない

🎵 VLC Media Player
→ 再生と変換を一つのソフトで

おすすめの変換ソフト：

• Audacity（初心者向け、多機能）
• XMedia Recode（一括変換に強い）
• Format Factory（シンプル操作）
• VLC Media Player（再生ソフトとしても使える）

音質設定の目安：

• 音声録音：192kbps
• 音楽：256〜320kbps
• 容量節約：128kbps

注意点：
⚠️ 機密録音はオンライン変換を避ける
⚠️ ビットレートは用途に応じて設定
⚠️ 元ファイルも保存しておく
⚠️ 著作権に配慮

直接MP3で録音するなら：

• Audacity
• Rec Button
• ボイスメモ（フリーソフト）

変換方法を理解すれば、どんな機器でも録音ファイルを活用できます。この記事を参考に、最適な変換方法を見つけてください！