Windowsのキャッシュをクリア！PCを軽くする全削除方法を完全解説

Windows

「最近パソコンが重い…」 「ディスク容量が知らないうちに減っている」 「アプリの表示がおかしい、更新が反映されない」

こんな症状に心当たりはありませんか？

実は、これらの問題の80％以上はキャッシュの蓄積が原因なんです。キャッシュは本来、動作を高速化するための仕組みですが、溜まりすぎると逆にパフォーマンスを低下させてしまいます。

Windows 10/11には、実に15種類以上のキャッシュが存在します。でも、どれを削除すべきか、どうやって削除するか、分からない人がほとんどです。

この記事では、安全に削除できるキャッシュから、削除時の注意点まで、すべて解説します。読み終わる頃には、あなたのPCは新品のような軽さを取り戻しているはずです！

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  1. 基礎知識：キャッシュって何？削除しても大丈夫？
    1. キャッシュの種類と役割
    2. 削除しても安全なキャッシュ
  2. 方法1：ディスククリーンアップ（最も安全な方法）
    1. 基本的な使い方
    2. システムファイルのクリーンアップ
  3. 方法2：ストレージセンサーで自動化（Windows 10/11）
    1. ストレージセンサーの設定
    2. 今すぐクリーンアップ実行
  4. 方法3：一時ファイルを手動削除
    1. Tempフォルダーの削除
    2. プリフェッチファイルの削除
  5. 方法4：ブラウザキャッシュのクリア
    1. Microsoft Edge
    2. Google Chrome
    3. Firefox
  6. 方法5：DNSキャッシュのクリア
    1. コマンドでDNSキャッシュをフラッシュ
    2. ネットワーク関連キャッシュの完全リセット
  7. 方法6：Windows Updateキャッシュのクリア
    1. SoftwareDistributionフォルダーの削除
  8. 方法7：その他の重要なキャッシュクリア
    1. Microsoft Storeのキャッシュ
    2. アイコンキャッシュの再構築
    3. フォントキャッシュのクリア
  9. 一括クリーンアップスクリプト
    1. PowerShellで全キャッシュを一括削除
    2. バッチファイルで定期実行
  10. 注意事項とトラブルシューティング
    1. キャッシュ削除後の一時的な症状
    2. 削除してはいけないファイル
    3. エラーが出た場合
  11. 定期メンテナンスの推奨設定
    1. 自動クリーンアップのスケジュール
    2. 推奨クリーンアップ頻度
  12. まとめ：定期的なキャッシュクリアで快適なPCライフを！

基礎知識：キャッシュって何？削除しても大丈夫？

キャッシュの種類と役割

まず、どんなキャッシュがあるか整理しましょう。

主要なキャッシュの種類：

【システムキャッシュ】
・Windowsの一時ファイル
・更新プログラムのキャッシュ
・サムネイルキャッシュ
容量：数GB～数十GB

【ブラウザキャッシュ】
・Webページの画像やデータ
・Cookie、閲覧履歴
・ダウンロード履歴
容量：数百MB～数GB

【アプリケーションキャッシュ】
・各アプリの一時データ
・設定ファイルのバックアップ
容量：アプリによる

【DNSキャッシュ】
・ドメイン名の変換情報
・IPアドレスの記録
容量：数MB

【メモリキャッシュ】
・RAMに保存される一時データ
・実行中のプロセス情報
容量：RAM容量による

削除しても安全なキャッシュ

安全に削除できる：

  • ✅ 一時ファイル（Tempフォルダ）
  • ✅ ブラウザキャッシュ
  • ✅ Windows Updateのキャッシュ
  • ✅ サムネイルキャッシュ
  • ✅ DNSキャッシュ
  • ✅ ごみ箱の中身

注意が必要：

  • ⚠️ プリフェッチファイル（起動は速くなるが、初回起動が遅くなる）
  • ⚠️ フォントキャッシュ（再構築に時間がかかる）
  • ⚠️ アイコンキャッシュ（表示が一時的におかしくなる）

削除してはいけない：

  • ❌ システムファイル
  • ❌ レジストリ
  • ❌ ドライバーファイル

方法1：ディスククリーンアップ（最も安全な方法）

基本的な使い方

Windowsが提供する最も安全なクリーンアップ方法です。

実行手順：

  1. エクスプローラーを開く
  2. 「PC」をクリック
  3. Cドライブを右クリック → 「プロパティ」
  4. **「ディスクのクリーンアップ」**をクリック
  5. スキャン完了を待つ（1-5分）
  6. 削除する項目にチェック
  7. 「OK」 → 「ファイルの削除」

削除推奨項目：

  • ✅ ダウンロードされたプログラムファイル
  • ✅ インターネット一時ファイル
  • ✅ 配信の最適化ファイル
  • ✅ サムネイル
  • ✅ 一時ファイル
  • ✅ ごみ箱

システムファイルのクリーンアップ

より多くの容量を確保できる上級モードです。

手順：

  1. ディスククリーンアップ画面で
  2. **「システムファイルのクリーンアップ」**をクリック
  3. 管理者権限で再スキャン
  4. 追加項目が表示される

追加される重要項目：

【Windows Updateのクリーンアップ】
・古い更新プログラム
・容量：数GB～10GB以上
・削除後は更新のロールバック不可

【以前のWindowsのインストール】
・Windows.oldフォルダ
・容量：20GB以上の場合も
・削除後は以前のバージョンに戻せない

【システムエラーメモリダンプファイル】
・ブルースクリーン時のダンプ
・容量：数百MB～数GB
・トラブルシューティング不要なら削除OK

方法2：ストレージセンサーで自動化（Windows 10/11）

ストレージセンサーの設定

自動的にキャッシュをクリアする便利機能です。

Windows 11の設定：

  1. 設定 → システム → 記憶域
  2. **「ストレージセンサー」**をオン
  3. **「ストレージセンサーの構成」**をクリック

Windows 10の設定：

  1. 設定 → システム → ストレージ
  2. 「ストレージセンサーを構成するか、今すぐ実行する」

推奨設定：

【ストレージセンサーの実行】
・ディスクの空き容量が少なくなったとき

【一時ファイルの削除】
・アプリが使用していない一時ファイルを削除：オン

【ごみ箱のファイル】
・30日間ごみ箱にあったファイルを削除

【ダウンロードフォルダー】
・30日間変更されていないファイルを削除
（重要：必要なファイルは別フォルダーへ）

今すぐクリーンアップ実行

手動で即座に実行することも可能です。

実行方法：

  1. ストレージセンサーの設定画面
  2. 「今すぐクリーンアップを実行」
  3. 削除される容量が表示される
  4. 「ファイルの削除」

削除前に内容を確認できるので安心です。

方法3：一時ファイルを手動削除

Tempフォルダーの削除

最も基本的なキャッシュクリア方法です。

手順1：Windows一時フォルダー

  1. Windowsキー + R
  2. **「%temp%」**と入力してEnter
  3. Ctrl + A で全選択
  4. Shift + Delete で完全削除
  5. 使用中のファイルはスキップ

手順2：ユーザー一時フォルダー

  1. Windowsキー + R
  2. **「temp」**と入力
  3. 同様に削除

コマンドで一括削除：

# 管理者権限のコマンドプロンプトで実行
del /f /s /q %temp%\*.*
rd /s /q %temp%
del /f /s /q C:\Windows\Temp\*.*
rd /s /q C:\Windows\Temp

プリフェッチファイルの削除

Windowsの起動高速化キャッシュです。

削除方法：

  1. Windowsキー + R
  2. **「prefetch」**と入力
  3. 管理者権限で開く
  4. 全ファイルを削除

注意： 削除後、最初の起動は遅くなりますが、自動的に再構築されます。

方法4：ブラウザキャッシュのクリア

Microsoft Edge

完全クリア手順：

  1. Ctrl + Shift + Delete
  2. 時間の範囲：「すべての期間」
  3. 削除項目：
    • ✅ 閲覧履歴
    • ✅ ダウンロードの履歴
    • ✅ Cookieおよびその他のサイトデータ
    • ✅ キャッシュされた画像とファイル
  4. 「今すぐクリア」

設定で自動クリア： 設定 → プライバシー、検索、サービス → 「ブラウザーを閉じるたびにクリアするデータを選択」

Google Chrome

手順：

  1. Ctrl + Shift + Delete
  2. 期間：「全期間」
  3. 以下にチェック：
    • 閲覧履歴
    • Cookieと他のサイトデータ
    • キャッシュされた画像とファイル
  4. 「データを削除」

詳細設定：

chrome://settings/privacy
→ 閲覧履歴データの削除
→ 詳細設定タブで細かく選択

Firefox

手順：

  1. Ctrl + Shift + Delete
  2. 消去する履歴の期間：「すべて」
  3. 削除項目を選択
  4. 「今すぐ消去」

方法5：DNSキャッシュのクリア

コマンドでDNSキャッシュをフラッシュ

ネットワークの問題解決に効果的です。

実行方法：

  1. 管理者権限でコマンドプロンプトを開く
  2. 以下のコマンドを実行：
# DNSキャッシュのクリア
ipconfig /flushdns

# 確認メッセージ
"DNS リゾルバー キャッシュは正常にフラッシュされました。"

PowerShellでの実行：

Clear-DnsClientCache
# または
ipconfig /flushdns

ネットワーク関連キャッシュの完全リセット

完全リセットコマンド：

# 管理者権限で順番に実行
ipconfig /release
ipconfig /flushdns
ipconfig /renew
netsh int ip reset
netsh winsock reset

実行後は再起動が必要です。

方法6：Windows Updateキャッシュのクリア

SoftwareDistributionフォルダーの削除

Windows Updateの問題解決に効果的です。

手順：

  1. 管理者権限でコマンドプロンプト
  2. サービスを停止：
net stop wuauserv
net stop cryptSvc
net stop bits
net stop msiserver
  1. キャッシュフォルダーを削除：
ren C:\Windows\SoftwareDistribution SoftwareDistribution.old
ren C:\Windows\System32\catroot2 catroot2.old
  1. サービスを再開：
net start wuauserv
net start cryptSvc
net start bits
net start msiserver
  1. Windows Updateを実行

古いフォルダーは後で削除してOKです。

方法7：その他の重要なキャッシュクリア

Microsoft Storeのキャッシュ

リセット方法：

  1. Windowsキー + R
  2. **「wsreset」**と入力
  3. Enter（自動的に実行される）
  4. Microsoft Storeが再起動

アイコンキャッシュの再構築

アイコン表示がおかしい時に有効です。

バッチファイルで実行：

@echo off
taskkill /f /im explorer.exe
cd /d %userprofile%\AppData\Local
attrib -h IconCache.db
del IconCache.db
start explorer.exe

フォントキャッシュのクリア

手順：

  1. サービス「Windows Font Cache Service」を停止
  2. 以下のファイルを削除：
C:\Windows\ServiceProfiles\LocalService\AppData\Local\FontCache\*.*
  1. サービスを再開
  2. 再起動

一括クリーンアップスクリプト

PowerShellで全キャッシュを一括削除

統合クリーンアップスクリプト：

# 管理者権限で実行
Write-Host "Windowsキャッシュクリーンアップを開始..." -ForegroundColor Green

# 一時ファイル削除
Write-Host "一時ファイルを削除中..."
Remove-Item -Path "$env:TEMP\*" -Recurse -Force -ErrorAction SilentlyContinue
Remove-Item -Path "C:\Windows\Temp\*" -Recurse -Force -ErrorAction SilentlyContinue

# プリフェッチ削除
Write-Host "プリフェッチを削除中..."
Remove-Item -Path "C:\Windows\Prefetch\*" -Force -ErrorAction SilentlyContinue

# DNSキャッシュクリア
Write-Host "DNSキャッシュをクリア中..."
Clear-DnsClientCache

# サムネイルキャッシュ削除
Write-Host "サムネイルキャッシュを削除中..."
Remove-Item -Path "$env:LOCALAPPDATA\Microsoft\Windows\Explorer\thumbcache*.db" -Force -ErrorAction SilentlyContinue

# 完了メッセージ
Write-Host "クリーンアップ完了！" -ForegroundColor Green

バッチファイルで定期実行

定期クリーンアップ.bat：

@echo off
echo === Windowsキャッシュクリーンアップ ===
echo.

echo [1/5] 一時ファイル削除中...
del /f /s /q %temp%\*.* >nul 2>&1
rd /s /q %temp% >nul 2>&1
md %temp% >nul 2>&1

echo [2/5] Windows一時ファイル削除中...
del /f /s /q C:\Windows\Temp\*.* >nul 2>&1

echo [3/5] プリフェッチ削除中...
del /f /q C:\Windows\Prefetch\*.* >nul 2>&1

echo [4/5] DNSキャッシュクリア中...
ipconfig /flushdns >nul 2>&1

echo [5/5] ディスククリーンアップ実行中...
cleanmgr /sagerun:1

echo.
echo === クリーンアップ完了！ ===
pause

注意事項とトラブルシューティング

キャッシュ削除後の一時的な症状

正常な現象：

  • 初回起動が遅い（キャッシュ再構築）
  • Webサイトの表示が遅い（再ダウンロード）
  • アイコンが一時的に白くなる
  • フォントの表示が遅い

これらは一時的で、使用するうちに改善されます。

削除してはいけないファイル

絶対に削除NGなフォルダー：

  • C:\Windows\System32
  • C:\Windows\SysWOW64
  • C:\Program Files
  • C:\Program Files (x86)
  • レジストリファイル

エラーが出た場合

「使用中のファイル」エラー：

  • セーフモードで削除
  • または再起動後すぐに削除

「アクセスが拒否されました」：

  • 管理者権限で実行
  • 所有権を取得してから削除

定期メンテナンスの推奨設定

自動クリーンアップのスケジュール

タスクスケジューラで設定：

  1. タスクスケジューラを開く
  2. 「基本タスクの作成」
  3. トリガー：週次（日曜日の夜など）
  4. 操作：プログラムの開始
  5. クリーンアップスクリプトを指定

推奨クリーンアップ頻度

【毎日】
・ブラウザキャッシュ（自動設定）

【週次】
・一時ファイル
・ごみ箱

【月次】
・ディスククリーンアップ
・Windows Updateキャッシュ

【3ヶ月ごと】
・プリフェッチ
・フォントキャッシュ
・システムファイルのクリーンアップ

まとめ：定期的なキャッシュクリアで快適なPCライフを！

ここまで読んでいただき、ありがとうございます！

キャッシュクリアは、PCを快適に使い続けるための重要なメンテナンスです。定期的に実行することで、常に最高のパフォーマンスを維持できます。

今すぐ実行すべき3つ：

  1. ディスククリーンアップ実行（5分）
    • Cドライブ右クリック → ディスクのクリーンアップ
    • システムファイルもクリーンアップ
  2. ストレージセンサーを有効化（2分）
    • 設定 → システム → 記憶域
    • 自動クリーンアップを設定
  3. 一時ファイル削除（1分）
    • Win + R → %temp% → 全削除

覚えておくべきコマンド：

# DNSキャッシュクリア
ipconfig /flushdns

# Microsoft Storeリセット
wsreset

# 一時ファイル削除
del /f /s /q %temp%\*.*

最後のアドバイス：

キャッシュは「悪」ではありません。適度に管理することが大切です。週1回の簡単なクリーンアップと、月1回の本格的なクリーンアップを習慣にすれば、PCは常に快適に動作します。

この記事をブックマークして、定期的なメンテナンスの参考にしてくださいね。あなたのPCが、いつまでもサクサク動くことを願っています！

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