Excelを保存しないで閉じた！消えたデータを復元する方法と最終手段

Excel（エクセル）の作業を何時間もかけてやったのに、うっかり保存しないで閉じてしまった！

落ち着いてください。まずは以下を今すぐ試してみてください：

即座に実行する手順

PCを再起動しない（重要！）
Excelを開く
「ファイル」→「情報」を確認
「保存されていないブックの回復」があるかチェック

あります？　ない？　大丈夫です。この記事で段階的に解決方法を説明します。

即座に実行する手順

はじめに
1. こんな状況で困っていませんか？
【方法1】自動回復ファイルから復元（成功率：高）
1. Excelの情報画面から確認
2. 「開く」メニューから確認
【方法2】自動回復フォルダを直接確認（成功率：中）
1. Windowsでの標準的な保存場所
2. その他の保存場所
【方法3】最終手段の復元方法（成功率：低）
【重要】今後二度と失わないための対策
よくある質問と対処法
緊急時チェックリスト
1. 復元作業の優先順位
2. 予防策チェックリスト
まとめ

はじめに

「ファイルを閉じるとき、保存しないを押しちゃった…」

そんなとき、頭が真っ白になりますよね。

こんな状況で困っていませんか？

長時間の作業データが一瞬で消えた
重要な表やグラフが全部なくなった
明日の会議資料が完成直前だったのに…
同じミスを二度と繰り返したくない
自動保存の設定がよくわからない

でもあきらめるのはまだ早いです。Excelには自動的にデータを残す機能があり、状況によっては復元できます。

この記事では、以下の内容を緊急度順に解説します：

今すぐできる復元方法（成功率高）
隠れた場所から探す方法（成功率中）
最終手段の復元方法（成功率低）
二度と失わないための予防策

【方法1】自動回復ファイルから復元（成功率：高）

Excelの情報画面から確認

Excelには「自動回復（オートリカバリ）」機能があり、一定間隔でデータを自動保存しています。

手順

ステップ1：Excelを開く

何でもいいので、Excelアプリケーションを起動

ステップ2：情報画面を確認

「ファイル」タブをクリック
「情報」をクリック
右側の画面で「保存されていないブックの回復」を探す

ステップ3：ファイルを復元

該当するファイルがあればクリック
Excelで開かれる
すぐに「名前を付けて保存」で正式に保存

表示される可能性がある場所

パターンA：情報画面に表示

「保存されていないブックの回復」
「最近のファイル」の下部

パターンB：起動時に表示

Excel起動時に「ドキュメントの回復」ウィンドウが表示
自動保存されたファイルが一覧表示

「開く」メニューから確認

手順

ステップ1：開くメニューにアクセス

「ファイル」→「開く」をクリック
最近使用したファイル一覧を確認

ステップ2：保存されていないブックを探す

一番下にある「保存されていないブックの回復」をクリック
自動回復フォルダが開く
拡張子が.xlsbや~$で始まるファイルを探す

ステップ3：ファイルを開いて保存

該当ファイルをダブルクリック
内容を確認
正しいファイルなら「名前を付けて保存」

【方法2】自動回復フォルダを直接確認（成功率：中）

Windowsでの標準的な保存場所

アクセス方法

ステップ1：フォルダパスを直接入力

Windows キー + R を押す
「ファイル名を指定して実行」が開く
以下のパスを入力：

%USERPROFILE%\AppData\Local\Microsoft\Office\UnsavedFiles

「OK」をクリック

探すべきファイル

ファイルの特徴

拡張子：.xlsb、.xlsx
ファイル名：数字や記号の組み合わせ
更新日時：作業していた時刻に近い

確認方法

更新日時でソート
作業していた時間に近いファイルをチェック
ダブルクリックで開いて内容確認

その他の保存場所

別の可能性がある場所

場所1：一時フォルダ

C:\Users\ユーザー名\AppData\Local\Temp

場所2：Officeの回復フォルダ

C:\Users\ユーザー名\AppData\Roaming\Microsoft\Excel

場所3：Excelの設定で確認

「ファイル」→「オプション」→「保存」
「自動回復ファイルの場所」をチェック
表示されたパスを確認

【方法3】最終手段の復元方法（成功率：低）

システムの復元ポイントを利用

Windows 10/11での手順

ステップ1：システムの復元を開く

スタートボタンを右クリック
「システム」を選択
「システムの保護」をクリック
「システムの復元」ボタンをクリック

ステップ2：復元ポイントを選択

作業前の日時の復元ポイントを選択
「影響を受けるプログラムの検出」で確認
「次へ」→「完了」

注意点

システム全体が以前の状態に戻る
他のファイルやプログラムにも影響
最後の手段として使用

ファイル履歴機能（Windows）

有効になっている場合の復元

手順

作業していたフォルダを開く
リボンの「履歴」ボタンをクリック
以前のバージョンを探す
該当するファイルを復元

第三者製復元ソフト

有料・無料の復元ソフト

代表的なソフト

Recuva（無料）
PhotoRec（無料）
R-Studio（有料）

使用上の注意

新しいデータ書き込みを避ける
成功率は状況により大きく変動
ウイルス対策ソフトでスキャン必須

【重要】今後二度と失わないための対策

自動保存設定の最適化

自動回復間隔の短縮

設定手順

「ファイル」→「オプション」→「保存」
「自動回復情報を保存する間隔」を確認
既定の10分を5分または2分に変更
「OK」をクリック

自動保存の有効化

OneDrive使用時

ファイルをOneDriveに保存
自動的に「自動保存」が有効になる
リアルタイムで変更が保存される

クラウドストレージの活用

OneDriveの設定

メリット

リアルタイム自動保存
バージョン履歴機能
複数デバイスからアクセス
30日間の削除ファイル復元

設定方法

OneDriveアプリをインストール
Microsoftアカウントでサインイン
Excelファイルを OneDrive フォルダに保存
自動的に同期開始

Googleドライブの活用

特徴

15GBまで無料
自動バージョン管理
リアルタイム共同編集

作業習慣の改善

こまめな保存の習慣化

推奨タイミング

重要な作業の区切りごと
休憩に入る前
電話対応の前
会議参加前

ショートカットキー

Ctrl + S：保存
作業中は5〜10分に一度実行

バックアップファイルの作成

手動バックアップ

重要な節目で「名前を付けて保存」
ファイル名に日時を追加
例：「売上表_20250716_1400.xlsx」

よくある質問と対処法

Q. PCを再起動してしまいました

A. 復元の可能性は下がりますが、まだ諦めないでください。

対処法

即座にExcelを開いて「情報」画面確認
自動回復フォルダを直接確認
一時ファイルフォルダもチェック
システムの復元を検討

Q. 何時間前の作業なら復元可能？

A. 自動回復の設定と状況によります。

一般的な目安

2時間以内：復元可能性が高い
半日以内：復元可能性がある
1日以上：復元困難

復元率を上げるコツ

PCを再起動しない
新しいファイル作成を控える
できるだけ早く復元作業を実行

Q. 自動回復ファイルが見つからない

A. 以下の原因が考えられます。

可能性のある原因

自動回復機能が無効
保存間隔が長すぎる
作業時間が短すぎた
既に削除された