Macの初期化（工場出荷状態へのリセット）は、譲渡・下取り時だけでなく、動作が重くなったときやトラブル発生時にも有効な手段です。
しかし「どうやって初期化するの？」「必要な準備は？」と不安な方も多いはず。
この記事では、バックアップから初期化、再セットアップまでの全手順を、初心者でも安心できるよう分かりやすく解説します。
初期化が必要になるケース
こんな時に初期化を検討しよう
Macを手放す時
- 売却や下取りに出す
- 家族や友人に譲る
- 会社から返却を求められた
トラブル解決のため
- 動作が異常に重くなった
- アプリが頻繁にクラッシュする
- システムエラーが続く
- ウイルス感染の疑いがある
新しいスタートを切りたい時
- 不要なファイルを一気に整理したい
- システムをクリーンな状態に戻したい
- 設定をすべてやり直したい
初期化前の重要な準備
データのバックアップ（必須作業）
初期化すると、すべてのデータが消去されます。
必ず事前にバックアップを取りましょう。
Time Machineでバックアップ
- 外付けハードディスクを接続
- 「システム設定」→「一般」→「Time Machine」
- 「バックアップディスクを追加」をクリック
- 外付けドライブを選択して開始
iCloudでバックアップ
- 写真：「写真」アプリ → 設定 → iCloud写真をオン
- 書類：iCloud Drive にファイルを保存
- 連絡先・カレンダー：自動的に同期される
手動でバックアップ
- 重要なファイルを外付けドライブにコピー
- USBメモリやクラウドストレージに保存
サインアウト作業
iTunes・Apple ID からサインアウト
- 「ミュージック」アプリを開く
- メニューバー → アカウント → サインアウト
iCloudからサインアウト
- 「システム設定」→「Apple ID」
- 「サインアウト」をクリック
- データをMacに残すかどうか選択
その他のアカウント
- Adobe Creative Cloud
- Microsoft Office
- Dropbox、Google Drive
- Slack、Discord
その他の準備
ペアリング機器の解除
- Bluetooth キーボード・マウス
- AirPods、ヘッドホン
- 外付けスピーカー
ライセンス認証の解除
- 有料ソフトのライセンス
- Adobe製品
- Microsoft Office
初期化方法の選択
最新macOS（Monterey以降）の場合
対象機種
- Apple Silicon Mac（M1、M2、M3、M4）
- Intel Mac（T2セキュリティチップ搭載モデル）
「すべてのコンテンツと設定を消去」機能
この方法が最も簡単で安全です。
手順（macOS Ventura以降）
- Appleメニュー（）→「システム設定」
- 「一般」→「転送またはリセット」
- 「すべてのコンテンツと設定を消去」をクリック
- 管理者パスワードを入力
- 画面の指示に従って進める
手順（macOS Monterey）
- Appleメニュー（）→「システム環境設定」
- 「すべてのコンテンツと設定を消去」を選択
- 管理者パスワードを入力
- 確認画面で「続ける」をクリック
古いmacOSやすべてのMacで使える方法
macOSリカバリーモードを使用
この方法はすべてのMacで利用できます。
起動方法
Intel Macの場合
- Macの電源を切る
- 電源ボタンを押した直後に「⌘（command）+ R」を押し続ける
- Appleロゴが表示されたらキーを離す
Apple Silicon Macの場合
- Macの電源を切る
- 電源ボタンを長押し（10秒程度）
- 起動オプションが表示されたら「オプション」を選択
- 「続ける」をクリック
初期化の手順
- macOSユーティリティ画面で「ディスクユーティリティ」を選択
- 「続ける」をクリック
- 左側のサイドバーで起動ディスク（通常は「Macintosh HD」）を選択
- 「消去」ボタンをクリック
- フォーマット形式で「APFS」を選択
- 「消去」をクリックして実行
- 完了したら「ディスクユーティリティ」を終了
- 「macOSを再インストール」を選択してOSをインストール
方法別比較表
| 初期化方法 | 対応機種 | 難易度 | 所要時間 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| すべてのコンテンツと設定を消去 | Monterey以降（Apple Silicon・T2搭載Intel） | 簡単 | 30分〜1時間 | GUI操作で直感的 |
| macOSリカバリー | すべてのMac | 中級 | 1〜3時間 | 手動操作、確実に消去 |
| インターネットリカバリー | すべてのMac | 中級 | 2〜4時間 | ネット経由でOS再インストール |
初期化後の設定について
OEM状態で保つ場合（譲渡・売却時）
初期設定画面が表示されたら
- 「国または地域を選択」画面で電源ボタンを押す
- Macをシャットダウンする
- 設定を進めずに終了する
これで工場出荷状態（OEM状態）として次の利用者に渡せます。
自分で使い続ける場合
初期設定を進める
- 言語と地域を選択
- Wi-Fi ネットワークに接続
- Apple ID でサインイン
- バックアップからデータを復元（必要に応じて）
よくある質問と注意点
初期化前のチェックリスト
- [ ] 重要なデータをバックアップした
- [ ] Apple ID からサインアウトした
- [ ] iTunes の認証を解除した
- [ ] Bluetooth機器のペアリングを解除した
- [ ] 有料ソフトのライセンス認証を解除した
- [ ] FileVault（暗号化）を解除した（必要に応じて）
失敗しないためのポイント
十分な時間を確保する
- 初期化には最低でも1〜3時間かかります
- 途中で電源が切れないよう、電源アダプターを接続
安定したインターネット接続
- macOS再インストール時に大容量のダウンロードが発生
- Wi-Fi環境が不安定な場合は有線接続を推奨
正しい手順で進める
- 手順を飛ばさず、一つずつ確実に実行
- 不安な場合は専門家に相談
こんな時はどうする？
初期化が途中で止まった場合
- 30分程度待ってみる
- 強制再起動（電源ボタン10秒長押し）
- 再度リカバリーモードから実行
パスワードを忘れた場合
- Apple ID でリセットを試す
- 他の管理者アカウントでログイン
- Appleサポートに相談
外付けドライブが認識されない場合
- ケーブルの接続を確認
- 別のUSBポートに接続
- 他のMacで動作確認
安全性とセキュリティ
データの完全消去について
標準の初期化で十分な場合
- 個人使用での買い替え
- 家族間での譲渡
- 一般的な売却
より確実な消去が必要な場合
- 企業の機密データが含まれる
- 個人情報が大量に保存されている
- セキュリティを重視する
この場合は、専門業者によるデータ完全消去サービスの利用を検討しましょう。
FileVault（暗号化）について
FileVaultが有効な場合
- データは暗号化されているため、初期化だけでも高いセキュリティ
- ただし、事前にFileVaultを無効にするとより確実
FileVaultの無効化手順
- 「システム設定」→「プライバシーとセキュリティ」
- 「FileVault」をクリック
- 「オフにする」を選択
まとめ
初期化の基本的な流れ
- 事前準備を確実に行う
- データバックアップ
- アカウントのサインアウト
- 機器のペアリング解除
- 適切な初期化方法を選択
- 新しいmacOS：「すべてのコンテンツと設定を消去」
- 古いmacOS・手動希望：macOSリカバリー
- 初期化後の対応
- 譲渡時：OEM状態で電源オフ
- 継続使用：初期設定を進める
成功のための重要ポイント
準備が9割
- バックアップは複数の方法で行う
- アカウント類のサインアウトを忘れずに
- 時間に余裕を持って作業する
適切な方法選択
- 自分のMacの機種とmacOSバージョンを確認
- 用途に応じて初期化方法を選ぶ
- 不安な場合は確実性の高い方法を選択
安全第一
- 重要なデータは必ず事前にバックアップ
- 手順を正確に実行する
- 困ったらAppleサポートに相談
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