ボディーローションとクリームの違いを解説【選び方と使い分け】

ボディケアコーナーで「ボディーローション」と「ボディークリーム」が並んでいるけれど、どちらを選べばいいか迷っていませんか。
どちらも保湿アイテムなのに、何が違うのかわからない方も多いでしょう。

この記事では、ボディーローションとクリームの違いを詳しく解説します。
それぞれの特徴や適した肌質、季節による使い分け方まで、わかりやすく説明します。

ボディーローションとクリームの基本的な違い

ボディーローションとボディークリームは、どちらも体を保湿するためのアイテムです。
最も大きな違いは「油分と水分のバランス」にあります。

ボディーローション
水分の含有量が多く、軽いテクスチャーが特徴です。
肌にすばやく浸透し、べたつきにくい使用感があります。

ボディークリーム
油分の含有量が多く、濃厚なテクスチャーが特徴です。
肌表面に保護膜を作り、しっとり感が長く続きます。

この違いを理解することで、自分に合ったアイテムを選べるようになります。

テクスチャーと使用感の違い

実際に使ったときの感触は、大きく異なります。

ボディーローションのテクスチャー

ボディーローションは、水っぽく軽い質感です。
肌に塗るとすぐに広がり、素早く吸収されます。

塗った直後から服を着ても、べたつきません。
さらっとした仕上がりで、肌が呼吸できるような軽さがあります。

朝の忙しい時間や、お風呂上がりにすぐ服を着たいときに便利です。

ボディークリームのテクスチャー

ボディークリームは、こっくりとした濃厚な質感です。
肌に塗ると、最初は重く感じますが、徐々に馴染んでいきます。

吸収には少し時間がかかります。
しっとりとした膜が肌を包み込むような感覚があります。

塗った後は、肌がしっかり保護されている実感が得られます。

成分と保湿力の違い

成分の違いが、保湿力にも影響します。

ボディーローションの成分

ボディーローションは、水分が主成分です。
一般的な配合比率は、水分が70〜80%程度です。

主な保湿成分

グリセリン(水分を抱え込む)
ヒアルロン酸(水分を保持する)
アロエベラ(軽い保湿と鎮静効果)

これらの成分は、軽い保湿に適しています。
肌に水分を与えますが、蒸発を防ぐ力は弱めです。

ボディークリームの成分

ボディークリームは、油分が多く含まれています。
一般的な配合比率は、油分が30〜50%程度です。

主な保湿成分

シアバター(油分を豊富に含む)
セラミド(バリア機能をサポート)
スクワラン(水分の蒸発を防ぐ)
ホホバオイル(肌を柔らかくする)

これらの成分は、深い保湿に適しています。
肌表面に保護膜を作り、水分の蒸発を防ぎます。

保湿力の比較

保湿力の強さは、以下の順番になります。

ボディーバター > ボディークリーム > ボディーミルク > ボディーローション

極度の乾燥肌の方は、ボディークリームやボディーバターがおすすめです。
普通肌や脂性肌の方は、ボディーローションで十分です。

肌質別の選び方

自分の肌質に合わせて選ぶことが大切です。

乾燥肌の方

乾燥肌の方には、ボディークリームがおすすめです。

理由
油分が多いため、水分の蒸発をしっかり防げます。
肌表面を保護する膜が、長時間うるおいをキープします。

特に乾燥しやすい部位

ひじ
ひざ
かかと
すね

これらの部位には、重ね塗りすると効果的です。

普通肌の方

普通肌の方は、ボディーローションでも十分です。

理由
過度な油分は必要ありません。
軽い保湿で、バランスの良い肌状態を保てます。

季節や肌の状態に応じて、クリームと使い分けることもできます。

脂性肌の方

脂性肌の方には、ボディーローションが適しています。

理由
軽いテクスチャーで、べたつきません。
油分が少ないため、肌に余計な負担をかけません。

さっぱりとした使用感で、快適に保湿できます。

敏感肌の方

敏感肌の方は、どちらも使えますが、成分に注意が必要です。

選ぶポイント

無香料のもの
アルコールフリーのもの
低刺激処方のもの
天然成分を主体としたもの

パッチテストをしてから、使用することをおすすめします。

季節による使い分け

季節によって、肌の状態は変化します。
それに合わせて使い分けましょう。

春・夏(暖かい季節)

暖かい季節には、ボディーローションが適しています。

理由

気温が高く、湿度も高い
皮脂の分泌が増える
べたつきが気になる
軽い保湿で十分

さっぱりとした使用感のローションで、快適に過ごせます。

秋・冬(寒い季節)

寒い季節には、ボディークリームが適しています。

理由

気温が低く、湿度も低い
肌が乾燥しやすい
皮脂の分泌が減る
しっかりとした保湿が必要

濃厚なクリームで、乾燥から肌を守りましょう。

季節の変わり目

季節の変わり目は、肌が敏感になりやすい時期です。
肌の状態を見ながら、調整することが大切です。

春先は、クリームからローションへ徐々に切り替えます。
秋口は、ローションからクリームへ徐々に切り替えます。

効果的な使い方

正しい使い方で、保湿効果を最大限に引き出しましょう。

ボディーローションの使い方

基本的な使い方

お風呂上がり、肌が少し湿っている状態で塗る
適量を手のひらに取る
軽く手のひらで温める
全身にやさしく伸ばす

ポイント

乾燥しやすい部位は重ね塗り
塗った後すぐに服を着てもOK
1日2回(朝・夜)の使用がおすすめ

ボディークリームの使い方

基本的な使い方

お風呂上がり、肌が湿っている状態で塗る
やや多めに手のひらに取る
しっかりと手のひらで温める
ゆっくりとマッサージするように塗り込む

ポイント

少し多めに使用する
吸収するまで数分待つ
就寝前の使用が特に効果的
乾燥が気になる部位は重点的に

併用する方法

2つのアイテムを併用することで、より効果的な保湿ができます。

方法1: 季節で使い分ける
夏はローション、冬はクリームと、季節ごとに切り替えます。

方法2: 時間帯で使い分ける
朝はローション、夜はクリームと、時間帯ごとに使い分けます。

方法3: 重ね使い
ローションを塗った後、乾燥しやすい部位にだけクリームを重ねます。
保湿力を高めながら、べたつきを抑えられます。

ボディーミルクとの違い

ボディーミルクというアイテムもあります。
これは、ローションとクリームの中間的な存在です。

ボディーミルクの特徴

水分と油分のバランスが良い
ローションより保湿力が高い
クリームより軽い使用感
伸びが良く、広範囲に塗りやすい

迷ったときは、ボディーミルクから始めるのも良い選択です。

パッケージングの違い

容器の形状も、それぞれ異なります。

ボディーローション

ポンプボトル
チューブタイプ

液体に近いため、出しやすい容器です。
片手で使いやすい設計になっています。

ボディークリーム

ジャータイプ(容器)
チューブタイプ

濃厚なテクスチャーのため、すくいやすい容器です。
使用量を調整しやすい形状になっています。

よくある質問

ボディーローションとクリームに関するよくある質問をまとめました。

Q: 顔にも使えますか

A: 基本的には使わない方が良いでしょう。
顔の肌は体よりも薄く、デリケートです。
顔用に処方された化粧品を使用することをおすすめします。

Q: どちらの方が長持ちしますか

A: ボディークリームの方が、肌に長く留まります。
油分が多いため、保護膜が長時間維持されます。

ただし、使用期間としては、開封後の消費期限に差はありません。

Q: 開封後はどのくらいで使い切るべきですか

A: 開封後は3ヶ月〜1年以内に使い切りましょう。
天然成分が多い製品は、3〜6ヶ月で使い切ることをおすすめします。

直射日光や高温多湿を避けて保管してください。

Q: 赤ちゃんにも使えますか

A: 赤ちゃん用に処方されたものを使用してください。
大人用の製品は、成分が強すぎる場合があります。

無香料・低刺激のものを選びましょう。

Q: 妊娠線の予防に効果がありますか

A: 保湿することで、肌の柔軟性を保てます。
妊娠線予防には、クリームタイプの方が適しています。

専用の妊娠線予防クリームを使用すると、より効果的です。

Q: ボディーローションだけでは保湿が足りません

A: 乾燥肌の可能性があります。
ボディークリームやボディーミルクに切り替えてみましょう。

または、ローションの後にクリームを重ね塗りする方法もあります。

Q: 香りはどちらが強いですか

A: 製品によって異なります。
香り付きのものは、クリームの方が持続時間が長い傾向があります。

香りが苦手な方は、無香料タイプを選びましょう。

保管方法と注意点

適切に保管することで、製品の品質を保てます。

保管場所

直射日光を避ける
高温多湿を避ける
風通しの良い場所
浴室内は避ける(湿気が多いため)

使用上の注意点

清潔な手で使用する
ジャータイプは、スパチュラ(へら)を使う
使用後は必ずふたを閉める
変色や異臭がしたら使用を中止する

まとめ

ボディーローションとボディークリームの違いを理解することで、適切なボディケアができます。

主な違い

水分と油分のバランス: ローションは水分多め、クリームは油分多め
テクスチャー: ローションは軽い、クリームは濃厚
保湿力: クリームの方が高い
吸収速度: ローションの方が速い
適した季節: ローションは夏、クリームは冬

選び方のポイント

肌質に合わせて選ぶ
季節によって使い分ける
時間帯で使い分ける
併用も効果的

効果を高めるコツ

お風呂上がりの湿った肌に塗る
手のひらで温めてから使う
乾燥しやすい部位は重ね塗り
継続的に使用する

自分の肌質や季節、ライフスタイルに合わせて、最適なアイテムを選びましょう。
必要に応じて、両方を使い分けることで、一年中快適な肌を保てます。

健康的でうるおいのある肌を目指して、自分に合ったボディケアを続けてください。

ボディーローションとクリームの違いを解説【選び方と使い分け】

ボディーローションとクリームの基本的な違い