ライフハック[Windows]Chromeのユーザー追加を出来ないようにするには？
WindowsでChromeのユーザー追加を出来ないようにする方法を紹介します。
ライフハック
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ライフハックWindowsでChrome（クロム）のゲストモードを無効にするには？
WindowsでChromeのゲストモードを無効にする方法を紹介します。
ライフハックMacのChromeでユーザーを追加できないようにする方法
MacのChromeで新しいユーザを追加できないようにする方法を紹介します。
ライフハック[Mac]ウィンドウが勝手に切り替わらないようにする方法
Macでいくつかのウィンドウを使っていたのですが、急にウィンドウが勝手に切り替わり始めました。すごーくイライラするこの現象を防ぐには、どうしたらいいのでしょうか？
ライフハック[Windows][Mac]Chromeのシークレットモードを使えなくするには？
WindowsとMacで、Chromeのシークレットモードを使えないようにするには、どうしたらいいのでしょうか？
ライフハック[Mac] Chrome（クローム）のゲストモードを無効にする方法
MacでChromeのゲストモードを無効にする方法を紹介します。
ライフハックセロトニンでリラックスする方法３選
「セロトニンって知ってますか？」 セロトニンは、ストレスや不安を和らげる効果があり、セロトニンの量が多いほどリラックスできます。 このセロトニンを使ったリラックス方法を3つ紹介します。 リズム運動 ひとつ目は、「リ...
ライフハック長期の目標向け「リバースプランニング」
どうも、ちょげ（@chogetarou）です。 長期的な目標を立てなければいけない時があります。 達成までが長いゴールになるほど達成しにくくなります。 このような目標に役立つテクニックが「リバースプランニング」です。 ...
ライフハック目標を達成しやすくする心理テクニック「心理対比」
「目標が達成できない」
「目標を立てただけになりがち」
という人は多いのではないでしょうか。
「目標を達成するのが苦手」な人にオススメなのが「心理対比」です。
ライフハック朝すっきり起きられないワケ
どうも、ちょげ（@chogetarou）です。 「朝起きてもぼーっとする」 「起きてからシャキッとしない」 朝起きてからの目覚めの悪さに悩まされる人は多いのではないでしょうか。 前日に寝ていても、寝た感じがしなかっ...
ライフハック科学的に正しいアラームのかけ方
どうも、ちょげ（@chogetarou）です。 朝アラームをかけて寝る人は多いと思います。 アラームをかければしっかり起きられるはずなんですが、起きられなかったり、目覚めが悪いなんてことがあります。 こうしたことが起こる...
ライフハック睡眠の質を上げる「足湯」
どうも、ちょげ（@chogetarou）です。 入浴することによって、睡眠の質を上げることができます。 実は、入浴だけでなく「足湯」でも睡眠の質を上げることは可能です。 足湯で睡眠が良くなるワケ 足湯で睡眠...
ライフハック集中力は求めすぎるとむしろ下がる！？
2021/7/21
「集中力が欲しい」
「集中できるようになりたい」
多くの人が求める集中力。
確かに集中力はすごいですが、科学的には求めすぎるとむしろ下がるようです。
ライフハックたった2分で眠れるエクササイズ
「なかなか眠れない」「寝付くのに時間がかかる」ベッドや布団に横になっても、そこから眠れないことって多いですよね。 こういった時にたった2分で眠れる「快眠エクササイズ」があります。 このエクササイズは、米軍の実験で９６％の人が1...