「パソコンが急に重くなった…メモリが足りないのかな？」 「メモリの使用率ってどこで見るの？」 「8GBで足りてる？16GB必要？どうやって判断すればいい？」
こんな疑問、ありませんか？
実は、Windowsでメモリを確認する方法は10種類以上もあるんです！簡単な方法から詳細な診断まで、目的に応じて使い分けることで、PCの状態を正確に把握できます。
この記事では、3秒で確認できる簡単な方法から、メモリの詳細情報、増設の判断基準まで完全解説。読み終わる頃には、あなたもメモリ管理のエキスパートです！
【最速3秒】今すぐメモリを確認する方法
方法1：タスクマネージャー（一番簡単！）
手順：
- Ctrl + Shift + Esc を同時押し
- 「パフォーマンス」タブをクリック
- 左側の「メモリ」を選択
見るべきポイント：
使用中：5.2/15.9 GB (33%)
↑現在の使用量 ↑搭載メモリ ↑使用率
危険度判定：
～60%：余裕あり（緑）
60-80%：やや注意（黄）
80%～：要対策（赤）
方法2：タスクバーから素早く確認
Windows 11/10共通：
- タスクバーを右クリック
- 「タスクマネージャー」を選択
- 簡易表示なら「詳細」をクリック
メモリ使用率が一目で分かります！
メモリの詳細情報を確認する5つの方法
方法1：設定アプリで確認（Windows 11/10）
手順：
- Windows + I で設定を開く
- システム → バージョン情報
- 「デバイスの仕様」セクション
- 実装RAM を確認
表示例：
実装 RAM：16.0 GB
（使用可能：15.9 GB）
方法2：システム情報で詳細確認
手順：
- Windows + Pause キー
- または「msinfo32」を実行
確認できる情報：
- 物理メモリ合計
- 利用可能な物理メモリ
- 仮想メモリの状態
- ページファイルの容量
方法3：コマンドで瞬時に確認
コマンドプロンプトで：
# メモリ容量を確認
wmic memorychip get capacity
# メモリの詳細情報
wmic memorychip list brief
# より詳しい情報
systeminfo | findstr /C:"物理メモリ"
PowerShellで：
# メモリ使用状況
Get-CimInstance Win32_OperatingSystem | Select TotalVisibleMemorySize, FreePhysicalMemory
# メモリモジュール情報
Get-CimInstance Win32_PhysicalMemory | Select Manufacturer, Capacity, Speed
方法4：DirectX診断ツール
手順：
- Windows + R → 「dxdiag」
- 「システム」タブ
- 「メモリ」の項目を確認
ゲーム用途なら、ここでの確認が便利！
方法5：リソースモニター（詳細分析）
手順：
- タスクマネージャー → パフォーマンス
- 下部の「リソースモニターを開く」
- メモリタブで詳細確認
確認できる情報：
- プロセスごとの使用量
- 物理メモリの内訳
- ハードフォルトの発生状況
メモリ使用状況の見方と判断基準
タスクマネージャーの読み方
| 項目 | 意味 | 正常値 |
|---|---|---|
| 使用中 | 現在使用しているメモリ | 60%以下 |
| 利用可能 | すぐ使える空きメモリ | 2GB以上 |
| コミット済み | 予約済みメモリ | 搭載量以下 |
| キャッシュ済み | 高速化用メモリ | 多いほど良い |
| ページプール | システム用メモリ | 1GB前後 |
| 非ページプール | 固定メモリ | 500MB以下 |
圧縮メモリとは？
Windows 10/11の新機能：
通常：使わないデータ → ディスクへ（遅い）
圧縮：使わないデータ → 圧縮してメモリに（速い）
表示例：使用中 (圧縮: 250 MB)
→ 250MBが圧縮されて保存中
メモリ不足のサインと対処法
危険信号TOP5
- 使用率が常に80%以上
- ディスクアクセスが100%
- 「メモリ不足」警告が出る
- アプリが頻繁にクラッシュ
- PCの動作が異常に遅い
即効！メモリを解放する方法
方法1：不要なアプリを終了
タスクマネージャー → プロセス
メモリ使用量でソート
不要なアプリを「タスクの終了」
方法2：スタートアップを整理
タスクマネージャー → スタートアップ
不要なアプリを「無効化」
方法3：メモリ最適化コマンド
# 管理者権限で実行
echo off | clip
用途別：必要メモリ容量の目安
2025年版 推奨メモリ容量
| 用途 | 最小 | 推奨 | 理想 |
|---|---|---|---|
| ネット・Office | 4GB | 8GB | 16GB |
| プログラミング | 8GB | 16GB | 32GB |
| 動画編集 | 16GB | 32GB | 64GB |
| ゲーム | 8GB | 16GB | 32GB |
| 3D/CAD | 16GB | 32GB | 64GB+ |
| AI/機械学習 | 16GB | 32GB | 64GB+ |
Windows 11の要件
最小要件： 4GB（64ビット版） 快適動作： 8GB以上 推奨： 16GB以上
メモリの種類と規格を確認
搭載メモリの詳細確認
CPU-Zで確認（無料ツール）：
- CPU-Zをダウンロード・起動
- 「Memory」タブ：容量・種類
- 「SPD」タブ：各スロットの詳細
確認できる情報：
- DDR世代（DDR3/DDR4/DDR5）
- 動作周波数（2666MHz等）
- タイミング（CL16等）
- 製造メーカー
メモリスロットの空き確認
コマンドで確認：
wmic memphysicalmemory get devicelocator, capacity
物理的に確認：
- PCのマニュアルで最大容量確認
- 現在の使用スロット数を確認
- 空きスロット = 全スロット – 使用中
メモリ増設の判断基準
増設が必要なケース
✅ こんな時は増設検討：
- 使用率が常に70%以上
- ページファイルを頻繁に使用
- 複数アプリで作業が多い
- 仮想マシンを使用
- 将来的に重い作業予定
増設前のチェックリスト
- [ ] マザーボードの最大容量確認
- [ ] 空きスロット数の確認
- [ ] メモリ規格の確認（DDR4等）
- [ ] デュアルチャネル対応確認
- [ ] 予算の確認（8GB:3,000円～）
トラブルシューティング
Q1：表示されるメモリが少ない
原因と対策：
- 内蔵GPUが使用 → 正常（共有メモリ）
- 32ビットOS → 3.5GB制限あり
- メモリ予約 → msconfig で確認
Q2：メモリ使用率が異常に高い
確認事項：
- Windows Updateの実行中？
- ウイルススキャン中？
- メモリリークのアプリ？
- Chrome のタブ開きすぎ？
Q3：メモリエラーが疑われる
Windows メモリ診断：
- Windows + R → 「mdsched」
- 「今すぐ再起動して問題を確認」
- 自動でテスト実行
プロのメモリ管理テクニック
仮想メモリの最適化
設定方法：
- システムのプロパティ → 詳細設定
- パフォーマンス → 設定
- 詳細設定 → 仮想メモリ → 変更
推奨設定：
- 初期サイズ：RAM × 1.5
- 最大サイズ：RAM × 3
- SSDに設定すると高速
RAMディスクの活用
メリット：
- 超高速な一時作業領域
- SSDの寿命延長
- ブラウザキャッシュに最適
注意： 電源オフでデータ消失
まとめ：メモリ管理でPCを快適に！
Windowsのメモリ確認は、PCの健康診断のようなもの。定期的にチェックすることで、快適な環境を維持できます。
絶対に覚えるべき3つの方法：
- Ctrl + Shift + Esc → パフォーマンス 最も簡単で詳しい情報
- 使用率60%以下を維持 これ以上は対策検討
- タスクマネージャーで原因特定 メモリ食いアプリを発見
適切なメモリ管理で、PCのパフォーマンスを最大限に引き出しましょう！
今すぐ確認：
- タスクマネージャーでメモリ使用率チェック
- 70%超えなら不要アプリを終了
- 常に高い場合は増設を検討
快適なPC環境で、生産性を向上させましょう！
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