科学ドーパミンの量は〇〇で決まる
ドーパミンは、モチベーションや集中力の助けとなる重要な物質です。
量が多いほどモチベーションと集中力は高くなります。
逆に少なければ、「なんかやる気出ない」といった状態になります。
では、ドーパミンの量は何で決まっているのでしょうか？
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科学知っていると得する！クリエイティビティを構成する2つの要素
現代では、クリエイティビティがとても重要という考え方が根付き始めています。
実際、創造性が高いことは人生の様々な場面で影響します。
今回は、そんな私たちの生活に欠かせなくなっている「クリエイティビティ」の要素について解説します。
科学ストレスは悪いとは限らない！ストレスの役割
ストレスというと、「辛い」、「苦しい」といったイメージがつきものです。
しかし、ストレスというのは、実は元々私たちの生活を助けるためにあるものです。
今回は、私たちの生活を助けるストレスの役割を解説します。
睡眠睡眠不足は太る！？その理由とは
皆さんはちゃんと眠れていますか？
日本は、睡眠を軽視しがちな国で、ちゃんと眠れていないという人は多いのではないでしょうか。
「別に眠れなくてもいいんじゃない？」
と思っていませんか。
しかし、痩せたいと思っている方々は要注意です！
なんと、睡眠不足になると太るのです。
どうして、睡眠不足になると太るのでしょうか？
健康やると睡眠不足になる。寝る2時間前からやってはいけない事３選
「最近眠れない」
「寝ても寝た気がしない」
「睡眠不足な気がする」
この記事は、そんな方に向けて、「寝る2時間前からやると、睡眠を妨げてしまう行動」について解説します。
健康即実践出来る！セロトニンを増やす方法３選
皆さんは、セロトニンというのを知っていますか。
セロトニンは、主に私たちの不安やストレスを抑えてくれる物質です。
セロトニンの分泌が少なくなると、不安が強くなったり、ストレスを強く感じるようになってしまいます。
そうならない為に、この記事では「セロトニンを増やす方法」を３つ紹介します。
科学脳トレアプリDNBの効果
メンタリストDaigoさんが監修しているDNBの効果について解説します。
AI[機械学習]教師あり学習とは
機械学習には、様々な学習方法があります。
学習方法の中でも、メジャーな方法の１つが、「教師あり学習」です。
今回は、教師あり学習について解説します。
健康朝にシャワーを浴びる効果
皆さんは、朝にシャワーを浴びますか？
朝にシャワーを浴びると、目が覚めてシャキッとしますよね。
しかし、朝にシャワーを浴びるのには、目が覚めることのようなメリットもありますが、デメリットもあります。
この記事では、朝にシャワーを浴びる効果について解説します。
心理学カラーバス効果とは
今まで見えていなかったのに、意識したら急に見えるようになったという経験はありませんか。
実は、この現象には、ちゃんとした名称があります。
心理学「自分に自信がない」を解決する方法
自分に自信がなくて困っていませんか。
自信がないと余計な心配をしてしまったり、せっかくのチャンスを逃してしまったりと苦労する場面が多いです。
そこで、自信を持てるようになる方法について解説します。
心理学チャンスを活かせるようにする方法
せっかくのチャンスが来ても中々活かすことが出来ない、という悩みを持っている人は多いと思います。
チャンスを活かせないというのは、ある私たちの心理が関係しています。
この記事では、その心理を知って、それを対策する方法を紹介します。
心理学緊張を乗り越える方法
どうしても緊張してしまって、大事な時に上手くいかない事が多いことってありますよね。
そうならないように上手くいって欲しいと願えば願う程、緊張は大きくなっていきます。
いっそ願わない、期待しないという方法もありますが、そう言われても難しいですよね。
今回は、そんな大事な時に緊張を乗り越える方法を紹介します。
心理学[心理学]どうして変わりたいのに変われないのか
「変わりたいと思っているのに変われない」
「やらなくちゃと思っても一歩を踏み出せない」
といった悩みを持っている人は多いと思います。
私もその1人で、「変わりたい」と頭では考えているのに何故か出来ないんですよね。
今回は、変わりたいの変われない原因と改善法について解説します。