脳・神経

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科学

リラックス効果のある脳内物質

アドレナリンやドーパミンがやる気や集中力をあげてくれるという話を聞いたことある人は多いはずです。

同じように脳内物質には、リラックス効果を持つものがあります。

この記事では、リラックス効果のある脳内物質を3つ紹介します。

科学

日光にリラックス効果があるワケ

日の光にはリラックス効果があります。 その理由は、3つあります。 バイオフィリア ひとつ目は、「バイオフィリア」です。 バイオフィリアとは、人間は生まれつき自然に惹かれ、自然を愛するようになっているという性...
科学

ドーパミンの量は〇〇で決まる

ドーパミンは、モチベーションや集中力の助けとなる重要な物質です。

量が多いほどモチベーションと集中力は高くなります。

逆に少なければ、「なんかやる気出ない」といった状態になります。

では、ドーパミンの量は何で決まっているのでしょうか?

科学

知っていると得する!クリエイティビティを構成する2つの要素

現代では、クリエイティビティがとても重要という考え方が根付き始めています。

実際、創造性が高いことは人生の様々な場面で影響します。

今回は、そんな私たちの生活に欠かせなくなっている「クリエイティビティ」の要素について解説します。

科学

ストレスは悪いとは限らない!ストレスの役割

ストレスというと、「辛い」、「苦しい」といったイメージがつきものです。

しかし、ストレスというのは、実は元々私たちの生活を助けるためにあるものです。

今回は、私たちの生活を助けるストレスの役割を解説します。

科学

科学的に見るモチベーションの仕組み

この記事では、そもそも「モチベーションの仕組み」ってどうなっているのか解説します。
健康

[科学]運動による脳への影響

皆さん運動していますか?

運動をすることによって、体の健康を保つことが出来ます。

実は運動することは脳にもいい影響を与えるようです。

今回は運動が脳に与える影響について解説します。

科学

[科学]ゲームで脳トレは可能なのか

皆さんゲームは好きですか?

私はドラクエとかテトリスとか色々なゲームが好きです。

誰しもゲームで脳トレって出来るのかなって思ったことあるでしょう。

しかし、よくゲームをすると頭が悪くなると言われています。

では、実際どうなのでしょう?

科学

[脳科学]老化によって衰える脳機能

人間誰しも年を取ることによって、物忘れがひどくなったり、目の前の事をすぐに理解できなくなります。

これは当たり前の事です。

では、具体的にどのような機能が衰えるのでしょうか?

脳・神経

エピソード記憶とは何か

記憶には種類があるのですが、そのうちの1つであるエピソード記憶について解説します。
脳・神経

ワーキングメモリーとは何か

ワーキングメモリーという言葉を聞いたことがある人もいると思います。 ワーキングメモリは鍛えた方がいいとか、高いと上達速度が上がるとかいろいろ言われています。 今回はそもそもワーキングメモリーって何なのかについて解説します。
科学

記憶の種類

人は、「昨日の夜ご飯はカレーだったなー」とか「Helloってこんにちはって意味」など毎日色んなことを記憶しています。 まず、記憶は長期記憶と短期記憶(ワーキングメモリ)のような短期・長期で分けられます。 ここでは、無意識的か意...
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