悩み

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心理学

緊張を乗り越える方法

「試験」や「プレゼン」、「仕事」、「学校」など多くの場面で私たちは緊張します。

そういう時に、ほとんどの人がリラックスしようとします。

実は、緊張している時にリラックスしようとするのは間違っています。

ライフハック

朝すっきり起きられないワケ

どうも、ちょげ(@chogetarou)です。 「朝起きてもぼーっとする」 「起きてからシャキッとしない」 朝起きてからの目覚めの悪さに悩まされる人は多いのではないでしょうか。 前日に寝ていても、寝た感じがしなかっ...
ライフハック

集中力は求めすぎるとむしろ下がる!?

2021/7/21

「集中力が欲しい」

「集中できるようになりたい」

多くの人が求める集中力。

確かに集中力はすごいですが、科学的には求めすぎるとむしろ下がるようです。

ライフハック

ストレスを力に変える考え方

2021/7/21

「ストレスばかりで辛い」、「ストレスから立ち直れない」、「ストレスでメンタルが落ち込みそう」。

ストレスによって意気消沈してしまうことは多いです。

とは言っても、私たちの思いとは裏腹に嫌なことや辛いことはますます増えていきます。

一体どうすればいいのでしょうか?

ライフハック

不安を生かす2通りの方法

2021/7/21

「不安なで何もできない」、「不安で頭なことばかりでやる気が出ない」。

不安で頭がいっぱいになると、何もやる気が出なくなったり、何も手がつかなくなったりと、とにかく無気力になりました。

このままではダメだとは分かっているけど、どうしたらいいのか分からない。

そんな時に、メンタリストDaigoさんの「究極のマインドフルネス」という本で知ったのですが、不安は2通りの方法で生かす事ができるのだそうです。

ライフハック

恐怖を克服する方法

2021/7/20

「どうしても怖い」、「やろうと思っても出来ない」、「いざやるとなると逃げてしまう」。

誰しも学校や職場、人間関係などで怖い事があります。

怖いことは人それぞれですが、出来るならば克服したい事がほとんどです。

一体どうすれば克服できるのでしょうか?

心理学

幸せなはずなのに不幸に感じるワケ

2021/7/18

幸せなはずなのになんか「違和感」、「不安」、「恐怖」など不幸に感じてしまう。

特に原因も分からないので対処しようがない。

一体なぜ不幸に感じてしまうのでしょうか?

ライフハック

雑談が苦手な人にありがちな3つの勘違い

2021/7/13

「雑談がうまく出来ない」
「相手とうまく話せない」
「どうしても雑談で空回りしてしまう」

私も話すのが苦手なのですが、うまく会話しようと思ってもなかなか上手くいかないんですよね。

メンタリストDaigoさんの『超トーク力』によると、そういった雑談が苦手な人は、3つの勘違いをしていているのだそうです。

Androidアプリ

AndroidStudioの画面がフリーズ・固まった時の解決法

「 AndroidStudioを使おうと思ったら、画面がフリーズした」

「AndroidStudioの画面が固まってしまって使えない」

と言う人に向けて、この記事は書かれています。

この記事では、その解決方法を紹介します。
心理学

「自分に自信がない」を解決する方法

自分に自信がなくて困っていませんか。

自信がないと余計な心配をしてしまったり、せっかくのチャンスを逃してしまったりと苦労する場面が多いです。

そこで、自信を持てるようになる方法について解説します。

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